Kita semua berusaha menurunkan berat badan dengan cepat dan sederhana. Tetapi seseorang melakukannya dengan mudah, dan seseorang harus menghabiskan banyak waktu dalam hidupnya untuk mengikuti berbagai jenis diet, sementara menghabiskan berjam-jam di gym, mencapai hasil yang tidak signifikan dalam menurunkan berat badannya sendiri.
Jika kedua istri menurunkan berat badan, pasangan dan pasangan, pria biasanya lebih cepat mencapai hasil yang diinginkan, tanpa sadar mengganggu polovinku. Apa alasan untuk proses ini, dan faktor apa yang mempengaruhi kenaikan berat badan dan penurunannya? Alasan utama untuk kelebihan berat badan adalah hormon, dan lebih tepatnya, proses metabolisme zat dalam tubuh, ketidakseimbangan hormon. Dengan kata lain, langkah pertama yang Anda sadari tentang cara menurunkan berat badan adalah kunjungan ahli endokrinologi yang berkualitas.
Apa prasyarat untuk obesitas? Ilmu pengetahuan tahu banyak alasan yang mempengaruhi kelebihan berat badan. Tentu saja, mereka termasuk gaya hidup yang tidak aktif, dan makan berlebihan yang sistematis, dan emosi yang menekan, tidak melupakan pentingnya faktor seperti faktor keturunan, tetapi sangat penting melekat pada hormon tubuh yang terlibat dalam proses metabolisme. Jika Anda memahami mekanisme hormon-hormon ini, Anda dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan mengembangkan obesitas di tubuh Anda sendiri.
Kebanyakan orang menganggap berat badan berlebih sebagai hasil dari mendapatkan lebih banyak nutrisi dan energi, masing-masing, saat makan, dibandingkan dengan kehilangan mereka, dan ini benar. Selain itu, banyak orang berpikir bahwa untuk menghilangkan kelebihan lemak, Anda hanya perlu membatasi diri dalam nutrisi dan meningkatkan biaya energi Anda dengan mencapai penurunan berat badan yang cepat - tetapi ini hanya sebagian yang benar.
Organisme adalah pemilik yang peduli, jika dia menyadari jumlah makanan yang bisa dimakan, dia akan mengingatnya selamanya. Jika kemudian jumlah makanan berkurang, ia akan menganggapnya sebagai daya tarik untuk mengisi stoknya, karena mengurangi asupan makanan adalah tekanan yang kuat untuk tubuh, dan sinyal untuk fakta bahwa masa-masa sulit tidak jauh, pemiliknya kelaparan, yang berarti perlu untuk membuat simpanan di hari yang gelap.
Dia mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk mendapatkan kembali keadaan kenyang dan damai bahagia dalam kelimpahan (bahkan dengan kelebihan) makanan. Karena itu, Anda membatasi diri untuk makan, dan berat badan Anda bahkan bertambah.
Program ini menghasilkan hormon, penjaga kesehatan setiap sel tubuh Anda, dan lemak, antara lain. Hormon mulai meningkatkan keinginan Anda untuk kenyang, tubuh memperlambat pertukaran bahan, mengirim lemak dalam cadangan, memimpin tubuh ke keadaan awal meskipun semua upaya Anda.
Peran hormon wanita: Sosok seorang wanita secara signifikan berbeda dari sosok seorang pria karena kehadiran hormon seks wanita dan disposisi lemak tubuh oleh tipe perempuan. Pada dasarnya, bokong, kaki, dada, perut menjadi penuh. Tangan dan wajah sedikit pun. Alam mengandung ini untuk melahirkan bayi, ia menyimpan lemak subkutan untuk melindungi buah dari efek mekanis, sebagai peredam kejut, serta untuk menghabiskan energi pada proses laktasi.
Nilai yang paling penting dari hormon wanita dalam periode kritis - ketika tubuh memasuki tahap pematangan, maka kelebihan makanan akan segera disimpan di tempat-tempat perempuan, berkat estrogen. Selain itu, tubuh akan memperbaiki distribusi program semacam deposito dan jenis gambar dengan satu set berat badan, dan sepanjang kehidupan wanita, akan mencoba untuk mendapatkan sedekat itu.
Dampak maksimal hormon wanita akan berada pada usia 40 tahun dan lebih, terutama jika Anda sering memberi preferensi untuk manis, digoreng dan lemak. Pada saat yang sama, tubuh sedang mempersiapkan klimaks, dan menyimpan energi dalam bentuk timbunan lemak. Wanita yang diberi makan dengan baik lebih mudah menoleransi menopause daripada pacar kurus, karena tubuh mencoba untuk datang ke keadaan ini dalam jangka waktu tertentu.
Hormon apa yang terlibat dalam manajemen berat badan? Salah satu hormon utama yang mengatur kehadiran lemak dalam tubuh adalah leptin. Leptin melacak keberadaan lemak dalam sel, dan jika jumlah lemak menurun, tingkat leptin yang kecil secara dramatis meningkatkan kebutuhan Anda akan makanan, mempercepat metabolisme. Jika volume lemak dalam sel menjadi lebih besar, peningkatan konsentrasi leptin dalam darah memberi tahu otak - "berhenti makan!".
Leptin adalah pengatur nafsu makan yang baik pada orang, tetapi dari waktu ke waktu otak kita menjadi tuli, sensornya tersumbat dengan zat lain, dan tidak mendengar sinyal yang dikirim oleh leptin dengan tingkat yang lebih tinggi. Pada saat ini, pembentukan awal obesitas patologis diletakkan. Hormon penting lain yang terlibat dalam metabolisme lemak adalah insulin, produk produksi pankreas. Insulin meningkatkan akumulasi lemak. Hormon ini berfungsi untuk menekan aktivitas enzim yang berusaha memecah lemak, dan mendorong proses kelebihan gula dalam lemak dan pengendapannya dalam sel. Tingkat insulin meningkat tajam dengan penggunaan permen, transformasi permen menjadi berat berlebihan diaktifkan di sisi tubuh Anda.
Hormon tiroid (diproduksi oleh kelenjar tiroid) memainkan peran besar dalam metabolisme lemak sebagai aktivator dari perpecahan lemak. Konsekuensi kekurangan hormon-hormon ini adalah penyakit hipotiroidisme - peningkatan timbunan lemak, yang kuat, bahkan bukan kepenuhan, suatu penyakit. Dan dengan penyakit Based atau dengan hipertiroidisme, sebaliknya, kekurusan berat terjadi. Mempromosikan proses penurunan berat badan somatotropin - hormon pertumbuhan, aktivator sekresi seluler lemak, serta pembelahan mereka.
Hormon lain yang mempengaruhi proses pembakaran lemak adalah testosteron - jika kurang dari pria menjadi gemuk, kehilangan otot dan kehilangan kekuatan pria.
Makan secukupnya dan jalani gaya hidup sehat agar selalu langsing dan indah!