Fitur diet Kim Protasov
Mengenai efektivitas diet, Protasov mengatakan banyak kata, tetapi kesederhanaannya bahkan tidak layak untuk dibicarakan, karena di sini semuanya menjadi jelas dari kata-kata pertama. Total durasi diet ini adalah lima minggu. Dari jumlah waktu ini, dua minggu pertama Anda dapat makan berapa banyak yang diinginkan jiwa Anda, sayuran segar tanpa lapisan dan produk susu yang memiliki lima persen lemak, misalnya, kefir, keju cottage atau keju buatan rumahan. Tetapi berbagai macam keju, keju dadih, yogurters untuk dimakan sangat dilarang, bahkan meskipun fakta bahwa mereka cocok untuk kandungan lemak, karena aditif untuk produk susu ini termasuk gula dan pati. Karena alasan inilah Anda perlu mempelajari komposisi dengan seksama sebelum membeli atau menggunakan produk susu.
Selain itu, dalam menu diet Kim Protasov, telur rebus, tiga apel hijau dan Anda harus minum setidaknya dua liter air, kopi atau teh setiap hari. Berbicara tentang yang terakhir, penting untuk diingat bahwa mereka harus dikonsumsi secara eksklusif tanpa gula. Nah, aturan utama dari diet ini adalah Anda berhati-hati melacak asupan asupan harian lemak dalam tubuh, yang seharusnya tidak melebihi empat puluh gram. Mengikuti diet Protasov, Anda dapat makan semuanya sebanyak yang Anda inginkan, yang sangat nyaman dari sudut pandang psikologis.
Apa keefektifan diet ini?
Pertama dan terpenting, jenis diet ini dikembangkan oleh ahli gizi profesional dan termasuk diet sehat, yang terdiri dari menghilangkan karbohidrat dari diet dan memperoleh vitamin penting, mikro, serat dan protein dari tubuh. Anda dapat mengkonsumsi sayuran mentah dalam jumlah berapa pun, sehingga menghilangkan rasa lapar. Tidak adanya berbagai diuretik dan obat pencahar dalam diet berbicara tentang manfaat diet untuk tubuh, karena ia terbiasa bekerja mandiri, tanpa merangsang zat, pada saat mengintensifkan aktivitas proses alami dari sistem ekskretoris.
Efisiensi diet sesuai dengan posisi:
Vitamin dan elemen-elemen yang ditemukan dalam sayuran mentah dan non-karbohidrat tidak menyebabkan tubuh kelaparan "vitamin". Dalam hal ini, proses metabolisme diintensifkan, trophicity dari semua jaringan ditingkatkan dan sirkulasi darah dinormalkan bahkan di jaringan adiposa, yang buruk dalam kapiler. Berkat proses-proses ini, pembelahan lemak yang cepat di jaringan subkutan dan penarikan seketika dari produk dekomposisi lemak dari tubuh. Makanan yang kaya serat sangat membersihkan usus dan ditujukan untuk meningkatkan peristaltiknya.
Mengurangi jumlah garam dalam tubuh dan mengkonsumsi dalam jumlah besar air meningkatkan fungsi ginjal dan membantu menghindari pembentukan batu.
Periode diet yang berkepanjangan membantu tubuh untuk beradaptasi dengan rezim metabolisme aktif dan diet itu sendiri, yang berkontribusi pada konsolidasi hasil. Juga, diet ini termasuk mode "masuk" dan "keluar" dari diet, yang membantu tubuh menghindari stres karena periode transisi bertahap.
Nutrisi yang tepat pada indeks hipoglikemik sekali lagi berbicara tentang efektivitas diet ini. Tentang apa yang dokter berulang kali berbicara, dipandu oleh penggunaan karbohidrat biasa dan pembatasan gula kosong. Kombinasi produk yang termasuk dalam diet, membongkar pankreas dan bahkan memprogram ulang dan benar-benar seluruh tubuh untuk konsumsi makanan berikutnya dengan komposisi karbohidrat yang "benar". Ini sangat efektif dalam pencegahan diabetes.
Pendekatan rasional dan pemenuhan yang tepat dari persyaratan diet Protasov akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang sangat baik yang memiliki efek sehat panjang dan membantu Anda untuk secara efektif menyingkirkan kelebihan lemak dan tidak merekrutnya lagi, yang sangat penting bagi setiap wanita!