Selama sesi pelatihan di bagian permainan olahraga, berbagai gerakan dan tindakan dilakukan. Beban fisik yang dihasilkan membantu memperkuat sistem kardiovaskular dan saraf, memiliki efek positif pada sistem pernapasan dan sistem muskuloskeletal, meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kebutuhan untuk melakukan gerakan yang akurat dan cekatan mempengaruhi perkembangan mata, pembentukan akurasi dan kecepatan gerakan, kekuatan otot. Berkat semua efek positif ini, dampak permainan olahraga pada kesehatan manusia tidak dapat terlalu ditekankan.
Selama latihan permainan olahraga, orang pelatihan mengembangkan keterampilan untuk membuat keputusan yang cepat dan independen, meningkatkan kemampuan untuk memodifikasi gerakan mereka dalam kecepatan, arah, dan intensitas. Pengaruh pada kesehatan manusia juga dinyatakan dalam pengembangan daya tahan, kecepatan dan ketangkasan, pemeliharaan tonus otot otot, pembentukan peningkatan resistensi terhadap penyakit catarrhal karena penguatan kekebalan.
Untuk wanita yang pertama kali memutuskan untuk menghadiri kelas dalam permainan olahraga, jenis olahraga terbaik adalah badminton, bola voli, tenis. Beban fisik yang diterima selama pelatihan di bagian ini dicirikan oleh intensitas yang relatif kecil dan kompleksitas gerakan yang dilakukan. Oleh karena itu, permainan olahraga ini dengan kompleksitas teknis mereka cukup mudah diakses oleh orang-orang yang belum pernah berlatih olahraga sebelumnya. Peningkatan tindakan teknis dan taktis selama pelatihan akan membantu meningkatkan tingkat kesiapan fisik dan akan memiliki dampak positif yang besar pada kesehatan manusia. Dengan tingkat perkembangan fisik yang cukup tinggi bagi wanita, sangat mungkin untuk mendaftar di bagian bola basket, bola tangan, atau lantai air. Namun, untuk menghadiri pelatihan bola basket atau bola tangan hanya memiliki dampak positif pada kesehatan, harus diingat bahwa permainan olahraga ini dicirikan oleh kecepatan permainan yang cukup tinggi, kebutuhan untuk melakukan sejumlah besar gerakan kecepatan-kecepatan dan pengerahan tenaga fisik yang besar pada semua sistem organ utama. dari tubuh manusia. Oleh karena itu, untuk menghindari eksaserbasi penyakit yang ada dan penurunan kesehatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menghadiri kelas dalam permainan olahraga.
Dalam beberapa tahun terakhir, di media, telah menjadi semakin umum untuk melaporkan tentang turnamen olahraga di antara tim sepak bola wanita atau bahkan hoki, dan beberapa klub olahraga menawarkan wanita untuk mendaftar di bagian yang sama. Namun, permainan olahraga seperti itu ditandai dengan gerakan yang sangat tajam, tabrakan anggota tim yang kuat dan keras, membutuhkan regangan tubuh yang besar dan kekuatan otot yang luar biasa. Oleh karena itu, bagi wanita yang karir profesionalnya tidak terkait dengan prestasi olahraga yang tinggi dan untuk itu kunjungan ke bagian permainan olahraga sangat menarik terutama karena dampak positif pada kesehatan atau karena kemampuan untuk membentuk sosok yang ramping, olahraga seperti sepak bola atau hoki masih tidak cukup cocok.
Dengan demikian, untuk memiliki efek positif yang diperlukan pada kesehatan wanita, pilihan bagian permainan olahraga harus dilakukan dengan mempertimbangkan kesiapan fisik dari organisme dan tingkat pengerahan tenaga fisik yang dihadapi seseorang dalam olahraga ini.