Hanya seorang wanita yang dapat memahami wanita selama menstruasi. Tidak hanya itu setiap sepuluh menit suasana hati berubah, begitu juga kejang-kejang ini, mual dan pusing tidak memberikan istirahat. Terkadang pada hari-hari seperti itu, kita hanya jatuh dari kehidupan dan tidak ada obat atau teman yang dapat membantu kita.
Namun, tidak semuanya seburuk yang terlihat pada pandangan pertama. Banyak wanita selama periode menstruasi merasa dalam bentuk fisik yang sangat baik. Bagaimana mereka melakukannya? Mereka hanya tahu beberapa aturan yang tidak diucapkan, dan mereka tahu bagaimana memberi perhatian khusus pada tubuh mereka. Inilah yang kami ingin bicarakan di artikel ini.
Apa yang tidak dianjurkan untuk mengambil menstruasi
- Olahraga. Tidak disarankan untuk masuk olahraga dan aktivitas fisik lainnya pada hari-hari seperti itu. Jika Anda tidak bisa tanpa olahraga, setidaknya kurangi beban. Sebagai contoh, joging harian dapat digantikan dengan berjalan biasa. Jika Anda tidak taat, salahkan diri Anda sendiri. Beban pada tubuh saat menstruasi hanya akan meningkatkan pendarahan, tetapi apakah Anda membutuhkannya?
- Prosedur termal. Pada hari-hari awal menstruasi, lebih baik mengecualikan dari jadwal Anda kunjungan ke kolam renang, sauna, atau mandi. Dan bukan itu setelah itu, pendarahan meningkat. Pada hari-hari seperti itu, sangat mudah untuk membawa infeksi ke dalam tubuh Anda, saat leher rahim terbuka, dan pendarahan berat menciptakan lingkungan untuk reproduksi bakteri yang menguntungkan. Karena itu, jangan mengambil prosedur air apa pun, kecuali kamar mandi.
- Lakukan seks. Masalah ini sangat kontroversial. Namun, setiap wanita memiliki hak untuk memilih apakah dia memerlukannya atau tidak. Para ahli dalam hal ini tidak mengatakan sesuatu yang buruk. Satu-satunya pengecualian adalah tidak berhubungan seks, jika prosesnya menyebabkan rasa sakit. Banyak pasangan tidak melakukan hubungan seks hanya karena merasa tidak higienis. Darah itu sendiri, yang dilepaskan selama menstruasi, tidak mengandung bakteri berbahaya, tetapi bau yang berasal dari vagina mungkin tidak seperti itu. Dan alat kelamin sendiri selama periode ini beresiko infeksi. Oleh karena itu lebih bijaksana untuk menggunakan kondom. Di sisi lain, seorang pria pada hari-hari seperti itu dapat berakhir pada seorang wanita, dan tidak khawatir bahwa dia akan hamil, kecuali, tentu saja, dia tidak menginginkannya. Seperti kata pepatah, jika seorang wanita tidak mau - dia tidak akan hamil. Secara umum - masalah seks ditentukan oleh pasangan itu sendiri.
- Penerimaan obat-obatan. Saat haid tidak perlu menggunakan obat pengencer darah. Misalnya, aspirin harus diganti dengan parasetamol. Ini akan menyelamatkan Anda dari kehilangan darah yang besar, dan karenanya, dari awal terjadinya melemahnya tubuh secara umum. Nasihat ini tidak berlaku bagi mereka yang mengonsumsi obat-obatan seperti yang diarahkan oleh dokter. Seringkali mereka adalah mereka yang memiliki penyakit jantung koroner, penyakit varises, misalnya, fibrilasi atrium, dan mereka yang pernah mengalami serangan jantung dan stroke.
- Melakukan operasi. Tidak dianjurkan selama menstruasi, untuk melakukan operasi apa pun, bahkan jika itu adalah kunjungan biasa ke dokter gigi. Bahkan yang paling tidak penting dari mereka saat ini dipindahkan lebih sulit, karena darah dibatasi jauh lebih buruk. Dengan demikian, risiko komplikasi meningkat. Karena itu, menunda operasi untuk lain waktu.
- Makan yang buruk. Jika Anda tidak mengambil cukup makanan selama menstruasi Anda, itu dapat menyebabkan rasa sakit di perut bagian bawah, kelelahan dan terlalu banyak bekerja. Hal ini terutama diinginkan pada saat ini untuk menggunakan produk dengan kandungan zat mineral yang tinggi, seperti: kalsium, magnesium dan serat. Juga tidak dianjurkan untuk mengambil makanan yang asin, pedas dan manis. Makanan harus seimbang. Jangan berlebihan akan penerimaan kompleks vitamin, yang harus menunjuk dokter - seksolog, secara individual untuk setiap wanita. Karena itu, jangan malas - pergi ke dokter spesialis.
Jika periode menstruasi tidak sering terjadi, mereka disertai dengan berbagai rasa sakit atau pada hari-hari seperti itu Anda merasakan malaise umum - pergi ke dokter, jangan tarik. Pertama, masalah dengan menstruasi sering merupakan tanda perubahan hormonal, dan bahkan lebih buruk - penyakit. Dan mereka menuntut koreksi yang diperlukan. Kedua, ginekolog akan selalu memberi resep obat yang diperlukan kepada Anda atau akan menyarankan tindakan pencegahan apa yang harus dilakukan, untuk menghilangkan penyebab ketidaknyamanan.