Mari kita mulai dengan diet. Diet "membunuh 2 kelinci", memungkinkan untuk menormalkan kerja usus dan menurunkan berat badan. Lebih baik untuk memilih diet yang akan didasarkan pada penggunaan produk obat, misalnya, kefir, gandum atau gandum atau pada makanan yang terpisah. Penggunaan ketiga produk ini dapat mengurangi berat badan hingga 3 atau 5 kilogram, menormalkan kerja usus dan membuang semua slag dari tubuh.
Diet soba sangat berguna dan sederhana untuk mempertahankan diet, kita membutuhkan kekuatan, mengkonsumsi segelas gandum setiap hari. Sebelum memulai diet, Anda perlu menyeduh 1 cangkir soba 3 cangkir air mendidih dan menghangatkannya untuk malam. Di pagi hari, produk ini akan siap untuk dikonsumsi, bubur dimakan tanpa minyak, susu, gula dan garam. Bubur, yang seharusnya berubah, harus dibagi menjadi 3 porsi dan dikonsumsi untuk sarapan, makan siang, makan malam. Sebelum sarapan, untuk pembersihan usus yang lebih baik, Anda perlu minum segelas air hangat. Untuk periode diet, Anda bisa minum sedikit kaldu dari sayuran, jus sayuran, yogurt bebas lemak.
Untuk memperbaiki kondisi sosok Anda akan membantu muatan kecil, yang akan ditujukan untuk "mengangkat" pantat, pinggul, perut. Lakukan latihan segera setelah tidur, di pagi hari.
1 Lereng ke samping - 50 kali ke kiri, 50 kali ke kanan.
2. Lereng ke depan, tangan harus mencapai lantai, sementara punggung tetap lurus - 300 kali.
3. Squats lakukan 50 kali.
4. Kaki, bergantian 50 kali.
5 . Rotasi pinggul 100 kali.
6. Berdiri, gerakkan kaki Anda ke samping, 50 kali secara bergantian.
7 Dalam 10 menit berjalan di pantat.
Setelah pengisian, kami membawa kulit dalam rangka. Untuk melakukan ini, kami menggunakan mandi, scrub alami. Setelah mandi dengan kamomil atau belokan, ambil campuran 1 sendok manga dan madu dan oleskan pada leher dan wajah, gerakan melingkar tangan, keluarkan kulit dari bagian kulit yang horny. Untuk tubuh kita menggunakan garam meja, kita mencampurnya dengan air garam agar garam tidak larut, seharusnya sedikit. Setelah pembersihan seperti itu, kita akan benar-benar mencuci semuanya dari kulit dan menerapkan krim yang bergizi. Untuk menghilangkan iritasi akan membantu es batu dari decoctions herbal (linden, St. John's wort, turn, chamomile), teh hijau. Mengompres dari teh hijau akan mengembalikan beludru, dan meningkatkan ketahanan terhadap kulit, dan herbal akan mengembalikan kilau dan elastisitas.
Merawat mata bisa mencapai ekspresi dan kebersihan tampilan. Ini bisa dilakukan dengan bantuan minyak (kastor, almond, kakao). Menerapkannya ke kelopak mata, lalu memijatnya dengan es batu. Anda bisa membuat masker dari jus bit atau wortel.
Bibir harus lembut dan lembut, dan mereka perlu banyak perhatian, oleskan mentega coklat atau madu selama seminggu, memijatnya dengan jari-jari, secara bergantian menggunakan handuk panas dan es, sehingga merangsang aliran darah. Jika bibir Anda terkelupas, Anda perlu melunakkan mereka dengan lip balm atau boraks Vaseline.
Tangan juga harus terlihat sempurna, dan pertama-tama kita akan membuat masker dari kentang rebus dengan susu, mengambil 1 kentang dengan susu panas dan meletakkannya di tangan yang dicuci, membungkus dengan film dan memakai sarung tangan. Topeng ini akan membuat kulit tangan lembut dan halus. Masker dari minyak sayur dan jus wortel akan mengembalikannya. Dan jika jus lemon vtreme di kuku, itu akan mencegah stratifikasi dan memperkuat mereka. Lalu kita akan melakukan manikur yang hanya akan menekankan pada perawatan tangan.
Kaki tidak kurang tangan perlu perawatan - kami akan melakukan pencabutan dengan cara yang dapat diakses oleh kami, sekarang populer untuk mencabut rambut dengan pinset. Setelah menerapkan kompres panas atau gel dengan mentol, kami membuat pencabutan dengan pinset, prosedur ini sangat efektif dan memakan waktu.
Sentuhan akhir adalah rambut mewah. Kekuatan dan kilau rambut akan diberikan dengan masker, yang harus secara teratur terbuat dari fermentasi beragi, roti rye yang direndam, dan masker minyak yang terbuat dari biji rami dan minyak thistle, memberikan tampilan rambut yang luar biasa. Sebelum mencuci rambut, kita akan meletakkan masker di kulit kepala, mendistribusikannya secara merata di atas rambut, lalu menghangatkan rambut, dan tahan jam. Pastikan untuk mencuci masker dengan air dengan tambahan jus lemon atau cuka sari apel.
Hari ini, cukup "efektif" dan "nasihat yang baik" cara cepat menurunkan berat badan. Dan bagi mereka, para wanita mengambil sebagai garis hidup, sementara kehilangan satu kilogram 5 atau 10, mengakhiri diet dan mengembalikan berat badan. Pertarungan melawan kelebihan berat badan ini disebut sindrom harmonik, tubuh dikompres dan diregangkan di bawah pengaruh diet dan "menggerogoti" berikutnya. Selama bertahun-tahun, lebih sulit baginya untuk "menyusut", tetapi hanya meningkat dengan mudah.
Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu
Wanita tidak mengerti bahwa tidak ada gunanya membatasi diri pada nutrisi, menurunkan berat badan dalam seminggu, dan kemudian tidak ada batasan. Mungkin Anda perlu memikirkan mengapa begitu mudah untuk menambah berat badan, dan seorang teman yang makan lebih banyak daripada yang tidak Anda tingkatkan sama sekali? Dapatkah itu perlu untuk ditujukan kepada endokrinologis yang dapat mengatakan atau mengatakan semuanya baik-baik saja dengan pertukaran zat. Jika ada pelanggaran, Anda perlu memperbaikinya, dan menyingkirkan pound ekstra. Seorang dokter dapat menunjukkan kepada Anda kecenderungan genetik untuk aktif asimilasi lemak dari makanan.
Bagi manusia, beberapa juta tahun evolusi belum terbuang sia-sia. Sekali makanan yang melimpah digantikan oleh periode kelaparan, dan mereka yang bisa mengumpulkan lebih banyak lemak selamat, dan sehingga mereka dapat bertahan dari masa-masa paling sulit. Sekarang lebih berbahaya daripada baik. Dan orang-orang dengan banyak berat badan sering jatuh sakit, dan mereka lebih sering didiagnosis sebagai "infertilitas."
Catu daya
Jika Anda diperiksa oleh spesialis dan tidak ada gangguan metabolik yang terdeteksi, Anda perlu memahami sendiri hal yang sederhana, Anda makan banyak. Sup adalah pilihan, itu setiap hari "membentang" perut, ia memiliki banyak kalori "ekstra". Anda dapat mengubah kebiasaan Anda, memahami berapa banyak produk dan makeup yang diperlukan untuk menjaga berat badan normal sepanjang hidup.
Dalam menurunkan berat badan Anda harus pergi sampai akhir
Jika Anda memutuskan untuk menyingkirkan 25 pon ekstra, maka Anda harus menyingkirkannya. Bagaimanapun, lemak, ini adalah kelenjar endokrin, melepaskan zat yang berkontribusi pada peningkatan deposit. Memiliki berat badan normal, Anda bisa makan penuh, Anda akan dapat menyingkirkan penyakit yang diderita orang penuh, dan tidak akan bertambah berat badan.
Berkat tips ini, Anda tahu cara menurunkan berat badan dan menjadi cantik dalam seminggu. Tetapi setelah seminggu Anda harus makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak, berolahraga, berjalan, lebih memperhatikan diri sendiri, membuat masker, mandi dan kemudian Anda akan menjadi dan kemudian Anda bisa menjadi cantik dan tak tertahankan.