Sistem ini disebut demikian karena ditujukan untuk mengecualikan proses mengunyah. Patut diakui bahwa ini bisa menjadi masalah kecil, karena mengunyah banyak orang, kebiasaan ini dan meninggalkannya cukup sulit. Peminum diet berlangsung selama tiga puluh hari, di mana Anda dilarang untuk mengunyah apa pun. Hanya minum.
Apa esensinya?
Sederhana sekali. Anda tidak mengunyah, yang artinya makanan keras tidak masuk ke perut, yang harus dicerna. Bahkan, seluruh usus Anda pergi berlibur selama sebulan. Dengan demikian, Anda selama ini merasa mudah dan benar-benar merasakan bagaimana Anda kehilangan lemak.
Tapi bagaimana ini? Apa yang bisa Anda lakukan pada diet minum? Minum air saja?
Tentu saja tidak. Benar, ada baiknya untuk menyiapkan bahwa diet tidak akan terlalu beragam. Dalam waktu tiga puluh hari Anda akan minum susu asam dan produk susu, memasak kaldu ayam dan sayuran, dan juga tidak dapat membatasi diri Anda dalam jus, teh, kopi bahkan coklat. Hal utama yang perlu diingat adalah bahwa air murni tanpa gas harus minum setidaknya satu setengah liter. Sebagai hasilnya, selain berat badan yang hilang, Anda juga akan mengurangi ukuran perut Anda dan kemudian makan lebih sedikit.
Tapi, minum diet tidak sesederhana itu, tidak cukup untuk mengetahui apa yang bisa Anda minum. Anda harus selalu mempertimbangkan bahwa ini adalah tekanan yang kuat untuk tubuh Anda. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kondisi Anda di seluruh proses.
Menu perkiraan
Jika Anda tertarik dengan diet minum selama 30 hari, ada baiknya membuat menu perkiraan yang akan memungkinkan Anda untuk mentransfernya dengan lebih mudah. Satu-satunya bagian dari diet harian Anda adalah 1,5 liter air.
- Di batas pertama susu dan yogurt.
- Kedua, masak kaldu dari burung atau ikan.
- Untuk yang ketiga, siapkan jus segar.
- Istirahat pada hari keempat dengan teh.
- Untuk yang kelima, masak jeli.
- Keenam - kolak
- Pada ketujuh, lagi, manjakan diri Anda dengan jus.
Minum diet selama 7 hari dapat menyelamatkan Anda dari tujuh kilogram - hasil yang luar biasa, bukan? Selama ini Anda dilarang makan makanan padat yang harus Anda kunyah. Jangan biarkan gula atau penggantinya dalam diet Anda, hilangkan alkohol, pengawet, lemak. Bahkan kaldu dan produk susu harus skim.
Bagaimana caranya keluar dari diet dengan benar
Diet apa pun membutuhkan penyelesaian yang tepat. Jika Anda selesai makan makanan yang buruk lagi, semua pound Anda akan kembali dan membawa lebih banyak teman. Oleh karena itu, sangat penting bahwa jalan keluar dari pola makan minum harus se-hati-hati dan seakurat mungkin. Jangan melemparkan diri pada sesuatu yang dilarang. Pertama-tama, Anda perlu secara bertahap memperkenalkan produk yang sebelumnya Anda kecualikan dari diet. Sama pentingnya untuk mengamati proporsionalitas output. Jika itu berlangsung tiga puluh hari, maka Anda harus keluar enam puluh.
Mulai hari baru dengan oatmeal. Masak tidak lebih dari 100 gram. Sisa makanan harus tetap cair. Beberapa hari jadi makan. Selanjutnya, masukkan beberapa produk baru - makan telur atau keju. Secara bertahap membawa makan malam minum, hanya menyisakan makan malam. Hal utama adalah tidak terburu-buru di mana saja dan tidak bersandar pada tepung berbahaya, manis, soda, lemak.
Jika Anda berpikir bahwa diet minum cocok untuk Anda, muncul pertanyaan: "Berapa banyak yang bisa saya kehilangan?". Mereka yang mencobanya mengatakan bahwa pada akhir bulan Anda akan berpisah dalam 15-17 kilogram. Tentu saja, semua ini bersifat individual, tetapi gerakan akan dijamin dan tidak sedikit.
Beberapa tips penting
- Kelancaran keluar adalah jaminan berat badan yang stabil di masa depan.
- Selama hari-hari minum, perhatikan kursi, itu harus teratur.
- Berpeganglah padanya tidak lebih dari sekali setahun.
- Jika Anda merasa tidak sehat, siapkan sup sayuran. Tidak perlu dikunyah, tetapi Anda akan mendapatkan zat yang lebih berguna.
- Awasi dengan ketat kondisi Anda dan jangan pernah duduk di atasnya jika Anda mengalami hipertensi, gagal jantung atau ginjal.
Minum diet, ulasan
Irina:
Saya menjalani diet minum selama dua puluh hari. Awalnya sangat sulit, saya selalu ingin tidur, dan praktis tidak ada kekuatan. Hanya minggu kedua saya merasakan kemudahan luar biasa. Selama 20 hari saya kehilangan sembilan kilogram.
Katerina:
Hanya dalam sebelas hari ia melempar enam kilogram, dan di pinggang kurang dari empat belas sentimeter. Bagi saya, hasil yang luar biasa. Selain itu, tidak ada yang kembali.