Batuk, pilek, dan kedinginan adalah tanda-tanda pertama flu dan pilek. "Menjemput" infeksi dapat berada di tempat yang ramai (transportasi, pekerjaan, sekolah, toko, dll.) Diperlemah oleh stres, cara hidup yang dingin dan salah, organisme tidak dapat menahan serangan virus dengan susah payah. Pencegahan influenza, serta pilek, terutama diperlukan selama cuaca basah dan sejuk.
Siapa yang diindikasikan untuk pencegahan pilek dan flu?
Profilaksis penyakit ini ditunjukkan kepada orang-orang berikut. Bayi yang divaksinasi terhadap influenza untuk pertama kalinya diperlihatkan mengambil obat dalam waktu satu setengah bulan setelah vaksinasi, kepada orang-orang yang berisiko dalam dua minggu pertama setelah vaksinasi (untuk durasi produksi antibodi), bukan orang yang divaksinasi dan mereka yang kontak dengan pasien . Juga bagi mereka yang tidak memenuhi syarat untuk vaksinasi terhadap influenza, orang-orang dengan imunodefisiensi yang tidak mampu mengatasi berbagai virus, orang tua, wanita hamil, mereka yang telah menjalani operasi dan penyakit lainnya.
Untuk melindungi diri dari penyakit musiman yang tak terhindarkan, perlu untuk memulai pencegahan infeksi virus tepat waktu.
Pencegahan infeksi virus pernapasan (influenza dan pilek)
Pencegahan flu dan dingin harus dimulai pada bulan September. Pada musim gugur banyak orang menderita penyakit ini.
Bukan rahasia bahwa Vitamin C membantu melawan flu dan dingin, asam askorbat meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh. Itu di musim gugur dan musim dingin untuk mengambil dosis besar vitamin ini. Dianjurkan untuk makan lebih banyak jeruk, buah beri beku, kiwi, dan juga diinginkan untuk membeli beberapa permen askorbik di apotek.
Pengerasan adalah metode umum dan dikenal untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Prosedur ini tidak memakan banyak waktu dan tidak membutuhkan banyak usaha. Menuangkan kaki dengan air dingin dan shower kontras adalah prosedur yang efektif dan cepat. Pengerasan berguna pada usia berapa pun, tetapi prosedur ini perlu dilakukan secara bertahap. Tetapi ada juga batasan pada pengerasan. Orang yang menderita penyakit kronis harus berhati-hati untuk tidak menuangkan air dingin selama eksaserbasi penyakit. Juga, persetujuan dari seorang spesialis diperlukan.
Juga, salah satu langkah untuk mencegah influenza dan pilek adalah diet seimbang yang kaya akan vitamin dan elemen. Dalam menu dianjurkan untuk memasukkan daging, sereal, sayuran dan buah-buahan. Di musim dingin, ketika sayuran dan buah-buahan kurang kaya akan vitamin, multivitamin juga harus diminum. Peran tinggi dalam mendukung sistem kekebalan tubuh vitamin A, C dan E. Disarankan untuk memasukkan makanan seperti anjing naik, cranberry, lada manis, kacang-kacangan, sereal, brokoli, telur, hati ikan, mentega, dll dalam diet.
Kebersihan merupakan bagian integral dari pencegahan flu dan pilek. Dianjurkan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air. Bilas setiap hari mukosa hidung dengan larutan salin. Ini membantu melawan virus. Larutan saline berkontribusi pada pengangkatan lendir, mengurangi sekresi, kemampuan saluran hidung kembali pulih. Meningkatkan pernapasan hidung, membersihkan virus dan bakteri yang menetap di hidung. Selain itu, larutan garam mengurangi konsentrasi alergen yang ada di mukosa saluran pernapasan.
Jangan lupa menginap minimal 2-3 jam sehari di luar ruangan. Ventilasi kamar secara teratur di mana Anda berada, karena berada di kamar "hangat" yang banyak virus menumpuk di udara. Selama epidemi flu dan pilek, cobalah untuk mengunjungi tempat-tempat umum lebih sedikit.
Juga untuk pencegahan penyakit ini, campuran bawang putih-madu, susu dengan madu, linden dengan raspberry (kaldu), dll. Metode populer dan efektif banyak digunakan.
Berbagai obat antivirus diresepkan tidak hanya untuk mengobati flu dan pilek, tetapi juga untuk pencegahan. Sebelum meminumnya, konsultasikan dengan dokter. Faktanya adalah bahwa bahkan jika mereka dijual di apotek tanpa resep, itu bukan fakta bahwa mereka akan cocok untuk Anda. Untuk pencegahan, itu cukup untuk menggunakan hanya satu agen antivirus.
Jika Anda mematuhi semua langkah untuk mencegah influenza dan pilek, maka risiko penyakit ini berulang kali berkurang.