Jika tingkat harga diri Anda diremehkan, masalah dalam komunikasi, dalam membangun karier tidak dapat dihindari, disarankan agar Anda berhasil meningkatkan harga diri Anda. Tes sederhana: Analisis reaksi Anda terhadap pujian, atau pujian untuk tugas yang dilakukan dengan sungguh-sungguh. Anda, malu dan tersipu-sipu, dengan canggung bergumam: tidak ada yang memuji saya, saya tidak melakukan sesuatu yang istimewa - ada tingkat rendah, Anda perlu meningkatkan harga diri.
Mari kita mulai dengan sederhana - kerjakan penampilan Anda: pergilah ke salon kecantikan, ganti rambut, tata rias wajah, membuat manikur, beri diri Anda sesi pijat. Disarankan untuk memperbarui lemari pakaian, lebih memilih warna terang dalam pakaian. Lakukan pembersihan umum di tempat tinggal, singkirkan hal-hal yang tidak perlu. Hasilnya tidak akan lama datang - gambar Anda yang diperbarui akan membantu menaikkan peringkat Anda di mata Anda sendiri! Langkah berikut ini: lekatkan ke tempat yang menonjol (cermin, pintu lemari), atau pada barang-barang yang sering digunakan (dompet, kartu nama), daun dengan tulisan. Dalam teks, formula positif harus digunakan: Saya sukses, pintar, beruntung.
Percayalah pada dirimu sendiri. Setelah menyusun untuk dirinya sendiri, suatu bentuk kata mengulanginya untuk diri Anda sendiri dan segera Anda akan diyakinkan: itu berhasil!
Kami berhasil menaikkan tingkat harga diri kami dengan belajar menerima pujian dengan benar. Apakah kamu telah dipuji? Apakah Anda menghargai perubahan penampilan Anda? Senyum senyum dan dengan tulus mengucapkan "terima kasih"! Anda bisa berlatih terlebih dahulu di depan cermin, itu akan mencerminkan orang yang sukses yang tahu nilai bakatnya. Anda telah berhasil meningkatkan harga diri, Anda berada di jalur yang benar, tetapi terlalu dini untuk merayakan kemenangan, kami melanjutkan jalan perbaikan diri. Proses peningkatan harga diri harus berjalan lancar, tanpa kekerasan terhadap diri sendiri. Ingat! Jika Anda terus-menerus berpikir bahwa semua tindakan Anda ditujukan untuk meningkatkan harga diri, Anda dapat mencapai hasil sebaliknya. Jangan takut untuk mengambil bisnis baru.
Jika rasa takut masih ada, analisis penyebabnya, kemungkinan besar Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa Anda akan berhasil mengatasi tugas, dan rasa takut hanyalah hasil dari ketidakamanan. Dalam kasus kegagalan, alasan terlihat menyedihkan dan konyol, akan lebih tepat untuk menjelaskan penyebabnya dengan tenang dan termotivasi. Jika dalam pekerjaan baru Anda tidak mengerti sesuatu, jangan ragu untuk meminta bantuan. Kemampuan mengatasi rasa malu juga akan membantu untuk berhasil meningkatkan harga diri Anda.
Ambilah aturan untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Anda unik dan menjalani hidup Anda sendiri, membuat keputusan sendiri. Jangan memarahi diri sendiri karena kegagalan, ingat bahwa kita semua memiliki hak untuk membuat kesalahan, hanya orang yang duduk dengan tangannya tidak salah. Buat daftar prestasi Anda (belum tentu global). Sudahkah Anda belajar mengemudi? Hebat! Sudahkah Anda menguasai pola crochet baru? Luar biasa! Setiap hari menambah daftar keberhasilan Anda.
Buatlah diri Anda sendiri daftar kualitas positif Anda: Saya baik hati, adil, jujur, memiliki pola pikir matematis, dll. Cobalah untuk menghadiri klub olahraga, atau setidaknya melakukan senam harian, lalu Anda membunuh dua burung dengan satu batu: tingkatkan bentuk tubuh dengan postur, dan Anda dapat menulis kemenangan baru dalam daftar prestasi. Dengan cara sederhana, kami berhasil meningkatkan harga diri kami. Jangan berhenti di tingkat yang tercapai, dapatkan momentum, cita-citakan pengetahuan dan keterampilan baru!