Pijat
Prosedur ini harus dilakukan setiap hari. Lagi pula, dengan bantuan pijatan, kita membantu menyingkirkan beban di kaki, kita menghilangkan kelelahan. Di kaki ada banyak titik aktif yang terkait dengan seluruh sistem tubuh kita dan dengan semua organ kita. Dan ketika pijatan singkat dilakukan setiap malam, itu menjadi prosedur penyembuhan. Dan bahkan jika Anda tidak memiliki keterampilan untuk melakukan pijatan, tidak apa-apa, ikuti petunjuknya:
1. Kami akan menggunakan telapak gerakan aktif. Lalu kita mulai meremas setiap bagian kaki.
2. Kita akan melewati gerakan melingkar di telapak kaki.
3. Kami akan melonggarkan setiap jari, dari pangkal ke kuku.
4. Pada pangkal setiap jari, kita membuat pijatan titik, searah jarum jam dari 3 hingga 4 gerakan melingkar.
5. Kami menyelesaikan prosedur dengan mengelus gerakan ke pergelangan kaki dan kaki bagian bawah - bergerak dari bawah ke atas.
2. Mandi
Bagian penting dari merawat kaki adalah mandi. Ini adalah prosedur yang dingin dan menyenangkan. Anda dapat memecahkan berbagai masalah menggunakan komponen yang berbeda:
- untuk menghilangkan rasa lelah Anda akan membantu rebusan pisang dan mint, dari campuran jelatang. Ambil rumput yang sama dan isi dengan air mendidih. Ketika air 38 derajat, mari kita turunkan kaki dan mandi.
- meningkatkan sirkulasi dapat kontras mandi, jaga kaki Anda bergantian selama satu menit di air dingin, suhu air 15 derajat dan di air panas - 40 derajat. Setelah 5 menit bilas dengan air hangat dan keringkan.
- membantu memulihkan kelincahan, nada - mandi dengan minyak esensial dari pohon teh dan lavender, calendula, dengan bijak. Mandi tidak lebih dari 15 menit.
2. Masker
Para ahli kosmetik di musim dingin disarankan untuk membuat masker setiap dua minggu, dan di musim panas tidak kurang dari sekali seminggu. Kulit cepat menjadi dehidrasi karena panas dan menjadi kasar dan kering. Hanya perawatan yang hati-hati dengan bantuan masker akan membantu mencegah hal ini.
Untuk kulit kaki kering
Ambil sedikit susu dan didihkan apel di dalamnya, lalu gosokkan dengan mash. Haluskan pakai kakimu dan bersihkan dalam setengah jam. Kami memperbaiki prosedur ini dengan krim yang bergizi.
Untuk lutut yang kasar
Minyak sayur dan jus jeruk dibuat dalam proporsi 10: 1, oleskan gerakan pijat ringan di lutut Anda. Smoem dalam waktu setengah jam dan gunakan pelembab.
3. Mengupas
Mengupas adalah bagian wajib dari perawatan musim panas untuk kaki, itu menghilangkan lapisan horny, mengaktifkan sirkulasi darah, menyembuhkan. Di kaki manusia ada tujuh puluh ribu ujung saraf, jika mereka dipengaruhi, kami akan membantu pekerjaan organ internal Anda.
Garam garam laut untuk kaki
Campur garam laut dengan minyak zaitun, sehingga campuran tebal diperoleh. Tambahkan beberapa tetes jus lemon. Kami akan mengenakan 10 menit untuk kaki dikukus dan pijat searah jarum jam. Lalu bersihkan scrub dengan air hangat, dan jika perlu, gunakan kaki dengan kuas khusus atau batu apung.
4. Perdarahan dan kapalan
Paling sering masalah ini muncul:
- ketika beban besar di kaki Anda, dari yang lama tinggal di kaki Anda,
- Perawatan kaki yang tidak memadai,
- Memakai sepatu ketat atau sempit.
Sol ortopedi dapat meringankan masalah ini. Jika Anda memakai sepatu yang nyaman, maka Anda diasuransikan terhadap jagung, (pemadatan kulit keratin), yang menyebabkan ketidaknyamanan parah saat berjalan.
Dari natoptyshey membantu menyingkirkan pedikur, beberapa obat tradisional:
- membuat kompres lidah buaya, dan pergi untuk malam,
- Mandi garam: per liter air hangat satu sendok makan garam laut. Durasi pemandian adalah dari 20 hingga 30 menit.
Ada satu resep sembrono, tetapi sangat membantu: Anda mengayuhnya dengan bolpoin, dan segera menghilang tanpa bekas.
5. Retak
Retakan terjadi karena perawatan yang tidak memadai, pelembutan kulit kaki yang tidak teratur, karena kekurangan vitamin A dan E, dan juga karena sepatu yang tidak nyaman.
Sangat sulit untuk menyingkirkan retakan, Anda perlu perawatan rutin, kesabaran. Lebih baik tidak membiarkan ini, tetapi jika retakan muncul Anda perlu pergi ke dokter, salep yang diresepkan akan membantu memecahkan masalah ini lebih cepat. Anda juga dapat menggunakan masker:
Resep untuk sayatan di tumit
Pada parutan plastik, kami menggosok apel, meletakkannya di atas kain katun. Kami akan mengompres kaki, memperbaiki kompres dengan perban. Setengah jam lagi kita akan mencucinya.
Dari celah yang dalam
Kami mengambil dua sendok makan daun ibu ibu dan ibu tiri segar, kami mencucinya, lalu memotongnya. Rebus segelas susu, tambahkan campuran iris ini dan taruh di pemandian air. Mari kita dinginkan dan aplikasikan lapisan tipis di atas kain tipis, tahan kompres selama setengah jam. Retakan akan segera mengencang dan menyembuhkan.
6. Berkeringat
Berkeringat dapat meracuni kehidupan, karena tidak hanya ditemani oleh bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga peradangan mikro, gosok yang menyakitkan. Dengan bantuan ini untuk mengatasi hanya sepatu kulit, tidak ada kulit imitasi. Ada obat tradisional, dan apotek menjual krim yang menormalkan berkeringat.
Teh untuk kaki
Ambil 2 kantong teh dan masukkan ke dalam satu liter air, rebus selama 15 menit, lalu angkat dari api dan tambahkan dua liter air panas di sana, tutup dan biarkan dingin sedikit. Mandi ini harus dilakukan setengah jam sebelum tidur.
7. Pendinginan
Di musim panas, ada perasaan bahwa kaki benar-benar terbakar. Dapat berupa kaki datar atau osteochondrosis, setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat membeli sol ortopedi sendiri. Mereka, tentu saja, tidak akan menyembuhkan kaki yang rata, tetapi mereka akan membantu untuk melupakan "pembakaran" kaki, perasaan berat, rasa sakit.
Selain itu, Anda dapat menerapkan prosedur "pendinginan", pemandian di mana kita menambahkan beberapa tetes minyak aromatik lavender atau mint.
8. Pencabutan dan pencukuran bulu
Penyebutan pertama dari pencabutan dan pencabutan rambut mengacu pada abad ke-4 SM, sudah kemudian wanita berusaha menyingkirkan rambut di tubuh. Pada akhir abad ke-19, seorang depilator muncul, ketika dengan bantuan arus listrik mereka menyingkirkan rambut, tetapi prosedurnya sangat menyakitkan. Sekarang banyak cara berbeda, pilihannya sangat besar. Sebuah survei dilakukan, yang menunjukkan bahwa jika Anda menggunakan depilator dalam air hangat, maka itu dapat memiliki efek yang menguntungkan pada kulit. Air meminimalkan rasa sakit, mengurangi kemerahan, membantu menghindari iritasi dan memiliki efek relaksasi.
9. Pedikur
Hiasan kaki kita adalah pernis yang dipilih dengan indah. Wanita yang modis diizinkan untuk menghias kuku mereka dalam warna yang berbeda dari hitam hingga oranye. Terlihat apik dengan berbagai kemilau metalik, sangat cantik, bermain di bawah sinar matahari.
Sekarang Anda harus tahu mandi kaki apa yang bisa dilakukan, dan perawatan apa yang bisa Anda ambil untuk kaki Anda.