Buckwheat memberi kenyang dan sekaligus membersihkan tubuh. Pada diet dengan gandum, Anda bisa kehilangan 4-10 kg dalam satu atau dua minggu.
Diet Buckwheat dirancang untuk 1, maksimal 2 minggu, maka Anda harus beristirahat selama setidaknya satu bulan.
Cara memasak soba
Kita mengambil soba dari perhitungan, seperti dalam memasak biasa, tuangkan air mendidih yang curam dan taruh di malam hari; memasak soba tidak diperlukan.
Soba bisa dimakan dengan yogurt 1% lemak.
Soba harus dikonsumsi tanpa garam dan rempah-rempah, Anda bisa menuangkan kefir 1% lemak. Soba dapat dimakan sebanyak yang Anda suka, dan yogurt - tidak lebih dari 1 liter per hari. Anda dapat meminum air sebanyak yang Anda inginkan: air mineral sederhana atau non-karbonasi.
Ini tidak diinginkan, tetapi Anda dapat menambahkan 1-2 yogurt lemak atau beberapa buah. Anda tidak bisa makan selama 4-6 jam sebelum tidur, jika lapar, selama 30-60 menit sebelum tidur maksimal 1 cangkir kefir, diencerkan menjadi dua.