Mual dan muntah.
Ini adalah masalah paling umum ibu hamil. Keadaan toksikosis kadang-kadang sangat parah sehingga seorang wanita pada tahap pertama kehamilan secara signifikan kehilangan berat badan. Jika keadaan toksikosis tidak tertahankan, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter yang dapat meresepkan prosedur intravena yang meningkatkan kesehatan Anda. Banyak wanita mengatasi masalah toksikosis sendiri. Keadaan toksikosis melewati bulan keempat kehamilan.
Untuk membantu diri Anda sendiri dengan toksikosis, Anda perlu membuat pola makan. Lebih baik makan lebih sering dan dalam porsi kecil. Makan, jika memungkinkan, dengan benar, berikan preferensi pada makanan yang dimasak dengan dikukus, dipanggang atau direbus. Hindari konsumsi berlemak berlebihan, asin dan manis. Batasi penggunaan kopi sehari-hari, itu berpengaruh negatif terhadap perkembangan bayi di masa depan. Jika muntah terjadi, dapatkan bantuan medis. Seperti yang ditentukan oleh dokter, minum vitamin untuk wanita hamil, mereka mengurangi risiko muntah hingga setengahnya dan memiliki efek menguntungkan pada perkembangan janin.
Mulas.
"Cambuk" kedua ibu hamil. Mulas adalah sensasi terbakar yang menyakitkan di dada, terutama sakit maag yang diperburuk dalam posisi tengkurap.
Untuk mengatasi masalah ini, singkirkan kebiasaan buruk. Merokok dan alkohol tidak hanya mempengaruhi perkembangan bayi di masa depan, tetapi juga secara signifikan memperburuk jalannya kehamilan. Penggunaan makanan manis dan pedas dalam jumlah sedang. Gunakan bantal untuk tidur di atas yang biasanya Anda tidur. Jangan makan di malam hari, dan jangan makan berlebihan. Di apotek, Anda dapat membeli obat yang membantu mengatasi mulas, yang dapat diambil oleh wanita hamil.
Konvulsi.
Ini adalah salah satu efek samping kehamilan yang paling tidak menyenangkan. Kejang terjadi pada anggota badan, paling sering spasme mengurangi otot betis dan kaki.
Untuk kram secepat mungkin, regangkan kaki Anda dan luruskan secara maksimal. Tahan posisi ini selama sekitar satu menit. Lakukan pijat otot dan kaki gastrocnemius, Anda perlu mengendurkan otot-otot. Untuk pencegahan kejang, makan makanan kaya vitamin, khususnya kalsium. Kalsium kaya akan produk susu asam. Ini juga berguna untuk meningkatkan asupan kalium, banyak kalium yang terkandung dalam pisang. Kekurangan vitamin juga dapat membentuk kompleks vitamin bagi wanita hamil.
Anemia.
Anemia adalah kekurangan zat besi dalam tubuh. Anemia ibu hamil dimanifestasikan sebagai kelelahan, kelelahan, kelemahan dan kantuk yang persisten.
Untuk mengisi kembali toko-toko besi di tubuh Anda, perhatikan diet harian Anda. Itu tentu harus ada: daging, sayur, buah, kacang. Menurut hasil tes darah, dokter akan meresepkan suplemen zat besi tambahan untuk Anda.
Peregangan.
Kenaikan berat badan, pertumbuhan perut dan perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh selama kehamilan mengarah pada pembentukan tanda peregangan yang buruk di perut, pinggul dan dada.
Untuk menghindari konsekuensi kehamilan yang tidak menyenangkan, perhatikan kondisi kulit. Hal ini diperlukan untuk membasahi dengan krim khusus dari stretch mark. Tingkatkan elastisitas kulit dengan berenang dan senam bagi ibu hamil. Secara teratur lakukan pijatan ringan di tempat yang bisa diregangkan.
Varises, pembengkakan.
Secara umum, selama kehamilan, varises yang ada menjadi semakin buruk.
Untuk menghilangkan pembengkakan dan varises, pijat kaki dengan handuk basah dingin, akan sangat berguna untuk mandi kontras. Kenakan stoking khusus. Saat Anda duduk, letakkan puff atau bantal tinggi di bawah kaki Anda.
Menambah berat badan.
Seorang wanita hamil mulai bertambah gemuk, biasanya dari minggu ke-20. Berat badan harus dipantau, karena selama kehamilan Anda perlu "memulihkan" tidak lebih dari 12 kg.
Untuk mengatur penambahan berat badan, makan seimbang. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Batasi asupan cairan. Makanlah protein hewani dan nabati yang berkualitas: daging sapi muda, ayam, ikan, kacang, kacang lentil.
Hipertensi.
Hipertensi adalah penyakit tekanan darah tinggi. Hipertensi sangat berbahaya pada kehamilan lanjut.
Dengan hipertensi, pengawasan medis yang lebih serius diperlukan. Rutinitas harian Anda harus dialokasikan untuk waktu istirahat dan waktu aktivitas. Untuk mengurangi tekanan, ambil tingtur motherwort atau hawthorn.
Sembelit.
Sembelit sangat sering terjadi selama kehamilan.
Untuk menghindari masalah yang tidak menyenangkan ini, minumlah segelas air di pagi hari dengan perut kosong. Makan makanan kaya serat: sayuran, buah-buahan, yoghurt. Produk sour-milk juga membantu menghindari sembelit. Dengan sembelit, minum segelas kefir untuk malam.
Pigmentasi kulit.
Selama kehamilan, bintik-bintik muncul, bintik-bintik pigmen. Semuanya akan hilang setelah melahirkan.
Discharge dari puting susu.
Dari bulan keenam kehamilan, aktivitas kelenjar susu dimulai dan mempersiapkan mereka untuk akumulasi susu di masa depan. Mulai saat ini, mungkin ada cairan dari puting - kolostrum.
Sejak saat itu, Anda harus hati-hati memantau dan merawat payudara Anda. Amati kebersihan harian payudara, Anda perlu mencuci puting dengan sabun setiap hari dan lap kering. Dapatkan bra yang bebas dan nyaman. Jangan mengekpresikan kolostrum sama sekali. Di jual ada bantalan khusus untuk payudara, yang dimasukkan ke dalam bra agar tidak berbau.