Tapi ada kegemaran untuk kesehatan Anda dan sisi lain - jika tidak di hutan metropolitan modern tidak dapat menahan irama kehidupan yang hiruk-pikuk dan membebani pada hari kerja dan hari libur. Ini saja dapat menjelaskan munculnya ruang olahraga besar dan kompleks kebugaran.
"Kebugaran" dapat diterjemahkan dalam dua cara: sebagai "kesiapan" atau "kepatuhan." Dan kedua definisi memiliki hak untuk hidup. Ada dua bidang utama kebugaran: atletik, ketika motivasi untuk kelas adalah untuk mendapatkan hasil maksimal untuk memenangkan persaingan, dan "untuk kesehatan". Menurut saya, motivasi atlet kebugaran tidak jauh berbeda dengan motivasi binaragawan .
Ini adalah hal lain - kebugaran dan kebugaran, termasuk tidak hanya aktivitas fisik dan aktivitas fisik yang konstan, tetapi juga nutrisi yang rasional, diet, jika Anda mau. Ketika kebugaran hanya muncul di negara kami, ada pendapat bahwa ini hanya kesenangan seorang wanita. Dan bahkan saat ini, jumlah klien yang sangat banyak dari pusat kebugaran (sekitar 70%) adalah wanita.
Pilih klub kebugaran itu mudah: semuanya tergantung hanya pada preferensi Anda. Mungkin di sanatorium tempat Anda tinggal, setidaknya ada instruktur untuk aerobik aqua atau gym, penggunaan yang termasuk dalam biaya voucher. Atau di rumah seberang pada waktu yang nyaman bagi Anda, ada sesi pelatihan.
Tetapi ada juga kompleks di sekitar beberapa ribu meter persegi, di mana Anda dapat berlatih di kolam renang, pergi untuk pelatihan kardio, simulator, aerobik, yang ada beberapa lusin spesies. Tetap hanya untuk memilih sesuai selera Anda, tergantung pada tujuan.
Poin penting lainnya adalah harga langganan. Ya, ya, pertama, sistem langganan mendisiplinkan pemula, tidak memberi alasan serius untuk melewatkan kelas. Kedua, untuk terlibat dalam berlangganan bunga di 10-15 lebih murah daripada setiap kali membuat satu kali biaya. Di klub yang mengklaim sebagai elit, ada juga sistem klub: biaya berlangganan termasuk jumlah layanan maksimum, dan klien memilih apa yang dia suka.
Selain kabin kolam renang dan shower, di lorong-lorong tingkat ini harus ada sauna atau sauna. Seorang petugas pemandian yang berkualitas akan "mengarahkan" Anda sesuai dengan semua aturan sainsnya. Jadi itu baik untuk mandi jiwa, dan mengoreksi kesehatan - menurunkan berat badan di ruang uap hampir lebih efektif daripada di gym.
Halls of the middle level lebih murah di siang hari, lebih mahal di malam hari. Tanda-tanda mereka: kamar yang cukup luas, simulator yang bagus, kehadiran kolam renang. Satu set layanan pusat kebugaran murah paling sering terbatas pada gym tanpa tanda perbaikan kualitas Eropa, bukan dengan peralatan terbaru. Tetapi jika terletak di tempat yang nyaman untuk Anda, memiliki semua yang Anda butuhkan untuk pelatihan intensif, dilengkapi dengan kamar mandi yang nyaman dan ruang penyimpanan, kelas di dalamnya tidak akan kurang berguna dan cukup nyaman.
Apapun pilihan Anda, ingat satu hal. Janji hasil instan tanpa banyak usaha, seperti tongkat sihir - tidak lebih dari trik iklan. Agar kelas menjadi efektif, perlu untuk berlatih secara teratur dan dengan penuh dedikasi.