Tema keindahan tubuh kita akan naik lagi dan lagi, jutaan orang di dunia modern mempelajari sejumlah besar materi hari demi hari, mencoba teknik terbaru dan tidak begitu banyak: latihan, diet, obat-obatan, operasi, prosedur kosmetik, pijat, secara umum, daftar ini dapat berlanjut sangat lama. Tetapi berapa banyak dari kita yang bertanya-tanya: apakah layak untuk menurunkan berat badan? Dan seberapa jauh Anda bisa mengejar tubuh yang sempurna?
Mari kita lihat alasan utama untuk mencoba menurunkan berat badan. Di sini Anda dapat menyertakan perawatan untuk kesehatan Anda, serta kekhawatiran tentang bagaimana orang-orang di sekitar kita akan melihat kita. Dan ada dilema yang sama: bagaimana mengatur diri untuk melakukan diet. Kita semua memahami bahwa gaya hidup yang sehat membantu melestarikan umur panjang dan keindahan, dan juga menginginkan keselarasan dan kebahagiaan. Tetapi apakah orang-orang bahagia yang dipaksa untuk terus merasa lapar, kehabisan tenaga dengan pelatihan tanpa akhir, berbaring di bawah pisau bedah? Hidup mereka di bawah satu ide, yang menjadi menonjol: tidak makan apa pun yang berlebihan, jangan sampai melewatkan pekerjaan di gym, jangan sampai melewatkan kesempatan untuk mendapatkan pil "ajaib". Mereka tidak bisa dengan nyaman berada di dekat orang-orang yang makan, tidak bisa bersantai dan menikmati kesenangan yang tampaknya biasa dan sederhana.
Namun, sejak zaman kuno diketahui tentang efek negatif obesitas pada kesehatan. Dan dengan sendirinya ada jawaban untuk pertanyaan itu, Anda harus menurunkan berat badan. Jadi, ini bukan hanya masalah penampilan. Memang, pound ekstra menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan. Kehadiran mereka berkontribusi terhadap pengembangan berbagai komplikasi, seperti, misalnya, diabetes mellitus, penyakit jantung koroner, infark miokard, stroke dan bahkan penyakit onkologi. Jangan lupa tentang masalah rencana psikologis: harga diri yang rendah dan kompleks yang meracuni kehidupan manusia. Menyingkirkan masalah ini terkadang lebih sulit daripada diet terberat.
Obesitas adalah konsekuensi langsung dari gaya hidup seseorang, hubungannya dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik. Oleh karena itu, orang-orang yang serius berpikir tentang mengubah tubuh mereka, Anda dapat merekomendasikan untuk tidak melewatkan penilaian keadaan internal mereka - pandangan mereka tentang dunia, kehidupan, peran mereka di dunia ini. Mereka harus menyadari bahwa mereka tidak hanya ingin "menghapus beberapa kilogram", tetapi untuk berubah menjadi yang baru - sehat dan indah, baik secara eksternal maupun internal - orang tersebut. Perlu dipahami bahwa seorang penyihir tidak akan datang dan membuat siapa pun menjadi tak tertahankan, tetapi hanya disiplin harian, yang membawa sukacita, dapat membantu dalam masalah yang sulit ini. Di sini kita ada dalam pikiran bukan memperbaiki gagasan, tetapi cara hidup yang benar-benar berbeda bagi orang yang menyadari betapa jauh lebih lezat salad sayuran segar atau buah berry dari makanan cepat saji dapat, merasakan dan menghargai perasaan kemudahan bergerak, bukan dispnea dan berat, berhenti dan melihat bayangannya di jendela. Hal ini hanya diperlukan bagi tubuh kita untuk "rasprobovat" pendekatan ini, karena ia sendiri akan mulai "bertanya" bahkan pada saat ini yang utama adalah untuk mendengarkan dirinya sendiri, bertanya pada dirinya sendiri: "Apakah saya benar-benar ingin makan aditif atau persyaratan kebiasaan ini?", "Saya berharap Saya duduk di TV atau masih layak naik sepeda di taman yang teduh? ". Jika Anda sensitif, Anda akan dapat membongkar bagaimana dari bawah tumpukan kebiasaan dan lapisan kemalasan tubuh Anda akan memberitahu Anda bahwa itu akan senang untuk dapat melakukan pemanasan. Setelah semua, semua endorfin yang dikenal, hormon kebahagiaan, diproduksi tidak hanya dari mengambil cokelat, tetapi juga dalam olahraga; pada saat yang sama mereka juga bertindak tepat di pusat kesenangan di otak kita. Selain itu, mereka dapat diterima (yang juga tidak mengejutkan Anda) dengan seks, yang merupakan cara terbaik untuk mempertahankan bentuk dan yang paling baik adalah suasana hati yang baik.
Kehilangan berat badan dapat merekomendasikan film BBC yang layak "10 hal yang tidak Anda ketahui tentang penurunan berat badan", dan juga ingat aturan sederhana seperti diet seimbang (termasuk makanan lezat, tapi sehat dan non-kalori), serta peningkatan aktivitas fisik (tidak latihan yang membosankan dan melelahkan pada simulator, tetapi olahraga favorit, permainan yang membawa kesenangan dan kesenangan).
Akhirnya, saya ingin mengucapkan selamat kepada semua orang dan banyak momen cerah dalam hidup Anda yang sehat dan bahagia! Cintai diri Anda dan tubuh Anda, dengarkan dan itu akan memberi tahu Anda apa yang terbaik untuknya!