Fleksibilitas dan keindahannya memberikan keanggunan dan keanggunan gerakan Anda. Karena itu, kepala harus diangkat tinggi, dan tanpa melelahkan leher. Jika leher Anda pendek, Anda dapat menyembunyikan cacat ini dengan membuat gaya rambut yang cocok yang membuka leher dan menutup telinga di tengah. Anda tidak bisa memakai gaun seperti itu, yang memiliki gerbang tinggi, serta jumper dengan kerah turn-down. Baik kerah bulu panjang seperti rubah akan cocok untuk Anda, karena leher Anda, dalam hal ini, akan terlihat lebih pendek. Anda akan menghadapi potongan yang memanjang dan dalam. Sangat tidak menyenangkan bahwa leher, menjadi pendek, dan ketidakjelasan garis besar chin sangat mempengaruhi berenang sangat cepat. Wanita seperti itu hanya wajib menunjukkan kewaspadaan terhadap nuansa-nuansa ini sejak masa muda mereka.
Memiliki leher yang sangat panjang dan tipis, lebih baik memilih gaya rambut seperti itu yang akan dicuri. Gesper tinggi pada jas atau jas akan membantu menyembunyikan kekurangan yang tersedia. Terlihat sangat indah di leher ini, beludru menempel, syal kecil atau saputangan sutra. Anda adalah yang paling bahagia, dagu Anda berkontur dengan tajam, kepala Anda ditanam, seperti balerina, Anda tetap tinggi dengan Igordo.
Tentu saja, ketika kepala diturunkan rendah, dan bahkan bahu dibengkokkan, ini tidak mewakili Anda dalam cahaya kemenangan. Namun, jika Anda bekerja dengan otot-otot Anda, singkirkan putusan alam yang tidak adil. Kami menawarkan untuk perhatian Anda 2 latihan, yang perlu Anda lakukan sangat sering:
Posisi kepala yang benar: Latihan
- Gosok scrub di kunci, letakkan di bagian belakang kepala, tekan mereka dengan kepala Anda, menerapkan kekuatan.
- Chin kencangkan, seolah-olah melakukan gerakan menelan. Tarik bagian belakang kepala ke atas, seolah-olah meregangkan pertumbuhan.
Wanita adalah perangkap alami untuk lemak, salah satunya terletak di area jerawat. Pada orang-orang situs ini disebut kucing karena karena permainan cinta kucing mengambil kucing hanya untuk tempat yang menarik ini untuk menjaga mereka. Dan jika tidak ada gerakan, di tempat ini ada pelanggaran sirkulasi terbuka dan garam mulai diendapkan. Hal ini menjadi nyata ketika seorang wanita duduk untuk waktu yang lama di tempat kerja, berada dalam posisi panjang untuk waktu yang lama. Perasaan panasnya dimulai di tempat ini. Anda dapat melihat di trilogi-paku leher ke bahu, memotong rambut di bagian belakang kepala dan secara kritis memeriksa vestibules. Jika Anda menemukan bahwa leher tidak begitu lentur, dan lecet menjadi masif, segera kerjakan.
Prosedur air
- Di pagi hari atau malam hari, tuangkan leher Anda dengan air dingin, semprotkan bagian belakang dari belakang kepala;
- melembabkan handuk dengan air dingin, peras dengan baik, pukul mereka di tengkuk 12 kali;
- Ini akan berguna jika setiap hari menggosok bagian belakang kepala dengan sikat kekerasan sedang dengan sabun bayi atau toilet. Lalu, bersihkan kelebihan kelembapan dan pijat seluruh area dengan jari-jari Anda, diminyaki dengan minyak zaitun atau krim bergizi selama sekitar lima menit.
Punuk, terletak di dekat vertebra servikalis ketujuh, juga disebut layu, memberikan gambaran yang tidak terlalu menyenangkan. Ini muncul dari skoliosis bagian cervico-toraks, kelemahan otot dan kelebihan berat badan. Dalam kasus seperti itu, pengobatan pengobatan utama yang digunakan adalah terapi latihan. Jika otot-otot diperkuat dengan baik, maka mereka dapat menggantikan timbunan lemak dan layu dapat menghilang atau hilang sama sekali, tetapi di sini kita harus memiliki kesabaran.
Metode menyingkirkan layu - latihan yang rumit
- dalam posisi berdiri, luruskan bahu dan bawa kembali. Kemudian angkat dan turunkan mereka. Ulangi 20 hingga 30 kali;
- posisi awal - kepala membungkuk ke depan, lalu kembali, tidak tajam. Ulangi 20 hingga 30 kali;
- posisi awal - gerakan melingkar bahu kembali, tegang mereka sebanyak mungkin - dari 20 hingga 30 kali;
- kepala belok kiri, lalu ke kanan, tetapi tidak tajam - 20 hingga 30 kali;
- Tangan terentang dengan telapak tangan menghadap ke depan. Bawa mereka kembali, bersantai dan kembali ke posisi awal. Lakukan dengan tegangan - dari 20 hingga 30 kali;
- tekuk lengan Anda di siku, angkat tangan. Ambil siku Anda dan kembali, lalu kembali ke posisi awal - dari 20 hingga 30 kali;
- tangan lurus, angkat mereka, siku terlalu lurus, sikat terhubung. Ambil kembali tangan Anda, kembali ke posisi awal - dari 20 hingga 30 kali;
- Sikat ke bahu, mulailah gerakan melingkar dari sendi bahu ke belakang - dari 20 hingga 30 kali;
- duduk di kursi, berdiri tegak, tetapi jangan bungkuk. Ambil rolling pin untuk kedua adonan dengan kedua tangan dan gulingkan dengan dasar serviks sebanyak yang Anda bisa - semakin lama, semakin baik;
- berbaring telungkup, memiringkan kepala ke belakang. Batang (bagian atas) harus diperbaiki.
Bahkan "bantal" yang gigih akan menjadi lunak dan bahkan hilang jika Anda bahkan menyiksanya meskipun Anda sudah seminggu. Tentu saja, selama periode ini Anda perlu makan secukupnya, agar lemak baru tidak tertunda. Dan jika suatu hari, ketika Anda melakukan pemeriksaan kritis, Anda akan mengetahui bahwa leher menekuk telah menjadi jauh lebih elegan, ulangi latihan yang dilakukan dalam beberapa bulan.