Apa metode modern, perawatan PMS - topik artikel. Premenstrual syndrome (PMS) adalah istilah umum yang berarti perubahan fisik dan emosional yang kompleks, yang sampai batas tertentu diamati pada hampir 80% wanita usia subur. Pada sebagian besar wanita, gejala PMS yang terjadi pada paruh kedua siklus menstruasi minimal diekspresikan dan mudah ditoleransi. Namun, pada sekitar 5% kasus, perubahan fisik dan psikoemosional yang menyertai pendekatan menstruasi begitu mencolok sehingga berdampak serius pada kehidupan sehari-hari, hingga cacat yang signifikan.
Pengakuan ilmiah
PMS dilihat sebagai penyakit nyata hanya dalam beberapa dekade terakhir. Selama ini, prevalensinya telah meningkat secara signifikan. Menurut banyak peneliti, ini bisa disebabkan oleh cara hidup modern dan sifat gizi. Teori Pacar, di abad-abad yang lalu, seorang wanita menghabiskan sebagian besar dari usia suburnya dalam keadaan kehamilan, yang mencegah isolasi PMS sebagai kompleks gejala independen.
Prevalensi PMS
PMS dapat berkembang hanya jika seorang wanita mengalami ovulasi dan menstruasi. Sebagai hasil dari proses ini, telur meninggalkan ovarium setiap bulan, dan sekitar dua minggu kemudian terjadi perdarahan menstruasi. Dengan demikian, PMS tidak dapat diamati sampai pubertas, selama menopause atau selama kehamilan. PMS lebih sering terjadi pada wanita berusia 30 hingga 40, tetapi dapat terjadi pada semua usia, dari masa remaja hingga pra-pensiun.
Faktor predisposisi termasuk:
• kehadiran riwayat keluarga PMS;
• persalinan atau aborsi baru-baru ini;
• memulai atau menghentikan kontrasepsi oral;
• depresi pascamelahirkan.
Selama bertahun-tahun, para ilmuwan mencoba mencari tahu penyebab PMS, tetapi etiologi pasti penyakit ini belum terungkap. Hubungan yang jelas antara timbulnya gejala dan siklus menstruasi menunjukkan peran tertentu untuk fluktuasi tingkat hormon.
Kemungkinan penyebab
Diasumsikan bahwa keparahan gejala PMS dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:
• ketidakseimbangan hormon seks (estrogen dan progesteron);
• meningkatkan kadar prolaktin (hormon yang terlibat dalam pengaturan fungsi reproduksi dan laktasi);
• penurunan kadar serotonin, yang berkontribusi terhadap peningkatan sensitivitas tubuh terhadap fluktuasi tingkat hormon.
Peran kekurangan gizi, kurangnya nutrisi dan aktivitas fisik juga tidak dikecualikan. Diyakini bahwa PMS berkembang di bawah pengaruh agregat dari semua faktor ini, meskipun dalam setiap kasus individu patogenesisnya adalah individu.
Gejala
Menurut gagasan modern, ada lebih dari 150 manifestasi fisik dan emosi dari PMS. Yang paling khas dari mereka adalah:
kelembutan kelenjar susu;
• sakit kepala;
• edema;
• 3 kembung;
• Sembelit atau diare;
• mengubah selera makan; b sakit punggung; ruam kulit (misalnya, jerawat).
Manifestasi somatik dari PMS dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan pada seorang wanita, tetapi perubahan emosional dapat menjadi lebih menyedihkan.
Ini termasuk:
- labilitas emosional (perubahan suasana hati), kecenderungan untuk depresi;
- iritabilitas;
- penurunan harga diri;
- kelelahan;
- gangguan kemampuan berkonsentrasi.
Gejala PMS sangat beragam sehingga diagnosisnya didasarkan terutama pada saat onset mereka (paruh kedua siklus menstruasi). Jika gejalanya menetap setelah akhir menstruasi dan pada awal siklus menstruasi berikutnya, diagnosis PMS tidak mungkin. Studi khusus atau tes laboratorium yang memungkinkan untuk mendiagnosis PMS tidak ada. Namun, untuk mengecualikan penyebab lain dari munculnya gejala, misalnya, gangguan hormonal, pemeriksaan menyeluruh dapat dilakukan.
Pemecahan masalah pms
Ketika diagnosis dibuat, hubungan antara timbulnya gejala dan fase siklus menstruasi diperhitungkan. Pasien dapat merekam data ini sendiri selama 3-4 bulan, dan kemudian menunjukkannya kepada dokter di resepsi atau menggunakannya untuk pemantauan diri. Sampai saat ini, tidak ada perawatan khusus untuk ICP, tetapi ada sejumlah tindakan yang dapat membantu meringankan gejala dan secara signifikan meningkatkan kualitas hidup pasien.
Pemantauan diri
Tidak setiap wanita yang menderita PMS membutuhkan perawatan medis. Beberapa pasien mencatat bahwa gejala berkurang secara signifikan atau menghilang dengan langkah-langkah sederhana. Transisi ke diet sehat dengan kandungan serat rendah lemak dan tinggi (sesuai dengan diet yang biasanya direkomendasikan untuk pencegahan penyakit pada sistem kardiovaskular dan peningkatan kondisi umum tubuh). Makanan pecahan setiap tiga jam. Perlu diketahui bahwa penggunaan rutin produk yang mengandung karbohidrat kompleks, membantu mengurangi manifestasi PMS. Olahraga teratur meningkatkan suasana hati. Penggunaan teknik relaksasi, seperti yoga atau senam Tai Chi Chuan, juga sangat bermanfaat.
• Membatasi penggunaan kafein dan alkohol.
• Penerimaan suplemen makanan yang mengandung vitamin
dan microelements. Ada deskripsi kasus pengentasan signifikan gejala PMS pada latar belakang menelan minyak evening primrose dan vitamin B1; di sumber lain, efek menguntungkan dari aditif makanan dengan magnesium, kalsium dan seng dilaporkan. Tidak ada rejimen pengobatan tunggal yang efektif untuk PMS. Jika perubahan dalam diet dan gaya hidup tidak membawa perbaikan atau gejala penyakit diucapkan, adalah mungkin untuk menggunakan beberapa obat:
• progesteron - diberikan dalam bentuk supositoria rektal atau vagina;
dapat membantu mengurangi manifestasi PMS seperti iritabilitas, kecemasan dan pembengkakan kelenjar susu;
• pil kontrasepsi oral - diresepkan untuk menekan ovulasi; Namun, dalam beberapa kasus, penggunaannya mengarah pada memburuknya kondisi;
• Plaster estrogen - membutuhkan pemberian progesteron dosis kecil secara simultan untuk melindungi endometrium;
• antidepresan - terutama dari kelompok inhibitor reuptake serotonin; berkontribusi pada penghapusan manifestasi emosional dari PMS;
• diuretik - efektif dalam pembengkakan parah;
• danazol dan bromocriiptype - kadang-kadang digunakan untuk mengurangi pembesaran payudara dengan PMS.
Pijat refleksi, aromaterapi dan obat-obatan herbal juga dianggap sebagai sarana untuk melawan PMS. Pasien sering menggunakannya jika mereka berpikir bahwa rekomendasi yang biasa tidak efektif atau dokter memperlakukan dengan pemahaman yang tidak memadai tentang kondisi mereka. Spesialis dalam metode pengobatan alternatif biasanya memiliki kesempatan untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk pasien daripada dokter biasa, yang tentu saja menguntungkan mereka.