Diet tercepat untuk pria

Siapa yang memutuskan bahwa diet hanya melekat pada separuh dari masyarakat perempuan? Entah bagaimana tampaknya bagi sebagian orang bahwa pertanyaan "berapa beratnya dan berapa volume" tidak berprinsip. Tetapi apakah pria memiliki hak untuk mencari keindahan tubuh mereka sendiri?

Hari ini, "menjadi bugar" tidak hanya tren mode, tetapi "dikte" gaya hidup sehat, yang telah menjadi tidak hanya indikator kemakmuran dan kemakmuran, tetapi juga tanda swasembada dan perbaikan diri.

Nutrisi yang tidak tepat, penggantian produk alami transgenik, ketidakaktifan, ekologi yang memburuk secara tajam dan sebagainya berdampak buruk pada kesehatan, mengurangi siklus hidup, dan bahkan "mengganggu" genetika. Dengan berlalunya hari, semakin banyak orang yang sadar akan besarnya situasi menjerit ini. Itulah mengapa banyak pria mulai memantau kesehatan mereka, tidak hanya menolak alkohol (atau mencoba untuk mengambilnya dalam dosis yang masuk akal), nikotin, tetapi juga mengendalikan berat badan mereka sendiri. Selain itu, di samping wanita bisnis modern haruslah seorang pria untuk dicocokkan: pas, langsing, tidak memiliki sentimeter ekstra dari tubuh, yang seperti bantal yang tergantung di atas ikat pinggang. Dan hanya dalam hal ini pasangan akan terlihat "setara". Yah, itu bukan rahasia bagi siapa pun bahwa perut besar dan berat berlebih memberi pengaruh yang tak terelakkan pada sisi kehidupan seksual, sehingga mengurangi hampir ke nol.

Jika Anda ingin bergabung dengan "klan" menonton pria, tetapi Anda ingin mendapatkan efek petir visual pertama, maka Anda akan membutuhkan diet tercepat untuk seorang pria.

Namun, pada awalnya perlu untuk menentukan beberapa momen. Seorang pria yang telah memilih kursus untuk kesehatan dan kecantikan harus memberikan tubuhnya peningkatan aktivitas fisik dalam bentuk latihan olahraga, idealnya - sebuah pusat kebugaran. Dan juga untuk meminimalkan alkohol, yang mengandung sejumlah besar kalori, garam, makanan pedas dan asap, mayonaise, krim asam, dan mentega. Dengan cara ini, juga diinginkan untuk meningkatkan rezim minum dengan mengkonsumsi air bersih mentah

Jadi, diet " Joki "

Ini dikembangkan oleh ahli diet untuk pria yang tidak sabar. Sangat cocok bagi mereka yang menurut sifatnya tergila-gila dengan olahraga, mobil berkecepatan tinggi, yang tidak suka perawatan yang membosankan bagi seorang wanita dari hati, yang bercita-cita ke akhir pekan di daerah tropis yang panas dan ke kedalaman laut, atau berkendara tinggi di pegunungan. Jika Anda menyukai kesenangan maksimal dengan waktu yang dihabiskan minimal, maka diet ini hanya untuk Anda. Ini dirancang tepat selama tiga hari dan, mungkin, bukan hanya diet tercepat untuk pria, tetapi juga salah satu yang paling ketat.

Hari pertama digunakan untuk sarapan, makan siang dan makan malam untuk ayam rendah lemak, Anda bisa broiler. Ayam harus dipanggang dalam oven dengan jusnya sendiri, dalam bentuk foil. Anda juga bisa menggorengnya di atas panggangan tanpa minyak. Berat bangkai yang dipilih tidak boleh melebihi satu setengah kilogram. Hidangan yang disiapkan harus dibagi menjadi tiga bagian yang sama, yang dapat Anda makan untuk sarapan - makan malam.

Hari kedua adalah daging dan melibatkan makan sepotong daging sapi (ramping) sepanjang hari, beratnya tidak lebih dari tiga ratus gram. Dengan kata lain, seratus gram untuk penerimaan.

Hari ketiga adalah yang paling sulit dan melibatkan bukannya makan kopi hitam alami, digiling dan dimasak dalam bahasa Turki. Di siang hari diperbolehkan untuk menggunakan tidak lebih dari lima cangkir (dalam interval yang sama).

Satu-satunya hal yang dapat Anda "encerkan" atau diversifikasi diet Anda adalah dengan mengambil air mineral alami berkarbonasi atau non-karbonasi. Ini dapat "dituangkan" ke dalam dirinya sendiri di antara waktu makan, tetapi tidak lebih dari dua liter per hari. Mineralochka akan membantu menyingkirkan gemuruh berbahaya di perut dan mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan diet, dan juga tidak akan membiarkan darah menebal dan bertindak purifyingly.

Dan sekarang tentang hal yang paling penting! Selama tiga hari siksaan, Anda bisa kehilangan hingga lima pound yang dibenci, tergantung pada berat awal. Dan, semakin banyak hasilnya, semakin nyata hasilnya. Diet dilakukan pada frekuensi tidak lebih dari dua kali setahun. Perkuat efeknya bisa, mengunjungi ruang uap, juga melalui pijat dan pijat sendiri.

Seperti yang Anda sudah mengerti, diet yang diusulkan termasuk dalam kategori protein, yang menurut teori Atkins, adalah yang paling efektif. Tetapi bagaimana dengan orang-orang yang tidak suka daging? Anehnya, orang-orang seperti itu juga bertemu. Mereka dapat menggunakan dua opsi lagi untuk diet tercepat tiga hari bagi pria.

1 opsi. Untuk sarapan, Anda harus makan 1 telur (berantakan). Setelah interval yang sama dengan tiga jam - 175g keju cottage, yang dapat diminum dengan teh tanpa gula, itu lebih baik hijau. Kemudian dua kali lagi setiap tiga jam untuk makan keju cottage dan teh dalam jumlah yang sama. Sulit? Tetapi efektif: lagi, "minus" lima pound.

2 opsi . Hari pertama, kedua dan ketiga kita hanya makan pisang dan minum susu. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat dua buah pisang dan dua gelas susu rendah lemak. Bagian ini adalah siang hari, membaginya menjadi 4-5 resepsi. Antara penerimaan pisang - porsi susu hanya air mineral. Pisang akan memiliki efek menguntungkan pada mukosa lambung dan menyediakan tubuh dengan mikro dan vitamin, dan susu rendah lemak membantu mengurangi berat badan. Kombinasi mereka memberikan rasa kenyang. Salah satu rahasianya adalah minum susu dengan sangat lembut, dan untuk melarutkan pisang di mulut seolah-olah tidak ada gigi di dalamnya. Larangan mutlak juga berlaku untuk garam dan gula pasir. Selama diet ini lagi, Anda bisa kehilangan hingga lima kilogram

Ingat: salah satu diet yang dijelaskan di atas adalah tiga hari dan melebihi waktu ini, itu berarti membahayakan kesehatan Anda. Diet tiga hari sangat sulit dan didasarkan pada fakta bahwa makanan protein dicerna lebih lambat dan tetap lebih lama di perut, dan juga membutuhkan input energi tertentu. Dengan diet protein, rasa lapar lebih mudah ditanggung.

Tiga hari adalah periode optimal, yang ditolerir dengan baik dari sudut pandang psikologis. Lagi pula, dalam tiga hari Anda bisa pergi ke diet normal, tidak termasuk makanan tertentu.

Keinginan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan tetap sama seperti sebelum membaca artikel? Kemudian, orang-orang terkasih, silakan! Tetap hanya untuk berharap sukses dan mempertahankan kontrol diri.