Apa itu pijat yoga?
Jenis pijatan ini adalah kombinasi dari pemijatan berirama dan titik, memutar, meregangkan dan meremas otot dengan bantuan gerakan yang kuat dan tajam. Penting untuk menemukan saluran energi, yang disebut meridian, yang memperkuat vitalitas kita. Meridian utama berada di dahi, dagu, tenggorokan, di antara payudara, di atas pusar dan di sakrum.
Pemijatan ala Thailand bisa dari tipe klasik dan dengan penggunaan minyak. Pilihan klasik melibatkan pemijatan tanpa melepas pakaian Anda. Pijatan minyak membutuhkan pemaparan lengkap dan aplikasi cendana atau minyak kelapa.
Kedua opsi ini mampu menyembuhkan penyakit tulang belakang, jantung, organ sistem reproduksi dan bahkan hati. Hal ini dimungkinkan karena gerakan khusus yang memberikan tekanan penyembuhan yang lembut pada organ yang sakit, yang pada gilirannya mengaktifkan proses pemulihan dan menstimulasi sirkulasi darah, juga penting bahwa pijatan ini membantu menghilangkan rasa sakit dan cepat pulih dari anggota badan yang terluka. Misalnya, itu akan sangat berguna untuk atlet.
Terlepas dari jenis pijatan yang Anda pilih, ini dimulai dengan memijat kaki. Kemudian secara bertahap mulai meningkat lebih tinggi. Gerakan harus berirama, diperbolehkan menekan tumit atau seluruh kaki. Perhatian khusus harus diberikan kepada sendi, untuk ini mereka harus ditarik keluar. Mengikuti prinsip ini, kita memijat seluruh tubuh.
Untuk mencapai efek terapeutik, dianjurkan untuk melakukan pijatan ini setidaknya selama satu jam. Untuk nada sistem sirkulasi itu akan berguna setelah sesi untuk mandi kontras. Teknik ini merupakan kontraindikasi pada orang tua (dari usia 65), anak-anak di bawah usia 14 tahun, wanita hamil dan menstruasi.
Pijat yoga setelah serangan jantung
Pijatan ini ditandai dengan teknik kinerja yang sedikit berbeda. Pertama-tama, ada sedikit tekanan ritmik di dada, terutama di jantung. Posisi orang tersebut harus horisontal, otot-ototnya se-santai mungkin. Memijat dengan telapak tangan bergantian dengan lekukan kecil pada bantalan jari. Pergerakan tidak boleh menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Anda perlu bernapas sedalam mungkin.
Seperti yang Anda lihat, elemen paling dasar dari yoga pijat mudah dikuasai. Berkat keterampilan ini, Anda benar-benar dapat menyembuhkan orang yang Anda cintai, memberi mereka vitalitas dan kesehatan. Keteraturan teknik ini tidak membutuhkan, tetapi untuk pemulihan umum dianjurkan untuk melakukan kompleks prosedur sepuluh harian. Jangan sakit dan nikmati hidup!
Untuk informasi lebih rinci, kami sarankan Anda menonton video ini, yang dengan jelas menunjukkan gerakan dan tempo mereka: