Apa yang bisa lebih menyenangkan pada malam musim gugur yang dingin daripada berendam dalam air hangat. Ini akan membantu untuk menghangatkan, menenangkan saraf dan meningkatkan kesejahteraan.
Raja yang tidak dikabulkan
Ayah dari obat Hippocrates percaya bahwa "mandi membantu dengan banyak penyakit, ketika segala sesuatu yang lain sudah berhenti membantu." Para imam di Mesir kuno mandi paling sedikit 4 kali sehari, dan para bangsawan Romawi menghabiskan waktu berjam-jam di pemandian umum, membahas urusan negara dan risalah filosofis.
Namun, seiring waktu, sikap terhadap prosedur air telah berubah. Pada saat Abad Pertengahan yang suram, diyakini bahwa pemandian air melemahkan tubuh, memperluas pori-pori dan dapat menyebabkan penyakit dan bahkan kematian. Para dokter pada waktu itu yakin bahwa melalui pori-pori yang bersih, udara yang terkontaminasi dengan infeksi dapat masuk ke dalam tubuh. Karena takut jatuh sakit, aristokrasi abad pertengahan dicuci tidak lebih dari sekali atau dua kali setahun. Pada saat yang sama, prosedur higienis mulai dipersiapkan sehari sebelumnya. Sebelum mandi, itu seharusnya membuat enema pembersihan. Dan Raja Prancis Louis XIV mencuci dirinya sendiri hanya dua kali dalam hidupnya atas desakan para tabib istana. Pada saat yang sama, pencucian itu menenggelamkan raja ke dalam kengerian sedemikian rupa sehingga dia tidak pernah mengambil prosedur air.
Dokter modern memperlakukan mandi dengan sangat hormat dan merekomendasikan prosedur air untuk hampir semua orang tanpa kecuali. Namun, agar mandi untuk membawa manfaat dan kesenangan, Anda perlu mengamati beberapa aturan sederhana.
Kehalusan mandi
• Banyak yang percaya bahwa semakin panas air dalam bak mandi, semakin banyak manfaat yang didapat seseorang. Sebenarnya, ini tidak begitu. Terlalu banyak air panas akan mempengaruhi hati dan mengeringkan kulit. Karena itu, jangan mandi dengan air di atas 37 °.
• Jangan berada di bak mandi selama lebih dari 15 menit. Mandi terlalu lama dapat menyebabkan kelemahan dan pusing.
• Jangan mandi terlalu sering. Para ahli yakin bahwa 1-2 kali seminggu sudah cukup.
• Jika Anda ingin menambahkan garam laut, minyak esensial atau koleksi herbal ke bak mandi, Anda perlu mencuci diri di kamar mandi sebelum mandi. Kulit murni menyerap zat yang berguna.
• Setelah mandi, Anda harus beristirahat setidaknya selama setengah jam. Jadi jangan mandi kalau perlu terburu-buru.
• Jangan memulai prosedur air segera setelah makan. Tunggu setidaknya beberapa jam.
Opera sabun
Banyak orang yakin bahwa untuk membersihkan dengan benar, ada cukup sabun dan tidak ada alasan untuk menghabiskannya dengan mandi gel. Namun, dibandingkan dengan sabun gel mengandung cukup banyak alkali dan sangat mengeringkan kulit. Selain itu, efek berbahaya dari alkali dalam gel mandi dimitigasi oleh aditif khusus, misalnya asam sitrat. Nah, suplemen pelembab dan minyak esensial memungkinkan untuk menghindari kulit kering setelah dicuci. Namun, agar gel mandi untuk mempertahankan sifatnya yang berguna, jangan simpan tabung dengan gel di sebelah radiator, kencangkan tutup botol dengan kuat dan jangan mencairkan gel dengan air.
Berapa banyak garam untuk dituangkan
Mandi dengan garam laut menyehatkan kulit, mencegah munculnya selulit, memperkuat jantung, berkelahi dengan penyakit pada sistem muskuloskeletal, menenangkan sistem saraf. Namun, jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan memilih dosis yang Anda butuhkan.
Biasanya, untuk orang dengan penyakit kardiovaskular, konsentrasi garam optimal adalah 200 g per mandi, untuk melawan pilek dan menghilangkan selulit - 1 kg per mandi, untuk pengobatan radiculitis - 1,5 kg.
Minyak melawan stres
Penggemar aromaterapi tentu suka mandi dengan minyak esensial. Prosedur air seperti itu tidak hanya menyenangkan, tetapi juga mampu menghilangkan rasa tidak enak dan menjadi alat pencegahan yang baik untuk berbagai penyakit. Untuk menyiapkan mandi yang wangi, cukup dengan memasukkan sedikit minyak (5-6 tetes) ke dalam air dan campurkan air sedikit sehingga minyak tidak menumpuk di satu tempat.
• Mandi dengan mint sangat mengurangi kelelahan dan stres, menyegarkan dan menyegarkan kulit, memiliki efek menguntungkan pada kondisi kuku dan rambut. Pada zaman kuno diyakini bahwa mint meningkatkan kemampuan mental. Tentu saja, tidak mungkin Anda akan dapat secara signifikan tumbuh lebih bijaksana dengan bernafas dalam pasangan mint, tetapi dengan cara ini Anda akan dapat meningkatkan efisiensi dan meningkatkan semangat Anda.
• Mandi dengan bijak sangat berguna untuk kulit berminyak, karena sage bekerja dengan baik dengan peradangan dan jerawat . Selain itu, sepasang bijak membantu tubuh melawan infeksi.
• Menghirup uap minyak mawar membantu dengan kejang pembuluh, mengurangi migrain, pusing dan mual. Minyak mawar adalah bagian dari banyak kosmetik. Ini meremajakan, meningkatkan elastisitas dan elastisitas kulit, menormalkan kerja kelenjar sebaceous, meningkatkan kulit.
Lemon untuk kekebalan
Mereka yang tidak ingin menghabiskan pada minyak esensial yang mahal, tetapi pada saat yang sama ingin bermanfaat bagi tubuh Anda, mandi dengan ramuan herbal akan dilakukan.
• Mandi dengan kamomil memiliki efek menenangkan dan digunakan untuk mengobati penyakit kulit. 250 gram bunga chamomile di apotek tuangkan 1,5 liter air dan didihkan selama 10 menit. Lalu saring kaldu dan tuangkan ke dalam bak.
• Rebusan kulit kayu ek menghilangkan keringat berlebih dan menyempit pori-pori dengan kulit berminyak. Segenggam kulit kayu ek mendidih dalam air selama 10 menit, saring dan tambahkan ke dalam bak mandi dengan air.
• Mereka yang ingin memperkuat saraf dan kekebalan, akan membantu mandi jeruk. Lima lemon dengan kulit dipotong menjadi irisan dan tuangkan air dingin selama 2 jam. Kemudian infus infus dan tuangkan ke dalam bak mandi. Namun, ingat: Anda tidak bisa terlalu sering mandi lemon. Asam sitrat mengeringkan kulit.
Menarik
• Ratu Mesir Cleopatra mandi khusus untuk iringan musisi-nya. Sepanjang waktu mandi nyonya, mereka berdiri berdampingan dan bermain dengan tenang, menenangkan musik.
• Di Yunani Kuno untuk menawarkan tamu mandi dianggap sebagai bentuk yang baik.
• Tujuh frater-emigran Jacuzzi berusaha menaklukkan Amerika Serikat dengan penemuan pompa, pesawat terbang dan baling-baling yang diperbaiki. Terus-menerus mempelajari interaksi air dan udara, salah satu dari saudara-saudari tidak mengalami kesulitan dalam merancang alat yang ketika dicelupkan ke dalam air mandi menghasilkan jet pijat dari campuran air dan udara. Perangkat itu ditujukan untuk anak sakit Candido Jacuzzi, yang membutuhkan pijatan harian.
Ngomong-ngomong
Kami melunakkan air. Terlalu banyak air keran sering menyebabkan iritasi dan kemerahan pada orang dengan kulit sensitif. Anda dapat melunakkan air jika Anda menambahkan soda minum dengan laju 1/2 tsp ke satu liter air.