Produk setengah jadi
Produk setengah jadi mengandung lemak trans. Kelebihan yang mengarah ke fakta bahwa kulit kehilangan nada dan menjadi sensitif terhadap radiasi ultraviolet. Lemak trans terbentuk sebagai hasil dari pengolahan minyak nabati dan diperlukan untuk memperpanjang umur simpan produk. Semua yang disiapkan dengan memanaskan kembali selama 5 menit dalam microwave atau makanan yang digoreng sangat mempengaruhi penampilan kita.
Kopi
Minuman yang menyegarkan ini menarik kelembapan dari kulit, kekeringan muncul, dan kulitnya memburuk. Jadi jangan menyalahgunakannya. Sehari tidak bisa lebih dari 12 gelas dan setiap cangkir harus memiliki segelas air, di samping tarif harian.
Alkohol
Segelas anggur merah sehari, tentu saja, berguna untuk otot jantung, tetapi ini disediakan bahwa kasus itu terjadi di udara segar dan dengan camilan yang tepat. Di sisa waktu, jangan menunggu bonus dari persembahan. Alkohol sangat mendehidrasi tubuh, kulit menjadi merah dan mengering, pembengkakan muncul.
Minuman bersoda
Soda adalah banyak gula, yang merusak hubungan antara kulit dan kolagen Anda. Dan juga secara destruktif mempengaruhi kondisi gigi.
Minuman energi
Energi adalah gula dan kafein, karenanya: dehidrasi, kehilangan elastisitas, kulit abu-abu. Dan gigi mempengaruhi beberapa kali lebih buruk dari minuman berkarbonasi.
Karbohidrat sederhana
Karbohidrat sederhana sangat cepat diserap oleh tubuh dan mengandung banyak gula. Karena yang kolagen hancur dan kulit menjadi kurang elastis dan elastis. Selain itu, gula dalam jumlah besar memicu lompatan insulin yang tajam, dengan nilai gizi minimum, yang mempengaruhi pembuluh darah dan bentuknya. tentu saja. Jadi ketika merencanakan menu, hindari: roti putih, pasta, kentang, dan nasi putih.
Permen
Permen adalah gula murni. Kelebihan melekat pada kolagen, sehingga membuat kulit kurang elastis, ditambah proses regenerasi melambat. Kontrol jumlah gula tidak sesederhana itu, tidak cukup untuk berhenti memasukkannya ke dalam teh dan kopi Anda, gula sekarang terkandung di hampir semua produk yang dijual di toko: dari limun hingga saus tomat.
Garam
Dalam dosis kecil, garam itu berguna, tetapi bukan surplusnya. Ia mengalami dehidrasi, yang mempengaruhi seluruh tubuh dan kulit dengan buruk.
Piring goreng
Kerak kemerahan di piringan Anda adalah produk glycation tingkat tinggi yang berbahaya, yang menghancurkan kolagen di kulit dan memperparah pigmentasi. Oleh karena itu, pilihan Anda adalah memanggang dan mengukus, baik, atau mengurangi jumlah minyak saat menggoreng seminimal mungkin.
Hidangan pedas
Musuh tajam musuh dari pembuluh kulit, penyalahgunaan mereka memprovokasi munculnya pigmentasi, tanda bintang pembuluh darah dan jerawat.
Daging merah
Idealnya, semua daging harus dikeluarkan dari diet, tetapi kita tidak akan begitu radikal. Kecualikan sebagai permulaan hanya daging merah, yang mengandung radikal bebas, merusak sel kulit yang sehat dan mengurangi fungsi pelindung mereka.
Untuk menjaga kulit tetap muda, makan lebih banyak produk alami yang telah Anda persiapkan sendiri. Minum setidaknya 2 liter air sehari, pelembab kita adalah segalanya, untuk kulit wajah dan kesejahteraan secara umum.