Selama perjalanan, setelah stres dan operasi, banyak orang menghadapi masalah sembelit. Untungnya, ketika kembali ke kebiasaan hidup, kesalahpahaman sementara ini berlalu.
Hanya pengosongan usus yang secara sistematis tidak cukup, lambat (lebih dari 48 jam) menyebabkan konstipasi kronis. Frekuensi tinja dipengaruhi oleh sifat dan komposisi pola makan, gaya hidup dan kebiasaan.
Menu yang berguna
Memahami untuk memulai dengan, dari yang Anda makan. Sertakan sayuran, buah-buahan, roti gandum utuh, kefir, dan dengan bantuan metode tradisional merawat usus, Anda akan mengatasi masalah Anda. Cobalah minum setidaknya 2 liter cairan sehari. Makan teratur (4-5 kali sehari), tetapi dalam porsi kecil. Antara makan, makan buah-buahan yang memiliki efek pencahar ringan: pisang, buah prem, apel, kiwi (tapi tidak lebih awal dari satu jam setelah makan!). Bantuan dengan sembelit dan obat tradisional.
Jangan lupa tentang aktivitas fisik! Berjalan atau joging, berenang dan kebugaran akan menghasilkan buah! Enema pembersihan dan obat pencahar dapat digunakan hanya dengan izin dari dokter!
12 tanaman akan memecahkan masalah dengan usus
Biji rami membantu dengan konstipasi kronis. Setiap hari sebelum tidur, minum infus (1 sendok teh biji rami untuk 200 ml air mendidih). Jangan menyaringnya.
Bindweed Field Tablespoon corncobs di lapangan zaley 200 ml air mendidih, biarkan menyeduh selama 15 menit, saring. Dalam dua minggu, ambil 100 ml per malam.
Rhubarb direkomendasikan untuk sembelit dan semua penyakit, ketika tinja yang lembut diinginkan. Jangan makan rhubarb jika terjadi obstruksi usus, selama kehamilan dan menstruasi.
Dedak gandum 1 sendok teh. Sendok dedak hancur tuangkan 200 ml air mendidih, biarkan diseduh. Minum 3 kali sehari selama makan selama 2-3 minggu.
Buah plum kaya asam organik, yang membantu dengan keterlambatan gerakan usus. Dengan sembelit, plum direkomendasikan dalam bentuk apapun (infus, kentang tumbuk, buah segar dan kering).
Daun lidah buaya (3-5 tahun) dipotong di pangkal, pakai 7 hari dalam dingin, lalu peras airnya. Untuk konstipasi, ambil 0,1-0,2 g melalui mulut, encerkan dengan air.
Bark of buckthorn 5 cay. sendok kulit hancur tuangkan 400 ml air, rebus sampai airnya setengah menguap. Saring dan ambil 1 meja. sendok setiap 3 jam.
Buah ara digunakan sebagai pencahar untuk sembelit dan sebagai obat untuk wasir. Kulit buah ara kering sangat keras, jadi sebelum menggunakannya, lebih baik Anda melepasnya atau merendam buah untuk malam
Daun elderberry muda , dipanen di musim semi, dimasak dengan madu dan diminum sebagai obat pencuci perut yang mudah untuk sembelit kronis. Daun Senna adalah pencahar alami yang paling efektif!
10-20 g daun menyeduh 200 ml air mendidih, biarkan merebus, saring. Ambil 50 ml di malam hari.
Bit mentah dan direbus, dibumbui dengan minyak sayur (di pagi hari dengan perut kosong!), Membantu untuk mengaktifkan kerja usus, membersihkan hati dan ginjal, mengurangi sembelit.
Blackberry
Isi satu sendok makan daun blackberry dalam termos, tambahkan 200 ml air mendidih, biarkan menyeduh selama 3 jam, saring. Minum 100 ml infus selama 20 menit sebelum makan.
Metode tradisional untuk merawat usus juga dapat mencegah penyakit seperti kanker usus. Dan penyakit ini sangat berbahaya, dan dapat membawa konsekuensi yang sangat, sangat tidak menyenangkan untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Oleh karena itu, agar hal ini tidak terjadi pada Anda, ikuti saran kami, dan semuanya akan menjadi sempurna! Lagi pula, kesehatan - hal utama, dalam kehidupan setiap wanita.