Bagaimana koktail pelangsing buatan yang bermanfaat?
Manfaat paling mendasar dari minuman ini adalah bahwa, meskipun kandungan kalori rendah, mereka secara sempurna mengganti asupan penuh makanan, sementara mengisi kekurangan protein, asam amino, vitamin dan elemen.
Selain itu, orang yang mengkonsumsi smoothies hijau dan protein untuk menurunkan berat badan, mencatat peningkatan kesehatan, kinerja, meningkatkan sifat pelindung tubuh, dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk menyingkirkan penyakit hati dan perut.
Pada semua keuntungan dari minuman ajaib ini, mereka menjadi sangat lezat dan tidak membutuhkan banyak waktu untuk persiapannya.
Resep koktail pelangsing hijau
Varian pertama dari cocktail hijau sangat cocok untuk mereka yang memilih pembatasan kalori sebagai dasar untuk menurunkan berat badan. Agar herbal tanah itu menyenangkan untuk diminum, Anda bisa menambahkan beberapa buah. Bisa berupa peach, aprikot, strawberry. Dalam kasus kami, kami mengambil pisang.
Jadi, untuk menyiapkan minuman ini Anda akan membutuhkan bahan-bahan berikut:
- air minum - setengah cangkir
- bayam - 100 g
- puncak bit - 3-4 daun sedang
- pisang - 1 pc.
Sebelum menggiling dalam blender, Anda harus memasukkan 4 pisau, dan kemudian mengaturnya ke pengaturan maksimum. Hal ini diperlukan untuk mengaduk sampai bahan-bahan memiliki konsistensi krim.
Resep kedua tidak kalah enak, bermanfaat dan efektif termasuk produk-produk seperti:
- air minum - setengah cangkir
- peterseli - bundel kecil
- jahe - 10 g
- 1 pisang atau buah persik (opsional)
- madu - setengah sendok teh
Metode persiapan identik dengan yang sebelumnya. Dokter, ahli gizi menyarankan untuk menggunakan minuman ini dengan perut kosong setiap pagi sepanjang perjalanan penurunan berat badan.
Memasak koktail protein
Resep ini sangat cocok untuk mereka yang, untuk menurunkan berat badan, memberi lebih banyak beban olahraga daripada diet. Berkat fakta bahwa koktail ini memiliki kandungan kalori yang relatif kecil, ini akan sangat mengisi tubuh dengan protein dan asam amino, yang diperlukan untuk pemulihan otot.
Varian dari minuman protein ini mengharuskan Anda untuk memiliki bahan-bahan seperti itu:
- susu rendah lemak - setengah cangkir
- telur puyuh - 2 pcs.
- yogurt (kandungan lemak hingga 4%) - seperempat cangkir
- untuk rasa manis, Anda dapat menambahkan 1 sdt. madu atau 1 buah manis
Yang pertama Anda butuhkan untuk mengalahkan telur. Untuk resep ini, kami memilih burung puyuh, karena mengandung lebih banyak protein daripada ayam, lebih kaya vitamin dan mineral, dan juga tidak termasuk kemungkinan helminthiasis.
Setelah mengocok telur, tambahkan semua produk lainnya dan kocok ke dalam konsistensi gelembung.
Setelah menjadi jelas, koktail untuk menurunkan berat badan mudah dimasak, bahan yang mahal atau tidak dapat diakses yang tidak mereka butuhkan, tetapi manfaat dan efeknya tidak ternilai harganya. By the way, resep ini sempurna untuk menu hari bongkar muat. Sering manjakan diri Anda dengan minuman seperti itu dan tubuh Anda akan menjawab Anda dengan rasa syukur!