Kami menyajikan daftar makanan unggulan yang telah dicoba oleh lebih dari satu orang, jadi Anda tidak perlu membaca kembali banyak informasi. Tetapi perlu diingat bahwa tujuan paling penting dari diet adalah kesehatan! Karena itu, aturan pertama adalah diet sehat . Dan sebelum Anda memulai diet, ada baiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan, karena diet adalah tes yang sangat serius bagi tubuh Anda. Lagi pula, jika diet yang efektif untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh dapat benar-benar tidak berguna dalam praktek - dan semua usaha Anda akan sia-sia!
Diet paling populer untuk hari ini adalah apa yang disebut "Kremlin" . By the way, dia juga memiliki satu nama lagi - "Astronaut's diet", yang datang kepada kami dari dokter-ahli nutrisi Barat.
Dasar dari diet ini adalah kebalikan dari semua diet lainnya, karena ketika kita mendengar kata ini, kita segera memiliki hubungan dengan kelaparan. Dalam diet ini, sebaliknya, itu dibangun sedemikian rupa sehingga Anda dapat makan sebanyak yang Anda inginkan, tetapi hanya makanan protein, dan penyerapan karbohidrat diminimalkan. Karena tindakan-tindakan yang tidak rumit ini, tubuh Anda akan mulai membakar lemak, yang akan menggantikan hilangnya energi, yang seharusnya dipicu oleh karbohidrat. Dengan demikian, tubuh akan dibersihkan, dan, tentu saja, penurunan berat badan yang lama ditunggu-tunggu akan datang. Dengan menggunakan diet ini, Anda harus berhati-hati terhadap kentang dan semua makanan bersamanya, roti, jus, beras, dan terutama gula (pada prinsipnya, banyak diet yang efektif disarankan untuk meninggalkan makanan ini). Semakin sedikit karbohidrat yang Anda konsumsi, semakin cepat Anda akan menurunkan berat badan tanpa membahayakan tubuh Anda.
Diet buckwheat, tidak kalah populernya dengan "Kremlin". Namun, seberapa baik diet ini! Sama sekali tidak perlu kelaparan! Tetapi ada satu syarat: Anda harus makan hanya bubur gandum. Saya pikir itu akan mudah, terutama jika Anda mempertimbangkan bahwa pada diet soba Anda dapat menurunkan berat badan hingga sepuluh kilogram per minggu. Begitulah cara efektifnya! Dan mengapa berbicara tentang betapa bergunanya untuk membersihkan tubuh.
Ada diet lain, yang didasarkan pada sereal dan tidak menghasilkan gandum dengan kekuatannya, adalah diet nasi, dapat berupa satu hari atau tiga hari. Ini juga bagus untuk membersihkan tubuh - mungkin lebih baik daripada yang lain. Dalam kasus apa pun, Anda akan membutuhkan satu gelas beras, yang Anda rebus tanpa menambahkan gula, garam, atau minyak. Gelas beras ini Anda harus makan siang hari. Itu sangat penting! Jika dietnya satu hari, maka sebaiknya tidak digunakan lebih dari sekali seminggu, dan jika itu adalah diet tiga hari, maka tidak lebih dari sekali sebulan, karena beban di tubuh sangat tinggi.
Dan untuk camilan, kami meninggalkan Anda diet semangka, di mana penurunan berat badan berjalan di suatu tempat sekitar tujuh kilo dalam lima hari. Sama seperti diet nasi, semangka memiliki efek tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga pembersihan tubuh yang sangat baik. Waktu terbaik untuk diet ini adalah dari Agustus hingga September, karena pada saat ini di semangka ada jumlah nitrat yang paling sedikit. Diet itu sendiri dirancang untuk tubuh yang sehat dan kuat, sehingga tidak dianjurkan untuk orang yang menderita diabetes, batu ginjal, penyakit berat pankreas atau prostat.
Seperti dalam semua diet, diet semangka memiliki kelebihan dan kekurangannya.
Sisi positifnya adalah tolerabilitasnya yang relatif mudah, efisiensi tinggi bahkan dalam waktu singkat dan pemurnian tubuh racun dan racun serta normalisasi metabolisme.
Sisi negatifnya adalah bahwa itu tidak dapat digunakan untuk orang yang menderita penyakit saluran pencernaan atau sistem saluran kencing.
Apa pun itu, meskipun kadang-kadang, tetapi diet ini harus dipatuhi - karena tubuh kita tergores setiap hari, ia membutuhkan pembersihan dan pengocokan yang cukup - dan diet yang efektif akan membantunya menghibur dan mempersiapkan diri untuk musim panas!