Diet paling efektif, dihitung selama tujuh hari

Alasan untuk menurunkan berat badan pada anak perempuan bisa banyak: perusahaan yang mendekat, kencan dengan musim favorit atau pantai Anda. Yang paling efektif adalah diet selama tujuh hari, yang tidak terlalu melukai tubuh, tetapi dengan cepat membawa figur itu dalam urutan. Hari ini kita akan memberikan beberapa contoh diet seperti itu, dari mana setiap orang dapat memilih yang sesuai, tergantung pada preferensi gastronomi.

Rahasia popularitas

Jangka waktu tujuh hari adalah yang paling cocok untuk menghilangkan tubuh racun dan racun, dan dengan mereka akan mengambil kelebihan berat badan.

• Anda harus memilih diet yang sesuai dengan karakteristik tubuh Anda dan mempertimbangkan kecenderungan alergi dan gangguan makanan
• Juga perlu untuk memilih diet selama tujuh hari, tergantung pada jumlah pound ekstra yang ingin Anda singkirkan. Ketika Anda tidak perlu sangat menyesuaikan gambar, pembatasan akan menjadi moderat. Cukup untuk meninggalkan aktivitas fisik yang manis, subur, dan berlemak
• Untuk mengurangi volume tubuh secara signifikan, Anda harus melakukan pengorbanan yang signifikan dan dalam banyak hal membatasi diri Anda.

Beberapa contoh menu diet tujuh hari

Buckwheat

Ini adalah diet yang paling sederhana dan paling efektif, yang tidak menyiratkan persiapan khusus dalam hal produk. Tetapi seorang wanita yang memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cara ini, harus menunjukkan kemauan yang cukup besar.

Menu contoh untuk hari ini:

1. Soba tanpa garam dalam jumlah tak terbatas
2. Kefir rendah lemak - 1 l
3. Air mineral tanpa gas - satu setengah liter
4. Teh hijau atau dengan lemon tanpa gula.

Beras

Sereal ini, sebagai bahan utama, memungkinkan untuk memurnikan tubuh dan menormalkan kerja saluran cerna. Anda dapat menggunakan produk-produk berikut:

• Nasi mentah
• Buah dan sayuran
• Infus herbal
• Minum air putih
• Buah cuka dan minyak zaitun sebagai saus untuk salad

Mixed Diet selama 7 hari

Menurut wanita yang memilih metode penurunan berat badan ini, mereka dengan suara bulat mengulangi keefektifannya. Tetapi dalam hal apa pun, Anda harus menyatukan diri untuk hanya makan sejumlah produk terbatas.sebuah kondisi wajib: Anda harus benar-benar menghilangkan garam dan gula, dan sehari untuk minum setidaknya setengah liter air mineral tanpa gas.

Menu contoh

Hari 1 - 2: dada ayam rebus tanpa garam - 1 kg

Hari 3 - 4: oatmeal tanpa saus, garam atau rempah-rempah. Pilihan terbaik - enam kali makan di satu piring

Hari 5 - 6: sayuran kukus atau direbus dengan keju. Setiap bahan (wortel, zucchini, dll.) Harus diambil pada 500 gram. Ini diperbolehkan untuk garam mereka dan bumbui dengan rempah segar.

Hari 7: 600 gram buah apa pun, kecuali pisang dan anggur.

Diet rendah kalori

Hal ini didasarkan pada fakta bahwa diet hanya mencakup produk dengan kandungan lemak rendah dan konten kalori, karena yang tubuh mulai makan sumber daya yang tersimpan sebelumnya dan membakar sel-sel lemak. Di bawah larangan, garam dan gula tetap ada, tetapi teh dan gula diperbolehkan.

Hari 1. Sayuran sup wortel, kubis, merica, bawang merah dan seledri.

Hari kefir rendah lemak.

Hari ke-3. Sup soba, rebus di atas air.

Hari ke 4. Curd dengan kandungan rendah lemak.

Hari 5. Dimasak fillet ayam dan jus buah (selain air).

Hari 6. Tiga sendok makan kismis dan yogurt rendah kalori.

Hari ke 7. Buah dan sayuran mentah.

Karena ada banyak diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, Anda perlu mencoba semua metode untuk membuat tubuh Anda teratur. Tetapi pada saat yang sama, konsultasi dokter tetap merupakan kondisi yang sangat diperlukan, karena gangguan pencernaan dapat menyebabkan konsekuensi yang sepenuhnya berlawanan dan Anda harus memperlakukan mereka untuk waktu yang lama.