Berbulan-bulan Anda tersiksa pada diet, "dipompa" di pusat kebugaran, berlari melalui pusat-pusat perbelanjaan untuk mencari baju renang, gaun, dan jepit yang paling menakjubkan. Benda-benda dikumpulkan, rute dilukis. Di cakrawala ada kegembiraan cerah, pemandangan laut, dan roman resor. Tapi! Anda harus siap untuk segala macam keadaan yang tak terduga. Terutama jika itu adalah sesi panjang sesi dan kegiatan pantai. Apa yang perlu Anda ingat untuk tidak mengubah liburan Anda menjadi mimpi buruk? Bagaimana tidak menjadi korban matahari yang terik? Dalam artikel ini Anda akan menemukan banyak informasi bermanfaat tentang topik ini.
Strategi.
Bahkan sebelum mendapatkan fakta di pantai, ada baiknya untuk mengubah beberapa operasi sederhana yang jelas akan menguntungkan Anda.
Agar tidak terlihat sangat pucat di pantai pertama yang kotor, jangan terlalu malas beberapa hari sebelum rencana keluar untuk menghadiri sesi tanning. Prosedur ini dilakukan di banyak salon kecantikan, membutuhkan waktu 15 menit, dan efeknya berlangsung selama sekitar satu minggu. Selama waktu ini, Anda mungkin akan memiliki waktu untuk ditutupi dengan cokelat alami. Hampir sama bisa dilakukan di rumah menggunakan sebotol autosunburn. Hal utama - pre-scrape kulit, aplikasikan lapisan tipis krim
dan pastikan tidak ada strip dan ketidakrataan yang tersisa. Secara ilmiah disiapkan untuk pantai akan membantu "solar" pil. Mereka mengurangi kepekaan terhadap sinar ultraviolet, mempercepat proses penyamakan. Kapsul seperti itu harus diminum dua minggu sebelum dan satu setengah bulan setelah istirahat.
Terlepas dari titik mana di dunia Anda akan berjemur, aksesori wajib Anda harus menjadi sarana sebelum dan sesudah berjemur. Dengan faktor perlindungan yang cocok untuk Anda. Terbukti bahwa sinar ultraviolet sangat disalahkan untuk penuaan dini pada kulit. Apakah Anda membutuhkan lebih banyak argumen?
Jika Anda akan beristirahat di salah satu negara yang dekat dengan khatulistiwa, misalnya, di Jamaika, Malaysia, atau Vietnam, terlepas dari jenis kulitnya, letakkan sarana dengan faktor perlindungan terkuat di dalam koper. Di negara-negara seperti itu, matahari tidak menyelamatkan siapa pun. Dan, setelah dibakar pada hari pertama, Anda berisiko menghabiskan liburan di hotel atau lebih buruk - di tempat tidur rumah sakit.
Lebih baik mengambil beberapa krim dengan berbagai faktor perlindungan, dengan lebih kuat - untuk hari-hari pertama dan untuk kulit wajah yang halus.
Taktik.
Zagoray tanpa fanatisme. Terutama di masa-masa awal. Jangan menghabiskan lebih dari satu jam di bawah sinar matahari terbuka. Berikan kulitnya
terbiasa. Dan ingat, jika pada hari pertama Anda dipanggang (yaitu, memerah), yang berikutnya, kemungkinan besar, akan menjadi gelap, tetapi setelah beberapa saat kulitnya akan mulai terkupas. Jika Anda melakukan segala sesuatunya sesuai aturan, Anda akan kembali ke rumah dengan bermain yang panjang, meskipun tidak terlalu gelap. Dan jika Anda mencoba untuk mengejar Beyonce atau Rihanna, maka di 85 dari 100% Anda akan mendapatkan kulit bersisik tambal sulam. Anda membutuhkannya?
Selalu oleskan sunscreen 15-30 menit sebelumnya, bukan di pantai. Jangan berpikir bahwa jika Anda mengoleskan diri di pagi hari, Anda dapat dengan bebas berjemur sepanjang hari. Perbarui lapisan perlindungan setiap 1,5-2 jam dan setelah mandi. Ya, seringkali bukan tempat yang paling mudah diprediksi terbakar - ketiak, kulit di antara jari-jari, di bawah lutut, di atas kaki, jangan lupa tentang mereka.
Dari satu jam hingga empat hari, merayap di bawah tenda. Mendapatkan luka bakar saat ini adalah hal yang mudah. Waktu optimal untuk penyamakan - hingga jam 11 siang dan setelah Sehari, sampai matahari terbenam. Jangan berpikir bahwa jika matahari tidak tinggi, maka sunburn tidak turun. Sekitar 30% sinar menembus awan dan bahkan di bawah payung.
Jangan berbaring di bawah sinar matahari seperti orang yang dikutuk. Masuknya air secara berkala ke tubuh sangat berguna. Penyamakan jatuh lebih cepat dan lebih merata. Karena itu, berliburlah taktik terbaik adalah "lima puluh lima puluh", habiskan sekitar
waktu yang sama di pantai dan di air.
Usahakan hidungmu tertiup angin. Dalam cuaca yang cerah, tetapi berangin, Anda tidak akan menyadari bagaimana Anda akan terbakar. Menipu dan lama tinggal di air. Tidak merasakan dampak matahari (dan sekitar 60% sinar mencapai bahkan pada kedalaman setengah meter), Anda berisiko terkena overdosis. Jika Anda terlibat dalam olahraga air, lindungi sebanyak mungkin bagian tubuh yang terbuka - wajah, telapak tangan, leher. Sunburn sangat "menempel" dalam gerakan. Jadilah aktif, ini adalah bentuk plus dan fisik, dan kesempatan tambahan untuk menjadi pemilik cokelat yang indah. Perhatikan saja bahu Anda tidak terbakar, dan kaki Anda tidak tetap pucat.
Lampu kilatnya padam.
Jika semua lalat sebelumnya di telinga Anda, dan setelah beberapa saat akan terbang melalui yang lain, kesempatan untuk terbakar luar biasa. Dan jangan mengatakan bahwa kami tidak memperingatkan Anda! Jika masalah terjadi, lakukan seperti ini:
Jangan tinggal di bawah sinar matahari, konsekuensinya bisa menjadi yang paling menyedihkan. Sembunyikan dari "musuh" di ruangan dan di sana dengan aman, kenakan krim pelindung kulit dari luka bakar.
Tidak ada krim - dalam cara Babushkin yang dilumuri dengan krim asam, kefir, atau yogurt. Jika krim asam cepat diserap, dioleskan pada yang baru, itu berarti kulit masih sangat iritasi. Cara lain adalah kompres mentimun. Potong lingkaran dan layangkan pada tubuh. Lebih banyak luka bakar - lebih banyak mentimun.
Tindakan pencegahan keamanan.
1. Jika Anda memiliki keraguan tentang kulit Anda (jerawat, kemerahan, pengelupasan), sebelum pergi ke laut harus pergi ke dokter kulit. Jika tidak, Anda berisiko komplikasi rumit atau memecahkan pigmentasi.
2. Jangan membuat pencukuran - bio, laser, foto atau elektro - tepat sebelum perjalanan. Selamat tinggal sampai matahari harus melewati minimal 2-3 hari.
3. Perlu diingat bahwa antibiotik dan pil KB adalah untuk obat-obatan peka cahaya. Jika insert mengatakan "menyebabkan fotosensitifitas," berhati-hatilah, dan lebih baik berkonsultasi dengan dokter.
4. Sebelum pergi keluar, jangan gunakan produk yang mengandung alkohol (tonik, lotion) dan parfum. Alkohol dalam kombinasi dengan sinar matahari dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan pada kulit, memprovokasi munculnya pigmen bintik-bintik.
5. Dekorasi di pantai juga lebih baik tidak dipakai. Pertama, Anda bisa kehilangan mereka, kedua, di bawah mereka akan ada garis putih yang tidak terbakar, dan ketiga, logam di matahari dipanaskan, dan Anda bisa mendapatkan luka bakar.
6. Bayar perhatian khusus untuk tanda lahir - besar dan menggembung harus mendapatkan 2 kali lebih banyak tabir surya dengan perlindungan maksimal
7. Ingat: self tanning tidak melindungi kulit dari efek sinar ultraviolet. Bahkan jika Anda menggunakannya, jangan lupa untuk menyebarkan diri tabir surya dengan SPF.
8. Pastikan untuk menyeka tubuh dengan handuk segera setelah mandi, tetesan kecil air, seperti kaca pembesar, mengintensifkan luka bakar.
9. Jika kulit mulai mengelupas, jangan merobek potongan yang mati - alih-alih mereka, bintik-bintik berpigmen mungkin tetap ada. Jadi apusan krim dan tunggu, ketika kulitnya jatuh.
.