Prapaskah 2017: makanan untuk Ortodoks untuk setiap hari dan selama berminggu-minggu - Kalender dan aturan untuk makan pada hari-hari selama masa Prapaskah

The Great Post of 2017 adalah puasa paling penting dan paling kuno dalam agama Kristen. Ini adalah sebuah let yang sulit bagi Kebangkitan Kristus, yang menurutnya kaum awam Ortodoks harus lulus dalam keparahan dan keterbatasan. Dalam kalender gereja, masa Prapaskah (27 Februari hingga 15 April) dianggap sebagai yang paling menyentuh, instruktif, baik dan ringan. Satu-satunya fakta yang menyedihkan adalah diet ketat sesuai dengan semua aturan puasa dan menahan diri dari hiburan duniawi yang bising. Tetapi memiliki gudang kalender ransum pada hari dan minggu, tidak sulit untuk mematuhi aturan. Dalam Prapaskah 2017, makanan agak sedikit dan monoton, sehingga Anda tidak dapat melakukannya tanpa imajinasi, kecerdasan dan meja dengan tips. Great Post 2017 - makanan untuk ortodoks per minggu

Dalam nama menyelamatkan jiwa manusia, Kristus menghabiskan 40 hari di padang gurun berdoa dan mempersiapkan misi yang hebat. Setelah kehilangan semua makanan dan dengan keras menolak godaan iblis, Putra Tuhan lulus ujian dan kembali dengan selamat ke pelayanan publik. Sayangnya, para imam tinggi Yahudi tidak menyetujui agama baru dan mengutuk Yesus sampai mati sebagai nabi palsu. Setelah pelaksanaan 7 hari kalender disebut minggu yang bergairah, dan Velikden (Paskah, Kebangkitan Kristus) berubah menjadi upacara cahaya dalam nama Juruselamat, dipuja sampai hari ini.

Masa Prapaskah Besar adalah siklus yang luas, termasuk Pentakosta dan tujuh hari Pekan Suci. Tujuan utamanya adalah untuk mengisi dengan kebajikan dan penghapusan sepenuhnya manifestasi negatif dari jiwa manusia. Pos yang ketat tidak hanya mencakup makanan yang layak bagi Ortodoks selama berminggu-minggu, tetapi juga pengabdian tanpa syarat dari semua perintah suci, penolakan hiburan dan doa-doa panjang yang tulus kepada Yang Mahatinggi. Selain pembatasan makan, pantang rohani juga mengikuti:

• Menolak kesenangan dan pasangan cinta, dan orang-orang yang tidak menikah;
• Larangan merokok, alkohol, dan obat-obatan;
• Batasan kehidupan sosial yang aktif, hiburan, perayaan, kunjungan ke acara publik, perjalanan dan kemalasan;
• Kontrol penuh emosi, menahan diri dari rasa iri, agresi, amarah, keserakahan;
• Kepatuhan ketat terhadap aturan gizi untuk Ortodoks selama berminggu-minggu dan berhari-hari Prapaskah tahun 2017.

Aturan Dasar Nutrisi untuk Lurkers di Prapaskah 2017

Aturan makan di Prapaskah untuk orang awam mengandung piagam liturgi - tipicon. Ulama ortodoks merekomendasikan rekomendasi berikut:

• Minggu pertama dan terakhir adalah untuk mengamati puasa ketat dengan diet minimum yang diijinkan;
• Setiap produk yang berasal dari hewan dilarang keras (daging, mentega, susu, telur, keju cottage);
• Diet harus terdiri dari satu kali makan sehari. Sabtu dan Minggu adalah pengecualian. Di akhir pekan Anda dapat makan dua kali: makan siang dan malam;
• Pada hari Senin, Rabu, dan Jumat, hanya makanan dingin tanpa minyak sayur yang diperbolehkan. Pada hari Selasa dan Kamis - makanan panas tanpa mentega;
• Pada hari Sabtu dan Minggu, Anda dapat menyajikan hidangan tawar dengan minyak sayur dan anggur anggur;
• Pada Jumat Terakhir Prapaskah (Jumat Agung), makanan dilarang. Jika memungkinkan, juga patut diperhatikan makanan pada hari Sabtu sehari sebelum Kebangkitan Kristus;
• Jika Annunciation of the Blessed Virgin tidak pada Passion Week, diperbolehkan untuk makan ikan tanpa lemak.

Kekuatan dalam Prapaskah 2017 per hari

Tentu saja, pendekatan yang kompeten dan masuk akal untuk pemilihan makanan di Prapaskah 2017 tidak hanya berkontribusi untuk tidak adanya mogok makan, tetapi juga untuk diet yang lebih atau kurang beragam. Jadi, selama periode puasa, produk berikut diizinkan:

• Roti sereal dan roti hitam;
• Jamur dari berbagai persiapan (asin, diasamkan, direbus, dipanggang tanpa mentega);
• Mengurat: beras, gandum, oatmeal, barley, gandum, jagung;
• Kacang, kacang polong, kacang lentil;
• Sayuran musiman;
• Buah dan berry mancur, acar dan acar sayuran;
• Madu, kacang, buah kering;
• Buah-buahan musiman;
• Ikan segar 2 kali untuk seluruh Masa Prapaskah (untuk Kabar Sukacita Theoteks Kudus dan Minggu Palma).

Tergantung pada minggu puasa dan hari dalam seminggu, produk harus mentah (dingin) atau dimasak (panas). Misalnya, pada hari Senin, hanya sayuran mentah, roti, selai, dan lainnya, dan pada hari Selasa - kentang rebus dengan kubis rebus tanpa mentega.

Kekuasaan Prapaskah di tahun 2017 bagi umat awam Ortodoks setiap hari: bagaimana memilih makanan untuk diet

Ada banyak hidangan ramping yang menarik cocok untuk nutrisi yang tepat selama Prapaskah di 2017. Tapi banyak di antara mereka membutuhkan pilihan yang tepat dari bahan-bahan berkualitas. Makanan tawar tidak terlalu populer dengan selera, jadi lebih baik memilih makanan untuk diet dan secara teratur bergantian.

• Sayuran. Dari awal puasa, diperbolehkan untuk makan sayuran apa saja, termasuk kentang, wortel, bit, kubis, terong, zucchini, bawang, seledri, tomat, mentimun, paprika. Jangan lupa tentang salad dan sayuran musim dingin. Dengan bantuan bumbu pedas, lebih mudah memberi makanan tanpa lemak lebih terasa;
• Sereal. Seperti yang Anda ketahui, bubur adalah sumber protein yang ideal. Diversifikasi diet ramping Anda dengan kacang polong dan kacang. Dalam kombinasi dengan sayuran rebus dan acar, bubur akan berfungsi sebagai makan siang yang sangat baik selama Masa Prapaskah;
• Ikan dan jamur. Jika ikan diperbolehkan dalam diet hanya dua kali, maka jamur bisa dimakan hampir setiap hari. Mereka mampu menggantikan daging dan mengisi tubuh dengan vitamin dan mineral yang berharga;
• Buah-buahan. Semua jenis buah-buahan, musiman dan eksotis, diperbolehkan dalam menu ramping. Diantaranya adalah apel, pir, buah prem, buah jeruk, buah beri, anggur, dll. Dari buah Anda bisa menyiapkan salad manis, memasak kompot, memeras segar;
• Permen. Sebagai pencuci mulut yang ramping, katakanlah madu, gula, kue oatmeal. Buah-buahan dengan gula, lolipop, kasino, cokelat hitam. Beberapa bahan dapat dikombinasikan, membuat pola makan lebih beragam. Misalnya, beri cokelat, salad buah-buahan kering, kacang dan madu, dll .;
• Minuman. Anda tidak bisa melakukan Prapaskah tanpa minuman nikmat. Teh, kopi, jelly, uzvar, cocoa murni atau minuman di susu kedelai diperbolehkan. Di akhir pekan, Anda dapat menyajikan anggur untuk makan malam.

Prapaskah 2017: kalender makan untuk setiap hari

Dengan terjadinya puasa, cara hidup dan berpikir harus berubah secara dramatis. Anda perlu menyembunyikan kebiasaan mereka, mengesampingkan pakaian terang dan kosmetik cerah, pindah ke periode perjalanan dan hiburan yang lebih cocok. Tujuan utama dari 47 hari puasa bukan hanya diet sederhana, tetapi juga kedamaian dan keseimbangan. Tidak perlu mengalah pada sekeliling negatif, tetapi lebih baik untuk melihat kesulitan dan kesulitan sebagai tes. Dalam banyak hal memfasilitasi proses puasa kalender nutrisi berkualitas untuk setiap hari. Ini merinci semua yang diizinkan dan tidak dapat diterima untuk orang duniawi Ortodoks. Mengikuti dia, mudah untuk membuat diet dan mengambil makanan tanpa lemak yang cocok di siang hari. Kami, pada gilirannya, menawarkan Anda diet selama satu minggu, yang menggambarkan aturan nutrisi untuk semua kanon:

• Hari pertama (Senin) - perlu untuk menahan diri dari makanan tanpa lemak;
• Hari kedua (Selasa) - roti hitam, air, kvass;
• Hari ketiga (Rabu) adalah kekeringan (buah, sayur, acar, selai, roti);
• Hari keempat (Kamis) adalah kelanjutan dari nutrisi kering;
• Hari kelima (Jumat) - buah-buahan, sayuran, roti, minuman non-alkohol, minyak kaleng nabati;
• Hari keenam (Sabtu) - makanan pada hari Jumat + jus anggur + sedikit minyak sayur;
• Hari ketujuh (Minggu) - makanan rebus tanpa lemak dengan minyak sayur dan anggur anggur;

Ribuan orang mulai merasakan permulaan masa Prapaskah, sebagai tren modern yang modis. Lagi pula, selama periode ini, Anda bisa sangat menurunkan berat badan dan menabung, mengikuti hari setelah berpuasa. Tetapi bagi orang percaya sejati dari kaum awam Orthodox ini adalah ketenangan, doa panjang dan kontemplasi batin, pemurnian, pembebasan dari dosa. Dalam puasa makanan cepat saji oleh hari dan minggu, tentu saja, memenangkan peran penting. Tetapi di mana yang lebih penting, mengikuti kalender yang ketat dan aturan ketat, untuk tetap menjadi orang yang seimbang, baik dan positif.