Selama dua milenium, Cina adalah negara rahasia karena jaraknya yang sangat jauh ke Eropa. Sejumlah kecil wisatawan dari Barat, yang melintasi ribuan kilometer jalan yang sulit ke China, mengagumi kekuatan ekonomi, budaya terkaya dan ... seni bela diri timur negeri ini. Berabad-abad berlalu, dan budaya Cina menjadi semakin dikenal dan dimengerti oleh penduduk Eropa. Tetapi bahkan memasuki abad 21 cybernetic, orang Cina memiliki rahasia yang tidak tunduk pada beasiswa. Ini adalah praktik spiritual timur: qigong dan tai chi Cina, yoga India, aikido Jepang, dan lainnya. Sistem-sistem ini tidak dapat dijelaskan dari sudut pandang ilmiah, tetapi sudah bertahun-tahun terbukti dalam prakteknya efektivitas mereka untuk kesehatan manusia. Dan bukan hanya fisik, tetapi spiritual. Karena itu, semakin populernya senam oriental di Eropa dan Amerika tidak mengherankan.
Sementara senam qigong dengan berani menguji rumput Eropa, penemuan Cina lainnya dalam pengobatan tradisional secara alami berkuasa di sanatorium kami, pusat medis, pusat spa dan di rumah-rumah orang biasa. Hanya sedikit orang yang belum mendengar, misalnya, tentang phytotherapy, meditasi, akupunktur, dan akupresur. Semua unsur-unsur pengobatan Cina ini mapan di dunia yang beradab modern. Untuk mereka secara bertahap bergabung dan qigong - senam, menggabungkan latihan fisik dan meditasi.
Senam Tiongkok ini berusia beberapa ribu tahun, waktu pasti penampilan senam qigong tidak dapat disebutkan namanya. Masalahnya adalah bahwa pengetahuan telah diteruskan pada teknik ini secara verbal dari guru - kepada siswa, dari ayah - kepada putra. Berbagai ajaran filosofis dan sekolah spiritual berlatih Qigong secara tidak langsung dan langsung mempengaruhi sistem senam. Qigong berubah seiring waktu, tekniknya dipertajam, elemen baru ditambahkan. Perkembangannya sangat dipengaruhi oleh Buddhisme, Taoisme, seni bela diri dan bahkan yoga India. Tetapi tidak ada batasan untuk kesempurnaan! Senam Qigong dan sekarang berkembang, memenangkan jutaan penggemar baru gaya hidup sehat. Di Barat, tren paling populer dalam senam Qigong adalah gaya derek terbang, sebagai yang paling universal. Di garis lintang kami, ia mulai berlatih hanya di abad ke-20, tetapi sudah begitu sukses!
Secara visual, senam Qigong terlihat seperti seni bela diri dengan gerakan yang khas, tetapi seolah-olah dalam film gerakan lambat. Sementara itu, perbedaan antara qigong dan, misalnya, karate sangat mendasar. Kebanyakan seni bela diri bertujuan untuk menghancurkan roh dan tubuh musuh (tetapi bukan kekerasan!), Dan senam Qigong diciptakan untuk penciptaan. Penciptaan kesehatan, pemulihan energi vital, persatuan dengan alam. Semua posisi dan gerakan dalam qigong sangat halus, membentang pada waktunya. Selama perilaku mereka, orang itu tampaknya membeku, melakukan beberapa siklus pernapasan selama waktu ini. Secara tradisional, senam Qigong diadakan di luar ruangan, di taman, bertelanjang kaki di halaman, untuk mengisi ulang energi Bumi.
Jika Anda berlatih senam Cina ini dengan sengaja, efek kesehatannya sangat menakjubkan. Sayangnya, atau untungnya, selama tidak ada pembenaran ilmiah untuk efek penyembuhan senam ini. Sebagian karena tidak ada penelitian yang dilakukan secara sederhana. Alasan kedua adalah bahwa sains resmi belum siap untuk mengenali keberadaan biofield, aura, energi khusus manusia. Karena mereka tidak cocok dengan teori ilmiah "harmonis". Sementara itu, aliran energi dan restorasi mereka yang merupakan faktor kunci dalam terapi kesehatan Qigong (serta akupunktur, akupunktur, akupresur, dll). Oleh karena itu, lebih baik memulai kelas senam chi kung chi di bawah bimbingan seorang mentor yang berpengalaman, dalam kelompok yang terorganisir. Jika Anda belajar secara mandiri, Anda cukup meluncur ke gerakan mekanis, yang hanya sedikit digunakan.
Tetapi bahkan jika Anda tidak pergi ke seluk-beluk mengembalikan keseimbangan energi, senam Qigong berguna untuk latihan pernapasan dan relaksasi. Bahkan di antara para penggemar senam Eropa ini, sejumlah besar fakta terkumpul, ketika senam Qigong membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Termasuk - berat. Yang paling populer adalah Qigong di lingkungan kantor. Senam Tiongkok ini sepertinya dirancang untuk menghilangkan stres.
Selain itu, wanita muda Eropa menyesuaikan latihan qigong untuk menurunkan berat badan, yang merupakan pembukaan bagi orang Cina (bagi mereka masalah ini tidak relevan). Namun, Qigong diciptakan terutama untuk menjaga harmoni, menyingkirkan penyakit mental dan fisik.