Kegemukan, dan dengan kata lain, obesitas bisa sangat aman sejajar dengan penyakit kronis yang membutuhkan, seperti penyakit apa pun, perawatan mendesak. Tapi, tanpa mengungkapkan penyebab utama kelebihan berat badan, kita tidak bisa berbicara sama sekali tentang pengobatan yang efektif.
Jadi, alasan utama untuk kelebihan berat badan. Banyak wanita berpikir bahwa memiliki kelebihan berat badan tidak lebih dari kekurangan kosmetik. Tetapi bukan ini masalahnya. Jika Anda memiliki semua tanda kelebihan berat badan dan kecenderungan untuk obesitas, Anda harus segera memperhatikan kesehatan Anda. Ini adalah orang-orang penuh yang paling sering mengidentifikasi penyakit seperti diabetes, aterosklerosis dan tekanan darah tinggi (hipertensi). Di sini Anda dapat dengan aman menghubungkan gangguan metabolisme, operasi sistem pencernaan yang tidak tepat, dan banyak lagi. Singkatnya, penyebab pertama dan paling umum dari kelengkapan adalah penyakit internal yang dapat dideteksi dengan bantuan diagnosis khusus.
Juga, banyak alasan untuk kelengkapan menunjukkan faktor keturunan. Jika dalam keluarga, dalam beberapa generasi, orang menderita kelebihan berat badan, maka peluang untuk membeli pound ekstra meningkat secara signifikan. Itu terhubung, pertama-tama, dengan pertukaran zat, yang ditularkan dari orang tua ke anak-anak dan seterusnya. Juga di sini Anda dapat menyertakan preferensi kuliner dari satu keluarga. Sebagai contoh, jika seorang anak dari masa kanak-kanak akan diberi makan dengan makanan olahan dalam jumlah besar, maka sudah di masa dewasa ini akan memerlukan obesitas. Ngomong-ngomong, kebiasaan itu selalu memiliki kulkas yang dipalu sampai penuh dan makan dengan baik dengan orang seperti itu sepanjang hidupnya. Di sini Anda memiliki berat badan ekstra.
Tetapi keyakinan banyak wanita bahwa kehamilan itu membantu mereka menambah berat badan, tidak lebih dari mitos biasa. Setelah semua, masalah ini tidak dalam kehamilan, tetapi dalam peningkatan gizi selama perjalanannya. Oleh karena itu, ada "hanya untuk dua" tidak diperlukan, itu hanya perlu untuk menyeimbangkan diet harian Anda sebaik mungkin.
Lemak yang kita makan adalah sumber energi paling penting dalam tubuh kita dan lebih dari itu, produk paling kalori untuk tubuh kita. Siapa di antara kita yang tidak suka bubur dengan mentega atau lemak dingin. Tetapi hukum dasar kelengkapan berasal dari produk ini. Ini adalah lemak, masuk ke tubuh manusia, bahkan dalam volume kecil, memiliki kapasitas energi yang sangat besar. Tubuh mendapat lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan untuk pekerjaan normal, jadi kelebihan lemak dan pertumbuhan menjadi timbunan lemak yang terlihat. Orang-orang yang makan karbohidrat, biasanya, lebih sedikit lemak. Sebaliknya, tubuh mendapat zat yang bermanfaat seperti microelements, serat dan sejumlah besar vitamin. Ini adalah konsumsi sayuran, buah-buahan, daging bebas lemak, unggas dan sereal yang merupakan cara utama yang mencegah penyebab timbunan lemak.
Singkatnya, itu adalah penggunaan makanan berlemak dan mengarah pada pembentukan berat badan berlebih pada manusia. Untuk alasan ini, pembatasan konsumsi lemak adalah salah satu alasan penting untuk memerangi kelebihan kilogram. Tentu saja, benar-benar mengecualikan produk ini dari diet Anda tidak sepadan. Atas saran dari banyak ahli gizi, rasio normal untuk tubuh manusia adalah konsumsi karbohidrat dalam jumlah sekitar 60% kalori dan, karenanya, berdasarkan angka ini, 30% lemak.
By the way, ada pendapat di antara orang-orang bahwa latihan fisik dalam latihan intensif membantu mereka untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi, anehnya, itu tidak begitu. Melakukan olahraga dapat mencegah penambahan berat badan, tetapi jika Anda sudah memiliki berat badan yang signifikan, dalam hal ini tidak dianjurkan untuk melakukan peningkatan aktivitas fisik. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa orang dengan obesitas sering memiliki berbagai penyakit kardiovaskular dan masalah sendi. Di sini Anda memiliki bukti nyata bahwa olahraga dalam jumlah besar tidak tepat.
Tetapi untuk berbagai aditif makanan, ada juga "perangkap" di sini. Misalnya, menggunakan obat-obatan untuk memerangi kelebihan berat badan yang tidak diinginkan, Anda masih menghapus pound ekstra dan inci dari pinggang. Tetapi untuk memberi Anda jaminan seratus persen bahwa Anda tidak akan menemukan mereka lagi di masa depan Anda yang cerah, dan dalam jumlah yang lebih besar, tidak ada yang akan memberi Anda. Dan bahkan penurunan berat badan ini penuh dengan berbagai masalah kesehatan.
Jadi sebelum mengobati obesitas, kenali penyebab utama dari kemunculannya dan baru kemudian dilanjutkan dengan tindakan cepat yang ditujukan untuk memerangi obesitas. Pertama-tama, revisi gaya hidup Anda, ubah pola makan dan diet harian Anda, dan yang paling penting, lakukan pemeriksaan khusus terhadap seluruh tubuh. Perawatan berat badan berlebih merupakan proses yang sangat kompleks dan panjang yang membutuhkan pendekatan individual, dengan mempertimbangkan kekhasan tubuh Anda. Hal-hal utama yang harus diperhitungkan ketika melawan obesitas adalah kondisi umum tubuh, kehadiran penyakit penyerta, tingkat dan tingkat obesitas, intensitas penambahan berat badan, dan banyak lagi. Oleh karena itu, sebelum berjuang dengan penyakit ini secara mandiri, tujukan kepada ahli yang dengan segala cara akan membantu Anda mengatasi kg Anda yang berlebihan tanpa membahayakan kesehatan. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah proses menyingkirkan obesitas di bawah pengawasan ketat seorang spesialis. Bagaimanapun, mempertaruhkan kesehatan Anda sama sekali bukan bisnis yang mulia, Anda harus ingat ini.