Tapi, sayangnya, kaki menderita berbagai kemalangan, dan mari kita bicara tentang apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kaki tetap sehat dan cantik. Musuh kesehatan adalah sirkulasi darah yang buruk, berkat dia, ada dan mengembangkan varises dan selulit.
Apa penyebab sirkulasi darah yang buruk?
Alasannya bisa disebut kaki panjang untuk kaki, sepatu hak tinggi, pakaian ketat, pekerjaan tidak bergerak, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan Anda sendiri tahu semua tentang itu. Deposisi lemak, selulit, muncul tepat di mana sirkulasi getah bening dan darah terganggu, karena fakta bahwa otot-otot tidak aktif untuk waktu yang lama.
Ketika sirkulasi darah terganggu pada pembuluh kecil, suplai oksigen ke jaringan lemak terganggu. Dalam pembuluh semacam itu dengan cepat membentuk gumpalan lemak, yang dipenuhi dengan racun, mereka mendorong ke luar dan ke atas kulit. Dinding sel menjadi keras dan tebal, lemaknya semakin tersumbat, dan praktis terperangkap di dalam tubuh. Lalu ada karakteristik tuberositas pada kulit - selulit.
Dan sirkulasi darah yang buruk mengarah pada fakta bahwa sistem vena tidak dapat lagi mengatasi fungsinya. Kaki mulai terasa sakit, dan di penghujung hari kaki-kakinya membengkak. Sulit bagi kaki untuk mengalirkan darah, dan vena yang penuh sesak mulai berkembang agar sesuai dengan darah yang mandek. Dan semua ini mengarah pada varises.
Bagaimana mengenali masalah ini?
"Harbingers" bisa menjadi kelelahan di kaki, terbakar, pembengkakan kaki dan tungkai bawah, munculnya "bintang" biru-violet. Dan seiring waktu, pembuluh darah yang lebih besar juga membesar, dan di bawah kulit menjadi terlihat dalam bentuk simpul yang terjalin satu sama lain. Dan ini menunjukkan pelanggaran sirkulasi darah.
Apa yang harus saya lakukan dalam kasus ini?
Ada tiga cara yang menyenangkan dan bermanfaat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kaki:
1. prosedur kontras,
2. latihan fisik,
3. Pijat
Jika Anda menggabungkan mandi dan olahraga yang kontras, Anda dapat meningkatkan elastisitas kaki, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperbaiki kondisi keseluruhan.
Pijat juga menormalkan sirkulasi darah, menghilangkan stagnasi, memperbaiki kondisi jaringan, memperkuat aliran darah, mencegah perkembangan selulit dan mencegah varises. Prosedur yang menyenangkan dan sederhana ini akan membantu Anda menjaga daya tarik dan keindahan kaki Anda.
Sulit untuk mencantumkan sebutan apa penyair perempuan Rusia yang tidak memberi imbalan. Untuk mematuhi definisi tersebut, Anda perlu memanjakan kaki Anda dengan perhatian yang baik. Setelah semua, pakaian musim panas dan tebal dan sepatu terbuka akan segera memungkinkan untuk menunjukkan kepada mereka dalam semua kemuliaan.
Tidak ada standar kecantikan yang seragam. Preferensi dan selera orang beragam. Dan semua orang dalam konsep kaki yang indah melihat visinya tentang cita-cita. Tidak perlu menyesuaikan diri dengan beberapa standar kecantikan. Kaki benar-benar seksi dianggap cukup terlatih, elastis dan bugar. Mereka harus memiliki warna kulit yang sehat, sedikit tersentuh oleh sengatan matahari, pedikur dibuat, dan rambut yang tidak diinginkan harus dihapus.
Kulit kaki yang lembut. Jari-jari halus, kaki tanpa cela, tumit satin, semua ini dapat dicapai jika Anda menggunakan krim pelembut dan krim pelembab. Anda bisa membuat kaki kaki halus dan lembut seperti anak kecil, selama seminggu.
Prosedur untuk setiap hari
Ketika kami pulang, mula-mula kakiku, dan kemudian tanganku. Jika ada satu menit di malam hari, kami membuat mandi kaki dalam air hangat dengan garam laut selama dua puluh menit.
Anda dapat mempersiapkan rebusan lavender, chamomile, ekor kuda, sage, ramuan ini memiliki efek yang berbeda pada kulit kaki: ekor kuda - menormalkan sirkulasi darah, sage - efek antiseptik. Lavender - efek tonik, chamomile - efek menenangkan. Untuk menyiapkan ramuan seperti itu, Anda perlu mengambil sesendok rumput dan menyeduhnya dengan segelas air mendidih, biarkan minuman itu dan tuangkan ke dalam bak mandi. Jika prosedur seperti itu tidak memiliki cukup waktu dan upaya, maka kaki dapat diseka dengan irisan lemon. Asam melembutkan daerah-daerah keratin dan menyemir kulit. Maka Anda perlu menggosok minyak zaitun atau almond.
Perawatan Kaki
Untuk mencuci kaki Anda, Anda perlu menggunakan deterjen netral, setelah mencuci kaki Anda perlu menyeka mereka secara menyeluruh, terutama perlu untuk menghapus di antara jari-jari Anda. Sekarang kita akan menaruh krim, dan masing-masing jari kita akan memijat.
Krim toning untuk kaki akan membantu kaki yang lelah dan lelah. Untuk melakukan ini, campurkan 3 sendok makan garam Inggris, 4 tetes minyak geranium, 4 tetes minyak mint.
Dan untuk pijat toning untuk jari-jari kaki Anda, campuran ini akan cocok untuk Anda:
3 tetes minyak lavender, 3 tetes minyak rosemary, 3 tetes minyak mint, 25 ml minyak biji anggur.
Sekali seminggu kami mandi kaki
Tambahkan ke air 2 sendok makan cuka sari apel, yang akan mendukung perlindungan asam pada kulit kaki Anda. Dalam air ini kita akan menahan kaki kita hanya selama beberapa menit.
Setelah kita mengambil sikat lembut dan mulai melakukan pemijatan, dengan gerakan kontinu bergerak dari jari-jari kaki ke lutut, kita akan memijat solnya, betis kita. Perlu dicatat bahwa semua gerakan pijat menuju ke jantung.
Kulit yang rontok diobati dengan batu apung
Kami menaruh kaki kami di baskom air dingin selama 30 detik, lalu kami akan menyelesaikannya dengan baik. Ini akan berguna untuk mandi kaki khusus. Mandi ini melembutkan kulit, dan memijat kaki. Ketika kuku melunak, kita memotongnya pendek, dan dalam garis lurus. Dalam tiga puluh menit kita akan menaruh krim.
Sekarang kita tahu cara membuat kaki wanita yang elok dan indah. Cobalah untuk menghindari apa pun yang bisa melukai kaki Anda. Lakukan saja apa yang akan menyenangkan mereka, dan kemudian mereka akan melayani Anda untuk waktu yang lama.