Jika tubuh Anda tidak sempurna dan beratnya tidak normal, maka pertama-tama Anda perlu memperhatikan metabolisme Anda, dan semua kekuatan untuk mengarahkannya ke pemulihan dan membawanya kembali ke normal. Ini bisa dilakukan dengan menggunakan diet mutiara. Jika Anda ingin memiliki bentuk yang sempurna, maka dengan semua keseriusan dan tanggung jawab Anda perlu untuk merawat gizi Anda, sementara tidak termasuk dari diet Anda semua yang digoreng, digoreng, lemak dan lupakan tentang es krim dan cokelat sama sekali.
Solusi yang paling tepat dan tepat untuk masalah menyingkirkan seseorang dari pound ekstra adalah mulai makan sereal tanpa menambahkan mentega, gula dan garam. Diet mutiara menyediakan untuk penggunaan langsung jelai mutiara dalam makanan. Bubur ini dianggap salah satu yang termurah, dan terbuat dari biji gandum utuh. Perlovka terkenal dengan kandungan zat yang bermanfaat, termasuk zat besi, tembaga, mangan, magnesium, fosfor dan kalsium. Selain itu, tubuh Anda dapat diperkaya dengan vitamin E, PP dan grup B. Dan asam amino lisin dapat memberi Anda perasaan kenyang dan penuh.
Pearl barley mempercepat proses produksi kolagen, sehingga Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga meremajakan. Setelah semua, kita semua tahu bahwa kolagen adalah zat yang bertanggung jawab untuk keadaan eksternal kulit kita. Itu membuatnya lentur, lembut, halus dan mendukung anak muda.
Butir mutiara adalah sejenis biji gandum jelai yang diproses, tetapi pada gilirannya memiliki selubung biji-bijian. Berkatnya, barley mutiara sangat berguna untuk tubuh manusia. Banyak orang berpikir bahwa bubur bubur sangat sulit dicerna oleh tubuh, tetapi sebenarnya itu bukan milik kebenaran, karena bahkan bayi dapat menggunakannya dalam makanan dan memperkaya tubuh dengan vitamin dan zat yang bermanfaat.
Barley mutiara kaya akan protein, berkat organisme mana yang dapat mengatasi alergi yang terkait dengan faktor makanan atau faktor eksternal. Selain itu, di perlovke ada serat, yang membersihkan seluruh tubuh dari racun dan racun, dan ini pada gilirannya sangat penting untuk menempatkan aparat gastrointestinal dalam rangka.
Diet Plus adalah bahwa itu tidak memerlukan banyak biaya dan pada saat yang sama memberikan hasil yang sangat baik. Yang Anda butuhkan hanyalah air dan gandum mutiara.
Durasi diet adalah lima hari. Selama waktu ini, Anda harus minum banyak air, tetapi Anda harus ingat bahwa teh dan jus tidak dapat dibaca. Selama diet, dianjurkan untuk hanya minum air mineral murni. Tentu saja, pola makan seperti itu membutuhkan banyak usaha, karena sangat monoton dan tangguh, tidak setiap orang akan mampu menahannya. Tapi setelah diet Anda selesai, Anda akan dapat melihat bahwa perubahan itu digantikan oleh hasil yang luar biasa dalam bentuk pound ekstra.
Spesialis-ahli gizi secara bertanggung jawab bereaksi terhadap sistem mutiara penurunan berat badan dan dengan jelas menghitung berapa kilogram ekstra setiap hari akan pergi. Ini memungkinkan untuk mengetahui seberapa cepat prosesi berat terjadi.
Dua atau tiga hari pertama berat badan akan berkurang karena membersihkan usus dan mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh, dan setelah itu setiap hari Anda bisa kehilangan satu kilogram, di samping itu, lemak subkutan akan pergi, dan inilah yang diinginkan oleh setiap wanita yang ingin diraih. .
Bagaimana cara memasak bubur mutiara?
Anda harus ingat bahwa barley mutiara diseduh dalam waktu yang lama, jadi harus direndam dalam air sebelumnya - dua belas jam (200 gram sereal per liter air bersih). Sudah bengkak croup berikut dengan air (sekitar dua atau tiga gelas) dan masak dengan api kecil selama setengah jam. Ingat bahwa jika Anda memasak croup tanpa pra-perendaman, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu. Setelah kashabudet siap, lepaskan dari piring dan bungkus dengan handuk sehingga "mencapai". Jika tiba-tiba Anda lupa untuk merendam croup untuk malam, maka harus dicuci dan dituangkan dengan air mendidih yang tajam dan setelah beberapa jam Anda akan dapat membuat persiapan. Perhatikan fakta bahwa bubur setelah-bubur meningkat dalam volume di suatu tempat lima kali.
Diet menuperformal - opsi pertama
Versi pertama dari menu diet mutiara cukup kasar, karena tidak ada variasi di dalamnya. Sepanjang lima hari, Anda harus makan hanya bubur mutiara, yang Anda masak di atas air tanpa menambahkan garam, minyak gula. Selain sereal, Anda bisa minum ramuan herbal, teh hijau tanpa madu isahara, dan juga air mineral.
Diet menuperformal - opsi kedua
Varian dari diet mutiara ini menyediakan diet yang tidak cukup monoton, karena dapat diperpanjang hingga tujuh hari.
Untuk sarapan, Anda bisa makan bubur mutiara tanpa minyak garam, tetapi Anda dapat menambahkan satu apel hijau parut atau udang karang kering.
Untuk makan siang, Anda harus mengkonsumsi bubur mutiara tanpa minyak dan garam, 100 gram ikan atau daging dan salad sayuran segar.
Untuk makan malam, Anda bisa makan 250 gram kefir dan 100 gram keju cottage rendah lemak. Anda hanya bisa minum air mineral non-karbonasi dan teh hijau tanpa tambahan.
Diet menuperformal - pilihan ketiga
Banyak wanita tidak mengikuti diet, yang menyediakan diet, tetapi membuat pilihan mereka sendiri untuk kepatuhan terhadap sistem nutrisi seperti itu. Sebagian orang memasak bubur dan menambahkan bumbu ke dalamnya, misalnya, thyme, kari, lada. Selain bubur, mereka juga makan buah manis dan asam, serta sayuran.
Indikasi dan kontraindikasi
Para ahli tidak hanya membuat daftar barley mutiara dari produk yang paling berguna, karena itu tidak hanya membantu untuk menghemat pound ekstra, tetapi juga meningkatkan kesehatan. Selain itu, mikronutrien, yang kaya jelai, memiliki efek yang baik pada pencernaan. Ini sekali lagi mengatakan bahwa jika Anda tetap diet tidak lebih dari tujuh hari, maka itu tidak memiliki kontraindikasi. Sebaliknya, itu sangat berguna. Namun, sebelum Anda duduk di diet ini, serta diet lainnya harus berkonsultasi dengan dokter. Secara alami, diet ini dianjurkan tidak lebih dari sekali setiap 1,5-2 bulan.
Ulasan
Wanita yang telah mencoba sistem penurunan berat badan ini mengatakan bahwa mereka telah mencoba banyak diet, tetapi hanya barley mutiara yang dapat memberikan hasil yang diinginkan, terlebih lagi, sebagian besar daun lemak di perut, pantat dan paha. Tentu saja, sepanjang diet, Anda harus bersatu dan bertahan dengan monoton, tetapi hasilnya sangat berharga.Bahkan, semua perwakilan seks yang jujur mengatakan bahwa setiap hari ada satu kilogram berat badan berlebih, dan setelah akhir diet, berat badan tidak kembali. Wanita lain mengatakan bahwa itu adalah perlovodite yang membantu mereka untuk mengatur tubuh agar setelah kelahiran. Tentu saja, di samping diyvesklyuduetsya juga terlibat dalam olahraga.
Semoga Anda beruntung!