Untuk waktu yang lama, mantan pemain solo grup "Brilian" Olga Orlova berusaha untuk tidak mengiklankan kehidupan pribadinya. Pada tahun 2000, dia menikah dengan pengusaha Alexander Karmanov, dari siapa dia melahirkan putra Artyom. Pernikahan mereka hanya berlangsung selama empat tahun, dan setelah itu Orlova hampir menghilang dari pandangan para reporter sekuler.
Pada awal tahun ini, penyanyi itu kembali membuat dirinya berbicara. Dia menjadi co-host dari teleproject skandal "Dom-2" dan sekarang muncul dengan keteraturan iri di televisi. Penonton tidak dapat gagal untuk mencatat bentuk fisik yang sangat baik dari aktris, yang tahun ini sedang mempersiapkan untuk merayakan ulang tahunnya yang ke-40. Dia masih langsing dan bugar, mengubah gaya rambutnya dan akan menikah lagi. Apa rahasia kecantikan dan kemudaan Olga Orlova?
Prinsip dasar nutrisi Olga Orlova
Olga bukan pendukung diet dan dalam pola makannya mencoba untuk mematuhi aturan utama - semuanya baik dalam moderasi. Jika dia merasa bahwa dia mulai pulih, segera membagi ukuran porsi dan benar-benar menolak tepung, merokok, kalengan dan panggang. Pada siang hari dia minum banyak air, sekitar tiga atau empat liter, memulai paginya dengan segelas air hangat dan lemon saat perut kosong. Olga makan empat kali sehari, dapat memberikan camilan, tetapi tidak dari makan malam. Makan terakhir - selama empat jam dosna. Dengan diet ini, dia tidak memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, dan dia dengan senang hati menunjukkan kepada para penggemarnya sosok tajam dalam bikini pantai.
Resep untuk "bom vitamin" dari Olga Orlova
Untuk mempertahankan bentuk yang ideal adalah smoothie yang sangat bermanfaat dengan bayam, yang sangat disukai oleh aktris dan menganggap "bom vitamin" yang nyata. Kami mengintip resep resep minuman ajaib ini dari dia di Instagram.
Untuk membuat koktail, Anda perlu mencampur dua genggam bayam, dua batang seledri, apel hijau, mentimun, 150 gram nanas segar, segepok peterseli dan 350 gram air mineral tanpa gas dalam blender. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan sepotong mangga. Minuman ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi ini benar-benar piggy bank vitamin dan microelements yang berguna.