Apa yang perlu Anda makan untuk nafas segar?
Jangan pernah lupa bahwa dalam rongga mulut, kelembaban konstan selalu terjaga. Ini diperlukan agar mikroorganisme di mulut terbunuh pada waktunya oleh air liur.
Seperti yang Anda tahu, bau kuat dari mulut terjadi setelah tidur . Agar ini terjadi, Anda perlu makan di malam hari sebelum tidur makan apel dan sepotong kecil keju varietas padat, dan bangun di pagi hari, lakukan segala sesuatu seperti biasa, yaitu, sikat gigi dan bilas mulut Anda. Dan jangan lupa minum air untuk air liur sepanjang hari, seperti yang kita diskusikan di atas.
Seharusnya perlu menyesuaikan kerja perut . Untuk melakukan ini, Anda perlu makan makanan sehat, dan jangan lupa tentang kefir dan yogurt. Mereka juga berguna untuk nafas segar.
Kita semua tahu, dan bukan rahasia bahwa ketika makan bawang putih atau bawang merah , kita memberikan diri kita sendiri bau mulut yang buruk, dan karena itu sering mengingkari diri Anda sendiri produk yang bermanfaat ini. Tetapi sangat sedikit orang yang tahu bahwa peterseli akan membantu menyingkirkan bau ini. Tidak hanya mengembalikan kesegaran pernapasan, tetapi juga memutihkan gigi sedikit. Efek yang sama dapat dicapai dengan bantuan butiran cengkeh pedas.
Sekarang mari kita bicara sedikit tentang orang-orang yang mengikuti diet. Mereka sering mengeluh tentang bau aseton dari mulut . Nafas ini disebut keton dan terbentuk karena konsumsi hanya makanan rendah kalori, dan ketika mereka terbagi, produk dekomposisi terbentuk-keton. Kami menyarankan orang-orang ini untuk membuat napas segar, makan pisang, yang, sementara memulihkan keseimbangan zat dalam tubuh, mengurangi jumlah keton.
Dan, tentu saja, jangan lupa tentang obat tradisional untuk menyegarkan napas Anda :
1. Ambil satu sendok teh. kulit lemon dan setengah sendok teh. madu, makan tiga kali sehari.
2. Secara berkala gosok gusi dengan biji adas manis dan kunyah potongan kecil akar iris.
3. Tiga kali sehari setelah makan, kunyah potongan akar jahe, pegang sedikit di bawah lidah, lalu telan. Prosedur ini membuat nafas tetap segar untuk waktu yang lama.
4. Juga, untuk bernapas menjadi segar, bilas mulut Anda dengan air dan kunyah inti kapulaga, dua buah juniper atau daun kemangi kering.
5. Sikat gigi Anda dengan akar Kalgan.
6. Sedikit kayu manis menghalangi peningkatan jumlah mikroorganisme di dalam mulut dan meninggalkan sensasi yang menyenangkan.
Cara-cara rakyat ini perlu dilengkapi dengan resep berikut: 2 cangkir air mendidih diambil 1, 5 sendok makan. l. bunga chamomile kimia. Rebus di bawah panci kecil selama 5 menit, saring, dinginkan, dan kaldu sudah siap. Bilas mulut Anda 5 kali sehari selama 2 menit. Kaldu ini akan memberikan kesegaran napas Anda.
Juga, untuk menjaga nafas segar, permen karet membantu. Namun tidak semua permen karet membantu meningkatkan kesegaran. Permen karet perlu dibeli dengan xylitol, yang tidak berbahaya bagi gigi seperti gula. Gum dengan xylitol mencegah reproduksi bakteri berbahaya yang ada di dalam mulut. Dan jangan mengabaikan permen mint.
Mengapa nafas yang tidak segar dan menjijikkan muncul?
Jika Anda belum berhasil menyingkirkan bau tidak menyenangkan dari rongga mulut, Anda perlu meminta bantuan spesialis, karena Anda mungkin memiliki bisul pada amandel yang tidak terkait dengan flu biasa, dan mereka meninggalkan potongan makanan setelah makan yang kemudian berubah menjadi dalam nanah, yang membuat bernapas tidak menyenangkan dan menjijikkan.
Nafas tidak segar bisa menjadi awal dari ketoasidosis. Ini adalah penyakit di mana pembakaran glukosa yang tidak sempurna dalam tubuh terjadi, dan itu memerlukan perawatan yang serius.
Dan, tentu saja, cara termudah untuk belajar tentang masalah Anda adalah dengan menghubungi dokter gigi yang akan memulihkan kesehatan gigi dan pernapasan yang menyenangkan!