Bagaimana menangani obesitas anak

Dari sudut pandang ilmiah, obesitas adalah akumulasi kelebihan lemak tubuh di dalam tubuh. Jika berat badan anak laki-laki lebih dari 25% lemak, dan anak perempuan - lebih dari 32%, sudah tepat untuk berbicara tentang bagaimana menangani obesitas. Seringkali, obesitas anak didefinisikan oleh pelanggaran rasio berat / pertumbuhan, yang melebihi berat badan ideal sebesar 20%. Indikator berat yang paling akurat adalah ketebalan lipatan kulit.

Masalah obesitas

Tentu saja, tidak semua bayi yang gemuk akhirnya menjadi anak yang penuh, dan tidak semua anak gemuk dengan usia kegemukan. Tetapi kemungkinan bahwa obesitas yang telah muncul pada anak usia dini akan menemani seseorang sepanjang hidupnya, masih ada. Oleh karena itu, memerangi obesitas anak diperlukan pada tahap awal, karena karena kepenuhan anak ada banyak masalah. Selain itu, bahwa obesitas dapat meningkat, dapat menyebabkan hipertensi anak, diabetes tingkat 2, meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner, meningkatkan tekanan pada sendi dan bahkan mempengaruhi kondisi psikologis anak.

Penyebab obesitas anak

Penyebab obesitas anak-anak sangat banyak. Yang paling penting dari mereka adalah ketidakcocokan energi yang dihasilkan (kalori yang diperoleh dari makanan) dan terbuang (kalori yang dibakar sebagai hasil dari metabolisme dasar dan aktivitas fisik) oleh tubuh. Anak-anak menderita obesitas karena alasan keturunan, fisiologis dan diet. Ngomong-ngomong, faktor keturunan di sini memainkan peran besar.

Pengobatan obesitas anak

Penting untuk mulai berjuang dengan masalah kelebihan berat badan pada anak sesegera mungkin. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa perilaku fisik dan gizi anak jauh lebih mudah disesuaikan dibandingkan pada orang dewasa. Dalam dunia kedokteran, ada 3 bentuk pemberantasan kelebihan berat badan anak:

Tips untuk orang tua dalam memerangi obesitas

Berkat implementasi tips ini, Anda akan memberikan bayi dengan bentuk fisik yang sangat baik.

Aktivitas fisik

Di antara hal-hal lain, perlu berjuang dengan kelebihan berat badan anak dengan bantuan pelatihan. Ini membakar kalori dengan baik, meningkatkan konsumsi energi dan mempertahankan bentuknya. Menurut kesaksian obesitas anak-anak, pelatihan, dikombinasikan dengan pendidikan pola makan, memberikan hasil yang sangat baik. Pelatihan semacam itu harus dilakukan 3 kali seminggu.

Nutrisi dan Diet

Berpuasa dan membatasi asupan kalori dapat menyebabkan stres dan mempengaruhi pertumbuhan anak, serta persepsi tentang nutrisi "normal". Untuk mengurangi kelebihan berat badan anak, Anda harus menggunakan diet seimbang dengan pembatasan kalori yang moderat.

Pencegahan obesitas pada anak-anak

Tergantung pada pengasuhan. Ibu harus menyusui dan tahu kapan dia kenyang. Tidak perlu terburu-buru dengan pengenalan makanan padat ke dalam diet. Orangtua harus memantau nutrisi yang tepat dan membatasi penggunaan makanan cepat saji oleh anak.