Seperti kata dokter, cukup normal untuk mengeluarkan gas hingga 14 kali sehari. Jika ini terjadi lebih sering, ada alasan untuk memikirkan dan merevisi gaya hidup dan diet Anda. Semua karena mereka sering menjadi akar penyebab masalah ini.
Darimana gas berasal?
Gas-gas di usus tidak muncul, mereka selalu ada di sana. Semua karena sebagian besar produk dalam proses peluruhan melepaskan karbon dioksida. Alasannya adalah karbohidrat, yang terkandung di dalamnya dan tidak sepenuhnya diserap oleh tubuh. Ambil, misalnya, apel. Mereka mengandung sekitar 20% karbon dioksida. Itu juga ditemukan dalam roti dan banyak produk lainnya.
Perlu dicatat bahwa tidak setiap organisme mempengaruhi sama pada produk. Oleh karena itu, untuk memahami apakah suatu hidangan cocok untuk Anda atau tidak, Anda harus mencoba dan mengikuti reaksi Anda. Akibatnya, Anda akan memahami bahwa hal itu perlu dikecualikan.
Mengapa gas mencium bau telur busuk?
Ada beberapa jenis produk yang menyebabkan tidak hanya emisi gas, tetapi badai nyata yang dapat membuat Anda gila, karena baunya tidak tertahankan. Paling sering disebabkan oleh kacang-kacangan, kubis (putih, berwarna, brokoli), semua jenis bawang, kismis, dan plum. Tetapi pemimpinnya adalah kuning telur, yang berubah menjadi hidrogen sulfida. Dia kemudian menambahkan bau "khusus". Hanya enzim yang bisa mengatasi ini, yang berarti Anda harus mengunjungi apotek.
Bagaimana cara menghilangkan gas?
Pertama-tama, Anda perlu menganalisis pola makan Anda dan memahami apa sebenarnya yang mempengaruhinya. Ini bisa memakan waktu lama, tetapi Anda akan lebih memahami tubuh Anda dan akan dapat mengendalikannya. Untuk memfasilitasi kondisi mereka, yang terbaik untuk mengecualikan produk diet mereka yang, menurut pendapat dokter, menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Jika itu tidak membantu, Anda dapat menggunakan obat-obatan khusus, tetapi ini hanya penyelamatan sementara.
Sangat efektif untuk mengontrol dan menganalisis makanan yang Anda makan. Setelah sarapan atau makan siang, ikuti apa yang terjadi di tubuh Anda selama satu atau empat jam. Untuk mendapatkan kesimpulan yang paling obyektif, ada baiknya makan secara terpisah.
Sebagaimana ditunjukkan oleh praktik, di antara produk yang berbahaya biasanya adalah produk susu dan tepung. Semua karena orang dewasa tidak mentoleransi mereka, terutama laktosa.
Jadi apa yang kamu lakukan?
- Hilangkan makanan yang menyebabkan terlalu banyak gas di usus Anda.
- Jika ini adalah produk tepung, ganti dengan biji-bijian utuh.
- Jangan makan berlebihan, karena perut memang tidak bisa mengatasi banyak makanan. Dia akan memfermentasi dan gas akan menjadi jauh lebih besar.
- Jangan terburu-buru saat makan. Kunyah pelan dan teliti.
- Jangan minum makanan.
Ini adalah hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan. Tetapi jika kita berbicara tentang yang paling efektif, maka kita harus mulai dengan mengubah kebiasaan kita. Kami merekomendasikan untuk mendapatkan saran dokter, yang akan mengecualikan kemungkinan penyakit dan infeksi, serta memberikan rekomendasi untuk menyesuaikan kebiasaan makan Anda.
Cobalah untuk tidak berlebihan dengan obat-obatan. Terlalu banyak batu bara atau penyerap modern dengan terlalu banyak asupan dapat membahayakan tubuh.
Jangan menyerah obat tradisional. Menyembuhkan perut kembung akan membantu biji dill, kaldu chamomile, mint. Teh celup menikmati dan mendapatkan bahan-bahan dan sumber-sumber alami yang bermanfaat.
Jangan abaikan sedikit perubahan dalam tubuh Anda, karena ini dapat menyebabkan konsekuensi negatif.
Jadilah sehat!