Apa, bagaimana, kapan?
Anak itu dengan percaya diri duduk di kursinya, tertarik dengan isi piring Anda dan bahkan mencoba untuk mencuri sepotong dari itu dan mengirimkannya ke mulut Anda? Kemungkinan besar, sudah waktunya untuk remah untuk berkenalan dengan hidangan baru.
Tinggal menunggu waktu saja
Sistem Soviet lama, yang merekomendasikan pemberian jus apel kepada bayi sejak usia 3 bulan, telah melebihi kegunaannya. Saat ini banyak dokter anak mengkritiknya karena pengenalan produk tambahan ke dalam makanan bayi secara tidak masuk akal. Hingga enam bulan (dan seringkali lebih lama) anak sudah cukup ASI. Bahkan para artificers hanya membutuhkan satu formula - itu mengandung semua elemen yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Saat ini, adalah kebiasaan untuk mulai memperkenalkan makanan pendamping pada 6 bulan (untuk bayi yang diberi ASI) atau pada 5 bulan (untuk bayi yang diberi susu formula). Pada usia ini, sistem enzimatik biasanya matang, gigi pertama pecah, remah percaya diri duduk dan tertarik untuk makan dari piring ibuku. Dalam beberapa kasus (berat badan tidak mencukupi, kekurangan zat besi atau vitamin D, tinja yang tidak stabil) dokter anak merekomendasikan pengenalan makanan pendamping dari 4 bulan.
Pertanyaan kuantitas
Keakraban dengan setiap produk baru harus dimulai dengan jumlah minimum (biasanya cukup setengah sendok teh). Apakah anak itu biasanya mentoleransi makanan? Makanya, porsinya bisa ditambah. Jika ada rinitis yang tidak bisa dijelaskan, gangguan pencernaan, kemerahan atau iritasi pada kulit, konsultasikan dengan dokter dan hentikan suplementasi untuk sementara waktu.
Masalah kualitas
Kashi, sayuran, pure buah dan jus mulai masuk dari spesies satu komponen dan hypoallergenic. Anak-anak strawberry dan mangga akan mencobanya nanti.
Saran dari ibu yang berpengalaman
Dan beberapa rekomendasi praktis dari ibu yang berpengalaman. Pertama, lebih baik memberikan iming-iming bukan dari botol, tetapi dari sendok - anak akan terbiasa lebih cepat. Kedua, untuk memulai memikat adalah yang terbaik dengan sayuran atau sereal. Dalam setengah tahun, preferensi rasa bayi belum terbentuk, sehingga akan sulit untuk membiasakannya dengan labu segar setelah buah pir manis. Ketiga, jangan mulai memperkenalkan makanan pendamping jika anak tidak merasa sehat atau sakit, dan juga selama dan segera setelah vaksinasi pencegahan rutin.
Dan yang paling penting: ingat bahwa tidak ada, dan tidak mungkin ada skema tunggal untuk memperkenalkan makanan pendamping. Di sini semuanya bersifat individual dan tergantung pada banyak faktor, termasuk kepenuhan bayi, kondisi umum tubuhnya, keturunan dan bahkan preferensi rasa. Namun demikian, semua produk dapat dibagi menjadi beberapa kelompok, untuk masing-masing ada rekomendasi.
Kelompok nomor 1
Produk susu dan susu
Susu formula yang disesuaikan diberikan kepada anak-anak sesuai kebutuhan dari hari pertama setelah kelahiran. Tetapi untuk produk susu dan fermentasi lainnya, ada beberapa keterbatasan. Kebanyakan dokter anak menganggap pengenalan produk dari susu murni pada usia dini tidak diinginkan, karena hal ini dapat menyebabkan kehilangan zat besi pada bayi dan perkembangan anemia, menciptakan beban yang meningkat pada ginjal. Selain itu, protein susu sapi adalah alergen yang kuat.
Keju cottage mulai diberikan kepada anak-anak dari 8 bulan, kefir - dari 10-12 bulan, dan susu murni tidak lebih awal dari 12 bulan. Bayi berusia kefir tidak boleh minum lebih dari 200 gram per hari, dan dadih dimakan - tidak lebih dari 50 gram Produk seperti mentega, yoghurt, keju, krim asam, krim umumnya tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah satu setengah tahun. Harap dicatat bahwa di dapur perahunya produk ini tidak selalu diberikan sesuai dengan ketentuan pemberian makanan pendamping yang ditentukan. Penandaan pada paket, sebagai aturan, juga melampaui yang direkomendasikan oleh para dokter skema. Usia di mana produk-produk dari kelompok ini diperkenalkan: 8-10 bulan. Mulai dari mana? Dengan keju rendah lemak, kefir, campuran susu fermentasi. Perhatian: susu harus diberikan kepada bayi yang direbus, dan semua produk lainnya harus diperkenalkan secara bertahap, dimulai dengan rendah lemak atau rendah lemak, karena perut bayi belum beradaptasi dengan pencernaan lemak hewan yang serius.
Kelompok nomor 2
Buah dan buah beri
Buah beri dan buah-buahan selain vitamin mengandung gula buah dan garam mineral, berguna untuk perkembangan tubuh. Pertama, buah dan buah diberikan kepada anak-anak dalam bentuk kentang tumbuk, kemudian mereka digosokkan pada parutan, jika remahnya sekitar 2 tahun - potong-potong, buang tulang. Ketika bayi memotong semua gigi, buah dapat diberikan utuh. Fakta penting lainnya: buah dan buah terbaik dimakan mentah, karena di bawah pengaruh suhu, mereka kehilangan banyak vitamin. Untuk menggosok buah sebaiknya di parutan plastik, karena ketika kontak dengan logam dimulai proses oksidasi. Usia di mana produk-produk kelompok ini diberikan: 6 bulan. Mulai dari mana? Dengan apel hijau, pir, pisang, raspberry, blueberry.
Perhatian: tidak semua buah dan buah berguna dalam jumlah besar. Penting untuk diingat bahwa apel dapat memancing peningkatan pembentukan gas, buah prem lemas, pir menyebabkan konstipasi. Stroberi dan stroberi adalah alergen terkuat, dan ceri dan kismis umumnya tidak disarankan untuk diberikan kepada anak-anak hingga dua tahun, karena mereka sangat terserap oleh organisme yang sedang tumbuh.
Grup 3
Sayuran
Sayuran mengandung vitamin, mikro, dan serat yang berguna, yang berkontribusi pada pengosongan usus secara teratur. Karena itu, sayuran diperlukan untuk pencernaan tidak hanya orang dewasa tetapi juga anak-anak. Mulailah untuk memperkenalkan sayuran terbaik dari kentang atau kentang tumbuk, setelah mereka mencoba kembang kol dan brokoli, lalu - wortel dan labu. Sayuran yang direbus atau dipanggang biasanya digosok dengan kentang tumbuk atau dari mereka Anda dapat membuat kentang yang dikupas sup. Penting untuk tidak menambahkan garam, rempah-rempah dan minyak nabati sekaligus - ini dapat memicu gangguan pencernaan atau munculnya alergi makanan. Minyak zaitun atau jagung dapat mulai masuk dari 9-10 bulan, tetapi sebagai produk baru, hati-hati memantau reaksi anak.
Usia di mana produk-produk kelompok ini diberikan: 6 bulan. Mulai dari mana? Dengan kentang, zucchini, brokoli, kembang kol.
Perhatian: mentimun sering memicu diare, dan tomat (alergen potensial, berbahaya bagi sendi) dan tanaman akar keras tidak dapat diambil segera oleh organisme anak-anak karena tekstur kasar dari makanan tersebut.
Grup 4
Bubur dan sereal
Mulailah memperkenalkan bubur terbaik dengan pilihan bebas susu, ketika datang ke bubur industri siap pakai. Bacalah dengan cermat komposisi: tidak boleh mengandung gula, susu bubuk dan bahan-bahan lain yang meragukan. Yang pertama untuk memperkenalkan ke dalam iming-iming sereal yang tidak mengandung gluten - protein sereal, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang serius pada beberapa anak. Gluten-free adalah beras, gandum dan bubur jagung. Bubur yang mengandung gluten - oatmeal, gandum, semolina - dapat ditawarkan kepada seorang anak hanya dari 8 bulan. Bubur pertama encer dengan air, campuran atau ASI sendiri. Bubur harus cukup cair yang dapat diberikan kepada anak tidak hanya dari sendok, tetapi juga dari botol. Usia di mana produk dari kelompok ini diberikan: 6-8 bulan. Mulai dari mana? Dengan bubur beras, jagung atau soba.
Perhatian: jangan mulai memancing dengan sereal multi-sereal - dalam kasus alergi akan sulit untuk menghitung jenis croup apa yang diprovokasi. Jangan mencampur berbagai jenis sereal di tempat pertama - itu dapat mempengaruhi pencernaan remah-remah. Dengan akurasi, masukkan nasi dalam makanan - dari itu, bayi sering mulai sembelit.
Nomor grup 5
Daging, unggas, telur
Produk-produk ini diperlukan untuk anak untuk perkembangan penuh, karena mengandung protein, lemak, vitamin A, B, B12 dan mineral. Dalam produk daging, banyak zat besi diperlukan untuk mencegah anemia. Apa yang lebih baik - daging yang dibeli di toko dan dimasak sendiri, atau saus daging anak-anak? Dokter anak biasanya merekomendasikan haluskan, karena menjamin kandungan nutrisi yang jelas, dan kualitas makanan kaleng anak-anak dikontrol ketat. Argumen lain yang mendukung pure siap adalah kemudahan dan kemudahan penggunaan ditambah penghematan waktu nyata. Usia di mana produk dari kelompok ini diberikan: 7-12 bulan. Mulai dari mana? Dengan kalkun, kelinci, daging sapi tanpa lemak, kuning telur.
Perhatian: perut bayi belum beradaptasi untuk mencerna lemak berat, jadi lebih baik menunggu dengan variasi daging berlemak, terutama dengan daging babi dan domba. Juga, jangan langsung memberi putih telur, karena itu adalah alergen. Jangan mulai dengan kentang tumbuk yang mengandung garam, gula dan rempah-rempah.
Grup No. 6
Seafood, ikan
Ikan - sumber vitamin D dan fosfor yang sangat diperlukan, yang diperlukan untuk setiap pertumbuhan tubuh. Makanan laut mengandung sejumlah besar yodium, yang sangat penting bagi anak-anak yang tumbuh di band tengah dalam kondisi kekurangan yodium. Untuk mulai dengan, akan lebih mudah untuk membeli pure ikan untuk anak-anak: benar-benar tidak akan ada satu pun tulang di dalamnya. Jangan berikan ikan bayi lebih sering 2 kali seminggu, setidaknya pada awalnya. Setelah 3 tahun, makanan laut harus ada dalam makanan bayi setiap saat - ini akan meningkatkan kekebalan tubuh secara signifikan. Usia di mana produk-produk dari kelompok ini diperkenalkan: 11 bulan. Mulai dari mana? Dengan ikan tanpa lemak dengan daging putih: cod, haddock, flounder.
Perhatian: hati-hati ikan dan takut tulang, ikan berlemak dan seafood masukkan diet bayi tidak lebih awal dari 2 tahun.
Nomor grup 7
Permen
Manis cinta semua anak - itu fakta. Haruskah saya bersamanya? Dokter anak Amerika, penulis beberapa buku dan ayah dari banyak anak, William Sire, menulis bahwa anak-anak yang telah makan dengan benar sebelum usia 3 tahun, yang tidak tahu apa kue, roti gulung dan permen, sedang membentuk preferensi makanan yang tepat. Selanjutnya, anak-anak ini jauh lebih kecil kemungkinannya untuk tumbuh manis. Masa kecil seperti apa tanpa permen? Pertanyaan ini menyiksa tidak hanya nenek, tetapi juga banyak ibu. Jawaban yang benar adalah: "Sangat bahagia." Kemudian sang bayi belajar apa yang manis dan tepung, semakin mudah bagi kehidupan ibu dan kesehatan bayinya, karena konsumsi gula dan kue yang berlebihan dan terlalu dini dapat menyebabkan konsekuensi seperti obesitas, diabetes, karies, alergi makanan, dan bahkan intoleransi dari jenis gula tertentu - saat itulah masa kanak-kanak benar-benar tidak mencukupi! Usia di mana produk-produk dari kelompok ini diperkenalkan: 3 tahun. Apa yang akan dimulai? Tidak masalah, tetapi untuk menggantikan berbagai manisan akan membantu produk alami uktas seperti madu, manisan buah-buahan, buah-buahan kering dan buah-buahan manis.
Perhatian: coklat dan produk lain yang mengandung kakao tidak hanya sering menyebabkan alergi parah pada anak-anak, tetapi juga memiliki efek yang menarik pada sistem saraf.
Kelompok nomor 8
Makanan setengah jadi dan makanan cepat saji
Pantai abad XXI - makanan cepat saji dan produk setengah jadi - pengganti yang paling mengerikan untuk produk alami. Mempelajari apa yang dimaksud dengan kentang goreng dan sosis dengan saus tomat, setiap anak akan lebih memilih puree dan bakso buatan sendiri. Tetapi dalam kekuatan kami untuk menjelaskan kepadanya seberapa buruk makanan cepat saji.
Seperti tidak berbahaya pada pandangan pertama, sarapan kering dan sup instan, maka, tidak peduli betapa nyamannya produk ini, untuk remah-remah yang dicintai lebih baik untuk memasak hidangan dari bahan-bahan alami menggunakan produk setengah jadi hanya dalam kasus yang paling ekstrim. Umur di mana produk-produk dari kelompok ini diperkenalkan: kemudian anak yang akrab dengan mereka, semakin baik. Mulai dari mana? Jangan mulai sama sekali.
Perhatian: semua produk dari grup ini tanpa terkecuali berbahaya dan menyebabkan obesitas dan kelebihan kolesterol.
Selama bertahun-tahun, malnutrisi adalah penyebab utama banyak penyakit masa kanak-kanak. Saat ini, ilmu pengetahuan dan kedokteran telah mencapai tingkat perkembangan ketika kesalahan total dapat dihindari. Yang paling penting adalah tidak mendengarkan konselor yang tidak profesional - tetangga, nenek, pacar, dan mempercayai praktisi yang baik dan literatur yang terbukti.