Manfaat bubur yang tak terbantahkan

Sudah diketahui, bahkan terbukti secara ilmiah, bahwa sarapan yang paling bermanfaat untuk tubuh kita adalah bubur paling umum, tk. biji-bijian yang dibuatnya sangat kaya serat, yang memurnikan tubuh kita sebagai penyerap dan menyuburkannya dengan energi hidup.
Dan tahukah Anda bahwa penggunaan bubur yang konstan untuk sarapan sangat memengaruhi suasana hati kita sepanjang hari? Selain itu, serat dan vitamin B, yang merupakan bagian dari biji-bijian, melindungi sistem saraf kita dari tekanan sehari-hari, dan sebagai hasilnya, mempertahankan kekebalan pada tingkat yang tinggi. Seperti yang Anda lihat, wajah memiliki tiga plus dari mengonsumsi bubur - suasana hati yang hebat, superstabilitas terhadap stres, dan kekebalan yang kuat. Oh ya, saya lupa melaporkan bahwa semua sereal kaya akan karbohidrat kompleks, yang dicerna dengan benar, yaitu. perlahan, tanpa insulin "efusi." Ini sangat baik ditampilkan pada gambar, tidak mempengaruhi berat badan berlebih, dan umumnya membuat Anda sangat kuat.

Para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa jika kita ingin sehat, selain semua faktor "sehat" lainnya, tubuh kita perlu mendapatkan 30-40 gram. serat, sedangkan penduduk rata-rata negara kita menggunakan sekitar 8-12 gr. Serat kuratif ditemukan dalam jumlah terbesar dalam sereal, buah-buahan dan sayuran. Ingin meningkatkan kesehatan Anda - makan bubur dengan buah, dengan sayuran yang direbus atau segar.

Juga perlu memperhatikan data berikut: serat memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan, ini merangsang kerja usus dan membantu mengeluarkan zat yang tidak perlu dari tubuh. Juga perlu memperhatikan dedak, yang dibuang di toko roti, dan sebagian kecil diperbolehkan untuk dijual. Tapi pikirkan, jika kita semua tiba-tiba mulai menggunakan dedak, maka mereka tidak akan diizinkan untuk dibuang, tetapi mulai dijual, ke konter toko kami, dan membawa manfaat yang tak ternilai bagi kesehatan manusia. Karena dedak unik dalam komposisinya, tk. mega-produk ini untuk kandungan selulosa, vitamin B grup dan makro dan mikro.

Mereka memiliki efek yang sangat positif pada saluran pencernaan, pada mikroflora lambung. Membawa klarifikasi, dedak adalah bagian paling berharga dari sereal, yang secara ajaib mempengaruhi kesehatan. Tidak sia-sia selama posting, banyak yang melihat peningkatan yang signifikan dalam kesehatan, karena penekanan utama dalam posting dilakukan pada bubur.

Anda tidak pernah berpikir tentang bagaimana orang-orang Rusia yang kuat, sehat dan kuat dulu. Orang-orang Rusia takut dengan seluruh dunia, legenda tentang kekuatan besar mereka. Jawabannya sederhana - sejumlah besar sereal dalam makanan membuat mereka tak terkalahkan. Dan sekarang apa? Sayangnya, sebagian besar orang Rusia mendapatkan sandwich untuk sarapan dari roti putih, tidak menguntungkan dan serat, dan selain itu, pada sandwich, sering ada kualitas sosis atau keju yang mencurigakan, produksi yang sudah lama tidak memadai untuk GOST.

Dalam hal ini, tubuh menderita, dikonfirmasi oleh stres, penyakit, yaitu kualitas hidup berkurang secara signifikan, dan pada prinsipnya, sensasi kehidupan hilang. Ini adalah bagaimana basi kita bergantung pada apa yang kita makan.

Kesehatan yang baik dan cinta bubur!