"Doga Yoga" - yoga dengan anjingnya

Senam baru ini sudah menjadi mode di abad ke-21. Dari kombinasi kata-kata dangkal anjing dan yoga, kata baru "doga" diperoleh dalam leksikon pecinta anjing. Dogu mulai dipraktekkan pada 2002 oleh Instruktur Yoga Susie Teitelman, yang tinggal di Florida. Nyonya rumah yang penuh perhatian memperhatikan bagaimana spanielnya suka berada di dekatnya selama kelas yoga. Dia menemukan anjing sebagai mitra yang layak untuk yoga, mencoba untuk bekerja dengannya, yang mana dia harus menyesuaikan beberapa latihan yoga untuk eksekusi bersama, dan sebagai hasilnya senam baru lahir.
Segera kelompok pertama anjing-yoga direkrut, dan setelah beberapa saat instruktur lain terbawa oleh tren trendi senam yoga tradisional. Amerika Serikat, Jepang, Inggris dan negara-negara Eropa lainnya sudah tertutup oleh "gav-yoga," sebagai lelucon disebut dogu pengagumnya. Di AS, di mana kultus gaya hidup sehat mendapatkan momentum, lebih dari 15 juta warga menggunakan elemen yoga dalam latihan fisik mereka di karpet di rumah atau di ruang kebugaran. Dan ketika ada teman berkaki empat di sebelahnya yang menjadi mitra dalam pertunjukan assana, ini adalah kesenangan yang merangkul keduanya! Di "Negara" sekarang, doga yoga tidak kalah populer dari kolam renang, salon penata rambut dan kesenangan lainnya untuk hewan peliharaan berekor. Lidah jahat yazvit bahwa anjing melekat pada yoga di India Hindu ortodoks. Telah berulang kali diamati bahwa selama pertunjukan fakir modern di daerah India saat ini, di sekitar meditator atau keajaiban memiliki tubuh fakir, segerombolan anjing berkumpul (!), Yang tampaknya tertarik oleh biofield umum dengan seorang yogi-fakir, mereka mengawasi aksi sakral mereka dengan tegang.

Untuk penggemar yoga di aula di antara rekan setim di kelas grup, akan ada masalah kompatibilitas beberapa anjing dan pemiliknya. Kami tidak akan menyentuh topik ini, ini bekerja untuk para profesional yang memenuhi syarat yang, selain pengetahuan yoga, harus memiliki keterampilan seorang pelatih dan psikolog-psikolog. Tetapi untuk pelajaran individu di apartemen Anda sendiri, ketika dalam situasi biasa anjing yang paling tidak terkendali tenang dan rileks, kami dapat memberikan beberapa rekomendasi.

Untuk mulai dengan, unsur-unsur Doge adalah assans biasa, tetapi dengan partisipasi anjing. Karena itu, Dogu sering disebut mitra yoga. Di satu sisi, anjing Anda akan membantu Anda melakukan beberapa assans, memainkan peran "prop" ("prop" dari bahasa Inggris - dukungan, pilar, dukungan, dukungan). Sebagai contoh, pose Urdhva Hastasan, ketika kita mengangkat tangan kita ke atas, bersukacita dengan matahari, dapat dilakukan bersama dengan anjing terrier Chapik Anda (atau apa lagi yang Anda sebut hewan peliharaan kecil Anda?). Bersama-sama, saat terhirup, angkat tangan dengan Chapik dan lakukan semua yang diperlukan, yang ditentukan oleh yoga untuk latihan ini. Dalam pose lain, anjing akan memainkan peran guling - roller khusus untuk yoga, yang digunakan dalam keledai, memungkinkan Anda untuk meluruskan tulang belakang dan secara efektif mengendurkan bagian-bagian tubuh dan leher. Tentu saja, Anda tidak dapat menaikkan mastiff Anda ke lengan yang diperpanjang, serta mainan terrier tidak dapat menjadi pendukung ketika melakukan latihan dalam posisi tengkurap.

Bagaimana cara membangun kelas? Dalam hal tidak mengubah teknik dan urutan biasa latihan Assan. Anda mengubah hanya interaksi yang sangat antara Anda - seorang pria dan tuan, dan hewan peliharaan - hewan. Anjing Anda lebih dekat dengan alam, ia sedang dalam proses pemindaian status energi pemiliknya dan mampu membangkitkan unsur pemilik bakat alami. Ini akan meningkatkan nada Anda dan memperkuat kesehatan Anda secara keseluruhan. Untuk mulai dengan, latihan yoga harus dilakukan di bawah musik santai yang tenang. Selama meditasi pemiliknya, anjing tersebut berperilaku dengan tenang, bahkan mungkin tertidur. Ini berarti bahwa secara bersamaan dengan Anda, anjing akan rileks, pernapasannya sinkron dengan Anda, membongkar tulang belakang, menenangkan pernapasan, merilekskan otot. Tetapi Anda juga perlu melakukan latihan untuk memperkuat otot dan tulang belakang hewan peliharaan Anda. Anjing kota memimpin gaya hidup yang tidak bergerak, mereka, seperti orang, menderita radang sendi dan luka "manusia" lainnya. Yoga dan pijat akan membantu mereka mengatasi kemalangan ini. Selain itu, anjing-anjing itu sendiri suka meregangkan tubuh, meregangkan dalam pose anjing "kepuasan dengan hidup" - ini adalah ketika kaki depan direntangkan ke depan, dada ditekan ke lantai, dan kaki belakang lurus lurus. Kemudian, sebaliknya, pada vertikal lurus ke depan, kita memperpanjang kaki belakang ke garis lurus horizontal. Jelas bahwa anjing Anda tidak akan duduk dalam posisi teratai, ia akan memilih posisi yang sesuai dan menunjukkan kemampuannya.

Kehadiran asisten berekor akan memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi elemen-elemen yang biasa dari latihan, pelajaran itu sendiri akan menjadi lebih menyenangkan dan tidak begitu monoton.

Semua orang menang, dengan perubahan positif pada karakter anjing. Kontak Anda dengan hewan menjadi lebih harmonis, yang menghilangkan sejumlah masalah dengan ketaatan dan perilaku umum. Dan Anda menjadi lebih sehat secara fisik dan spiritual.