Spasme di perut, mual, sakit kepala periodik, ruam pada kulit - malaise, yang tidak hanya merusak tubuh, tetapi juga suasana hati. Jika kunjungan ke dokter dan obat-obatan tidak membawa hasil yang diinginkan - mungkin, pengobatan harus dimulai dengan psikoanalisis?
Kejang usus, gangguan pencernaan dan sensasi tidak menyenangkan di perut tidak selalu berhubungan dengan diet. Peningkatan kecemasan adalah penyebab umum ketidaknyamanan: semakin Anda cenderung merasa jengkel dan gugup - semakin kuat gejala nyeri. Sindrom usus yang teriritasi adalah penyakit yang tidak begitu banyak pada tubuh seperti pada sistem saraf. Hipnoterapi, hobi tenang, moderat, tetapi aktivitas fisik yang teratur (pemanasan, yoga, aerobik, berenang) akan membantu Anda.
Kulit yang terlalu kering, terkelupas, ruam - masalah yang cenderung kita hapus untuk menggantikan cuaca, menu yang tidak seimbang, PMS dan bahkan genetika. Tetapi, pikirkan tentang seberapa sering perubahan kulit terjadi selama stres, tenggat waktu, dan workout? Eksitasi memprovokasi pelepasan seluruh koktail hormon ke dalam darah, mendestabilisasi latar belakang hormonal - hasilnya jelas. Lebih tepatnya, di wajah. Untuk menghindari masalah, cobalah untuk merencanakan rezim Anda sendiri selama situasi stres. Makanan dan tidur harus terjadi pada saat yang sama - tanpa kelalaian dan kegagalan. Dan jangan lupa tentang olahraga - dijamin untuk mengurangi tingkat ketegangan syaraf.
Koktail kimia hormon yang sama juga bertanggung jawab untuk sakit kepala. Trigger hook untuk migrain - peningkatan sensitivitas dan "ayunan" emosi yang panjang. Resep hemat Anda adalah pengurangan dosis kafein (kakao, kopi, cokelat) dan rezim minum bermutu tinggi.