Seperti yang Anda ketahui, jaringan tubuh kita terus diperbarui. Misalnya, sel-sel kulit diperbarui dalam sebulan, dan hati dalam 5 hari. Dalam hal ini, tubuh tetap sehat dan awet muda, dan untuk membantunya, Anda memerlukan nutrisi yang tepat. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon khusus yang mengendalikan berbagai proses dalam tubuh, termasuk kondisi kulit dan jaringan subkutan. Kesehatan hati menentukan tampilan rambut, kuku, kulit dan bahkan berat badan kita. Penting untuk memantau kesehatan tubuh yang demikian penting. Ini akan membantu dokter ahli endokrin, serta tes darah khusus untuk menentukan kadar hormon tiroid dan kandungan yodium dari jaringan hati. Produk untuk memperpanjang usia dan fungsi hati yang normal - semua yang mengandung yodium. Yakni: seafood (kangkung laut dan ikan, kerang, udang), garam beryodium, kentang mentah. Tetapi dalam segala hal, ukuran diperlukan, dan overdosis yodium dapat menyebabkan gangguan dalam fungsi tubuh. Hati mengurangi efek zat beracun dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Agar tidak menghalangi pekerjaan yang sudah sulit ini, jangan minum tablet karena alasan apa pun, terutama yang memengaruhi hati. Ingat bahwa alkohol sangat berbahaya bagi tubuh ini.
Organ yang paling malas ... otak. Ia juga memainkan peran kecil dalam proses mempertahankan pemuda. Otak membutuhkan kedua sikap psikologis untuk hidup yang panjang dan sehat, dan mengisi ulang zat bermanfaat yang benar. Karbohidrat, glukosa dan antioksidan, tak tergantikan untuk fungsi otak, terkandung dalam kentang. Dan koenzim Q10 akan menjaga penguatan memori. Pemasok protein dan lipid adalah ikan laut (mackerel, tuna, herring).
Aktivitas fisik, penampilan yang baik, berat badan normal dan banyak lagi membantu untuk mendukung jantung, yang membutuhkan latihan yang kuat secara teratur. Cukup 30 menit latihan 3 kali seminggu, dan hati akan bertarung seperti yang seharusnya selama bertahun-tahun. Adapun produk untuk memperpanjang masa muda jantung, kemudian stroberi yang mengandung zat besi, kalsium, fosfor, serta kacang tanah, yang membantu menurunkan tingkat kolesterol dalam darah, tidak tergantikan.
"Tubuh" lain yang membutuhkan produk yang berkontribusi pada perpanjangan masa muda adalah kulit. Selama bertahun-tahun, ia kehilangan kesegaran dan warna yang sehat karena melambatnya proses metabolisme. Sel-sel mati dengan usia, tidak diangkat dari permukaan, kulit menjadi lebih kering. Oleh karena itu, ia membutuhkan bantuan dalam bentuk pengelupasan pengelupas kulit tambahan, scrub, serta pelembab. Alpukat akan membantu memperpanjang keremajaan kulit, daging buah yang matang sangat berguna, karena kandungan asam khusus yang menyehatkan sel dan mencegah pelepasan kelembaban yang berlebihan. Tiram yang mengandung mineral laut, yodium, seng tidak kurang bermanfaat. Dan satu lagi produk yang memiliki efek menguntungkan pada kulit - coklat! Biji kakao menciptakan perlindungan antioksidan bagi kulit, dan protein memperkuat struktur dan menjaga kelembaban. Tapi jangan terbawa oleh produk, sehingga tidak membawa kerusakan, bukannya baik!
Jangan lupa tentang usus, yang bukan hanya konduktor zat makanan dan limbah. Di usus besar, vitamin diproduksi. Pelanggaran fungsi normal usus tentu akan mempengaruhi penampilan. Hanya perlu makan 250-300 gram serat setiap hari, yang terkandung dalam roti gandum hitam dan roti dedak. Kubis, wortel, peterseli juga berguna.
Seperti yang Anda lihat, produk yang membantu tubuh untuk memperpanjang usia remaja mudah diakses. Anda hanya perlu secara teratur memasukkan mereka ke dalam diet Anda.