Dalam kehidupan setiap orang ada saat-saat seperti itu, ketika dia diliputi oleh apa yang disebut pikiran obsesif. Mereka bisa menjadi segalanya: penyesalan, balas dendam, takut pada seseorang, dll. Tentu saja, kita perlu berpikir, karena, sebagai suatu peraturan, kita menciptakan dunia kita sendiri hanya setelah sesuatu diciptakan atau kita sampai pada suatu keputusan. Namun, terus berpikir, hidup dalam ketakutan akan pikiran obsesif - ini, menurut saya, bodoh dan salah. Jadi mari kita lihat bagaimana kita dapat menyingkirkan masalah yang sangat besar, tetapi sangat konyol ini sekali untuk selamanya.
Dalam artikel ini, 3 metode akan dipertimbangkan secara detail untuk pembuangan diri yang paling efektif dari pikiran obsesif.
1. Hal pertama yang harus dilakukan adalah tidak melakukan perang dengan pikiran obsesif. Semua upaya Anda tidak akan memikirkannya akan terbukti tidak efektif dan Anda masih akan menunggu keruntuhan. Sulit dipercaya, tapi hanya itu. Hentikan perang dengan pikiran Anda !!! Bayangkan seseorang yang berpikir bahwa dia tidak pintar, bahwa dia selalu benar dan yang paling penting - dia tidak diragukan lagi benar. Sekarang katakan: "Apakah bermanfaat untuk membuktikan bahwa ada sesuatu yang salah dengan orang seperti itu?". Saya yakin Anda akan berkata: "Tidak, itu tidak layak." Hal yang sama dengan pikiran yang melekat: "mereka" konyol, bodoh, tetapi mereka keras kepala dan melakukan bodoh dengan nimvoy. Oleh karena itu, hanya dengan ironi jaga ketakutan yang menghalangi Anda untuk hidup, tolak untuk melawan mereka dan kemudian vypobedite. Aneh, bukan? Tetapi ketika Anda menerapkannya pada "kulit" Anda, kemudian rasakan efeknya. Ini adalah senjata yang sangat kuat, dan terkadang cukup untuk menyingkirkan pikiran obsesif.
2. Cara kedua untuk menyingkirkan lebih cocok bagi mereka yang sudah cukup berperang dengan masalah seperti itu. Saya tahu pasti bahwa Anda membuat beberapa "ritual": menghirup napas dalam-dalam untuk menenangkan diri, Anda berpikir hingga 10, seolah semuanya akan berlalu. Sebenarnya, ini adalah saran otomatis yang biasa dan itu, tentu saja, sampai batas tertentu membantu. Namun, Anda harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apakah saya akan menderita sepanjang hidup saya, bermeditasi selama berjam-jam, untuk menyingkirkan beberapa ide di sana?". Saya yakin Anda ingin hidup normal, dan karena itu Anda perlu memastikan bahwa pikiran-pikiran ini tidak ada artinya. Anda dapat melakukan ini sebagai berikut: jika Anda berpikir hingga 10 untuk menyingkirkan pikiran obsesif, maka hitung, misalnya, hingga 200, 300, dan mungkin hingga 1000. Lakukan "ritual" Anda sampai Anda melepaskan saraf Anda.
3. Metode ketiga dan, mungkin, yang paling menyenangkan bagi seseorang yang "sakit" dengan pikiran semacam itu adalah komunikasi dengan orang-orang, dengan orang yang paling dekat dan terkasih. Cukup berkomunikasi dengan mereka, Anda dapat memberitahu siapa pun tentang hal itu, karena disarankan untuk berbagi kesedihan Anda untuk membuatnya lebih kecil. Namun, pertimbangkan satu: "Jangan membicarakan masalah Anda kepada seseorang yang dapat menangkapnya." Dengan kata lain, Anda harus berbicara tentang pikiran obsesif Anda secara eksklusif kepada orang-orang yang percaya diri, yang tidak menetapkan sendiri kerangka moral yang kaku yang tidak pernah menajamkan perhatian mereka pada pikiran bodoh. Dalam pengalaman saya, saya akan mengatakan bahwa orang-orang seperti itu akan dapat membantu Anda; mereka mungkin adalah dokter terbaik dalam bidang ini.
Dan, akhirnya, ujung terakhir artikel ini: "Temui" pikiran obsesif Anda, lihat apa yang mereka "makan", apa sifat mereka, dan kemudian beri tahu mereka tentang apakah Anda ingin berkomunikasi dengan mereka atau tidak. " Nasihat ini harus dipahami dengan benar: itu didasarkan pada fakta bahwa Anda tidak lari dari pertemuan dengan mereka, tetapi sebaliknya - pergi ke mereka, pergi "bicara". Ini semacam meditasi; Anda, sehingga untuk berbicara, pergi keluar dengan pikiran Anda "sesekali." Cobalah untuk memahami esensi dari pikiran-pikiran ini, jika Anda kehabisan mereka, maka cobalah untuk "memahami", bercanda mereka, baik "bicara", dan kemudian Anda akan melihat bahwa pikiran Anda sepenuhnya omong kosong dan tidak masuk akal. Skoreevsego, setelah meditasi seperti itu Anda akan sangat lucu dan takut akan mereka akan jauh lebih sedikit!