Apa yang bisa lebih bermanfaat daripada jus segar? Mungkin hanya koktail jus alami. Hal utama adalah jangan malas, manjakan diri Anda dengan minuman sehat ini sepanjang tahun. Bagaimanapun, mereka mengandung banyak vitamin, unsur mikro dan zat berharga lainnya sebagai tablet multivitamin, tetapi mereka memiliki satu keuntungan - rasa yang menyenangkan. Dan memasaknya dengan sederhana! Berikut adalah resep "vitamin" jus yang paling banyak dari buah dan sayuran segar.
"Energi dalam gelas"
Secara menyeluruh menggiling 2 daun selada, setengah mentimun, seperempat lada manis dan tuangkan dengan jus dari tiga wortel. Ternyata alat yang sangat baik untuk menghibur organisme lelah dan tergores. Vitamin A bermanfaat mempengaruhi kulit dan penglihatan, karoten mencegah perkembangan tumor, dan vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Campur 1 pisang, 2 cincin nanas, 3 sendok makan yoghurt susu dalam blender dan tambahkan sedikit jus nanas. Pisang adalah salah satu dari beberapa buah yang mengandung krom. Mineral ini secara signifikan mempercepat metabolisme, dan sebagai hasilnya tubuh menerima energi tambahan. Persentase potasium yang tinggi akan membantu Anda bergerak tanpa kelelahan dan menghindari fenomena yang tidak menyenangkan seperti kram otot.
"Cleansing Elixir"
Peras jus enam wortel dan satu apel manis, tuangkan campuran ke dalam shaker, tambahkan jahe tanah di ujung pisau dan kocok dengan baik. Manisnya jus apel dan kelembutan jus dari sayuran secara harmonis bergabung dalam minuman ini dengan pedasnya rempah-rempah. Berguna minum dengan perut kosong, karena memiliki efek pembersihan yang luar biasa. Setelah beberapa hari digunakan, Anda akan merasakan cahaya dan memperbaiki kondisi keseluruhan.
"Api oranye"
Dalam jus, diperas dari dua jeruk, beri sejumput jahe dan kocok campuran dengan pengocok. Tambahkan sedikit air soda - dan minumannya sudah siap. Ia akan mendukung sistem kekebalan Anda dengan dosis kejut askorbat, dan berkat sifat penyembuhan jahe akan meningkatkan sirkulasi darah dan menghibur Anda.
"Pukulan Energi"
Grind di blender 2 kiwi mentah, 2 buah persik, akar dan daun seledri dan tuangkan jus puree, diperas dari dua apel segar. Minuman buah-buahan dan sayuran segar ini terlalu jenuh dengan vitamin C, mengandung karoten, vitamin A, asam folat dan potasium. Ini juga mengandung immunomodulator tanaman yang sangat berguna. Anda akan merasakan percikan semangat!
"Kesenangan tropis"
Bumbui daging dua ayah, sepotong semangka tanpa kulit dan biji bunga matahari, kupas setengah lemon dan segenggam anggur seperlunya dalam blender. Minuman ini akan sangat meningkatkan pencernaan Anda karena kehadirannya di dalamnya enzim yang berharga. Selain itu, akan mendukung tubuh dengan baik pada beban tinggi. Ini akan sangat berguna bagi orang-orang yang serius terlibat dalam olahraga.
Kejutan Strawberry
Grind dalam blender peach, pir, setengah lemon tanpa kulit dan 450 g stroberi. Anda akan mendapatkan minuman dengan kandungan tinggi radikal bebas, antioksidan, vitamin A, C dan E, yang akan mendorong kekebalan Anda dan membantu melawan tamu yang tidak diinginkan seperti virus. Fungsi utamanya adalah pencegahan berbagai infeksi. Ini adalah apa yang disebut "vaksin alami" dari banyak penyakit.
Mango tango
Campurkan buah mangga yang dimurnikan, apel, setengah nanas, 125 g blueberry dan jumlah stroberi yang sama ke keadaan pure, encerkan campuran dengan jus apel. Minuman ini secara signifikan memperkuat sistem kekebalan tubuh, di mana fungsi normal seluruh organisme tergantung. Ini juga mengandung sejumlah besar zat antivirus dan antibakteri.
Berkat resep sederhana jus yang dibuat dari buah dan sayuran segar, Anda dapat benar-benar mendukung kesehatan Anda, memperbaiki suasana hati, dan mendapatkan harmoni batin. Cobalah - Anda akan melihat bahwa ini bukan hanya kata-kata.