Hampir semua orang yang tinggal di kota-kota besar dan kota-kota besar selalu terburu-buru dan bergerak. Namun, pada saat tertentu, kehidupan banyak orang menjadi semakin lambat, dengan perolehan banyak atribut kehidupan yang nyaman, seperti mobil, lalu lintas menjadi semakin berkurang. Seseorang mulai sakit dan berhenti bergerak sama sekali, tetapi sia-sia. Banyak orang berpikir bahwa gerakan yang tidak perlu menyebabkan rasa sakit dan kesehatan yang buruk, tetapi justru sebaliknya. Ini adalah gerakan - ini adalah kehidupan, tidak peduli betapa bencinya kedengarannya.
Hidup dalam irama tarian
Setiap orang harus aktif untuk menjaga kesehatan yang baik. Jika Anda merasa sulit untuk berlari atau berlari, maka setidaknya lakukan tarian. Untuk ini, Anda tidak perlu mempelajari gerakan khusus dan mencoba untuk mereproduksinya dengan benar, Anda hanya perlu bergerak di bawah musik yang bagus dan berirama. Setidaknya sepuluh atau lima belas menit sehari, mendedikasikan tarian Anda akan mendapatkan tidak hanya kesehatan, tetapi juga muatan besar energi positif.
Para ilmuwan, yang meneliti pengaruh kesehatan psikososial dan fisik dari seorang guru, sampai pada kesimpulan bahwa sang ayah dapat membantu menyelesaikan banyak masalah kepada orang-orang yang, sepertinya, tidak dapat membantu. Itu adalah tarian yang menuntun orang itu untuk relaksasi dan relaksasi. Kami tidak berbicara tentang tarian profesional, atau jenis-jenis tarian yang dianggap olahraga. Ini tentang gerakan tarian sederhana, yang bisa dilakukan siapa saja, bahkan tidak akrab dengan menari.
Terapi tari secara aktif diterapkan sebagai tipe tambahan perawatan rehabilitasi setelah akhir Perang Dunia II. Ada banyak orang yang hanya membutuhkan reabiliasi fisiologis (fisik) dan psikologis. Kerja aktif dilakukan dalam kelompok dengan orang-orang seperti itu, pengaruh besar diberikan kepada gerakan dalam irama tarian.
Pembukaan metode rehabilitasi ini pertama kali dirasakan dengan ketidakpercayaan, tetapi hasil yang tidak menunggu untuk diri mereka sendiri melebihi semua harapan. Pada masa itu, terapi tari digunakan, terutama, dalam kaitannya dengan orang-orang dengan penyakit fisik, seychasona lebih ditujukan untuk meredakan ketegangan psikologis dan emosional.
Inti dari terapi tari
Terapi tari adalah kombinasi metode dan metode yang digunakan seseorang untuk beralih ke kehidupan normal yang sehat, baik secara fisik maupun emosional. Inti dari terapi tersebut adalah ketika otot-otot rileks, bukan hanya kelelahan fisik, tetapi juga ketegangan saraf. Semua otot, setiap sel tubuh datang ke keadaan relaksasi dan istirahat, meskipun, pada kenyataannya, seluruh tubuh bergerak dan, mungkin, sangat cepat. Yang utama adalah bahwa tarian itu harus membawa kesenangan. Tidak ada gerakan yang pasti, aturan ketat, Anda tidak perlu masuk ke dalam irama tarian, Anda hanya perlu menikmatinya.
Terapi tari, pada dasarnya, dipraktekkan dalam kelompok menengah dan besar. Ini memungkinkan untuk menaklukkan semua masalah yang terkait dengan adaptasi sosial, yang dapat muncul pada orang-orang seperti itu. Gerakan tari berfungsi, dalam hal ini, sebagai sarana komunikasi antara dunia terpesona dan orang-orang, dan memberi orang kesempatan untuk mengekspresikan diri melalui tarian. Selain itu, dalam kerangka terapi tari kelompok, efeknya menjadi terlihat jauh lebih awal.
Inti dari terapi tari adalah bahwa banyak trauma mental mencegah seseorang benar-benar rileks dan mengekspresikan emosi mereka. Penyempitan psikologis ini mengarah ke penjepitan fisik. Otot-otot dalam ketegangan penuh, tulang belakang masuk ke dalam, seperti hewan-hewan pada saat mereka ditutupi dengan teror dan ketakutan. Dan justru pemeliharaan ini dari keadaan tegangan total bahwa seseorang menghabiskan semua energi internalnya. Oleh karena itu, ada masalah dengan kesehatan.
Terapi tari, pada gilirannya, memungkinkan seseorang untuk bersantai, menyingkirkan ketegangan ini, energi dilepaskan dan bersirkulasi ke seluruh tubuh.
Penyakit apa yang diderita orang?
Pertama dan terutama, terapi tari memungkinkan Anda untuk menyingkirkan keadaan depresi di mana seorang pria memanifestasikan semua ketidakpuasannya terhadap dirinya sendiri. Dalam keadaan ini, seseorang kehilangan kontak dengan kenyataan, dengan orang lain dan dengan dirinya sendiri. Tarian ini mampu "mengurai" seseorang dan membawanya kembali ke dunia emosi positif. Teori psikoanalitik memberi tahu kita bahwa banyak kondisi psikologis lainnya, misalnya, tekanan, dapat diatasi dengan bantuan terapi tarian kelompok.
Tentu saja, tarian memecahkan masalah lain dengan kesehatan, yaitu fisik. Tari aktif digunakan dalam periode pasca-rehabilitasi untuk pasien yang menderita, misalnya, stroke. Jika seseorang telah berada di tempat tidur rumah sakit untuk waktu yang lama dan ototnya secara bertahap mulai disaring, maka di sini tarian akan membantu menemukan jalan keluar.
Tarian yang sangat berguna untuk wanita, mereka memperkuat semua otot, membantu menyingkirkan kelebihan berat badan dan membuat hidup lebih aktif dan sehat. Bahkan, menari adalah obat mujarab untuk semua penyakit. Jika Anda mengambil sepuluh menit sehari, Anda pasti akan puas dengan keadaan fisik dan emosional Anda.