Bukan rahasia lagi bahwa aktivitas fisik yang tidak memadai dan makan berlebihan secara teratur adalah alasan utama untuk munculnya kelebihan berat badan. Namun, jika masalahnya hanya dalam aspek fisiologis, maka masalah ini tidak akan begitu akut dan tidak akan terlalu memperhatikan dirinya sendiri.
Mengapa orang-orang, dengan giat dan terus berusaha mengatasi kelebihan berat badan, sering mengalami kegagalan yang menghancurkan? Faktanya adalah bahwa ada sejumlah alasan psikologis yang secara langsung berkaitan dengan penampilan kelebihan berat badan. Ternyata bawah sadar orang tersebut tidak memerankan peran terkecil dalam proses menurunkan berat badan. Dan jika pikiran bawah sadar, untuk alasan apa pun, menghalangi proses menyingkirkan kelebihan berat badan, maka tugas utamanya adalah tidak mengatur nutrisi yang tepat dan mengoptimalkan aktivitas fisik, tetapi untuk menentukan prasyarat psikologis untuk akumulasi kelebihan berat badan.
Dalam proses mempelajari masalah ini, para psikolog merumuskan penyebab psikologis utama dari kelebihan berat badan:
Rasa malu. Mencoba untuk tidak terlihat, bersembunyi dari mata yang mengintip, orang yang pemalu bersembunyi di balik berat badan ekstra. Menunjukkan aktivitas dalam upaya menurunkan berat badan, namun, secara tidak sadar tidak bisa berpisah dengan "perlindungan" -nya. Orang-orang semacam itu, pertama-tama, perlu meningkatkan harga diri, mulai menghargai diri mereka sebagai pribadi, terlepas dari adanya kelebihan berat badan.
Keinginan untuk tampil solid, tampak lebih penting dan signifikan. Awalnya, karena sejumlah alasan, seperti usia muda, kurangnya pengalaman tertentu, penampilan yang tidak terpresentasikan, yang lain tidak menganggap seseorang sebagai mitra bisnis yang dapat diandalkan. Untuk mencapai status yang diinginkan di mata lingkungan, beberapa memilih jalan "fouling" oleh otoritas dengan bantuan tambahan kilogram. Orang-orang seperti itu perlu menyadari bahwa kelebihan berat badan dan efisiensi dalam pekerjaan tidak terkait satu sama lain.
Konsekuensi trauma psikologis di masa kanak-kanak, yang menyebabkan gagasan bahwa kehadiran penampilan yang tidak menarik secara otomatis melindungi dari kemalangan tersebut. Untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dalam situasi yang sama, para psikolog menyarankan untuk bekerja pada penerimaan kebenaran: tidak ada yang kebal dari penderitaan. Dan tidak ada penampilan, atau faktor lainnya, tidak dapat mempengaruhi ini. Penekanan utamanya adalah menyingkirkan "hantu masa lalu".
Kurangnya emosi positif dan sensasi yang menyenangkan. Seseorang membutuhkan stabilitas dan keyakinan di masa depan, dalam cinta, realisasi diri, kesenangan. Tidak mudah untuk mencapai semua hal di atas. Dan cara paling sederhana dan terjangkau untuk mencapai kegembiraan dan meningkatkan mood adalah dengan menyerap makanan yang manis, berlemak dan lezat. Banyak orang cenderung untuk "macet" masalah mereka, yang pasti mengarah ke satu set pound ekstra.
Masalah dalam menangani lawan jenis. Alasan ini paling umum di kalangan wanita. Rasa takut akan keintiman dengan pria dan ketakutan akan hubungan yang mengarah pada keputusan bawah sadar menjadi gemuk, sehingga tidak menarik minat dari lawan jenis. Jadi, orang yang penuh dihibur oleh pikiran bahwa kegagalan dalam hubungan muncul karena kelebihan berat badan, dan takut bahwa, setelah menyingkirkan kelebihan kilogram, dia tidak akan menyingkirkan masalah itu sendiri. Dalam situasi ini, yang terpenting adalah menyadari bahwa sikap orang lain yang tertarik dan hormat secara langsung bergantung pada harga diri dan kepercayaan diri yang tinggi.
Pernikahan Banyak wanita, menikah, berpuas diri dan mematikan apa yang disebut "naluri pemburu" - sebenarnya tujuan utama tercapai (ada seorang suami, seorang anak, stabilitas tertentu). Insentif utama untuk menghapus dari negara ini adalah kesadaran hidup di luar dinding satu keluarga tunggal.
Untuk melawan kelebihan berat badan tidak bisa disimpulkan, pertama-tama, Anda perlu memahami diri sendiri. Ada kemungkinan bahwa mungkin perlu untuk menghubungi seorang psikolog yang berkualitas yang akan membantu menyingkirkan kompleks dan masalah psikologis yang berkontribusi pada akumulasi kelebihan berat badan.