Pancake hijau Saya mengusulkan untuk membuat panekuk sayuran - pancake hijau dengan bayam, dan kacang hijau. Selain fakta bahwa pancake lezat, mereka juga sangat berguna. Bayam kaya akan vitamin A, C, asam folat, kalsium, kalium dan magnesium. Ini meningkatkan metabolisme lemak dan karbohidrat, membantu pencernaan protein, menstimulasi penurunan berat badan.
Bahan-bahan:- Bayam beku 120 g
- Tepung terigu 4 sdm. l.
- Susu 50 ml
- Telur ayam 1 pc.
- Kacang polong beku 50 g
- Mentega 15 g
- Garam 2 g
- Bubuk lada hitam 1 g
- Minyak bunga matahari bunga matahari halus 30 ml
- Baking Powder 2g
- Langkah 1 Untuk menyiapkan pancake dari bayam dan kacang hijau, kita membutuhkan bayam dan kacang polong beku, telur ayam, mentega, susu, tepung, garam, lada hitam.
- Langkah 2 Bayam beku bersama dengan telur dan susu. Grind dengan blender.
- Langkah 3 Tambahkan garam dan merica ke massa tanah.
- Langkah 4 Aduk tepung dengan baking powder.
- Langkah 5 Campur kacang polong hijau dan mentega cair.
- Langkah 6. Kumpulkan banyak sendok makan dan panggang pancake dalam wajan dalam minyak sayur. Api rata-rata.
- Langkah 7 Sajikan panekuk dengan krim asam.