Membersihkan tubuh dari racun
Cara pertama. Infus jamur teh adalah cara terbaik untuk membersihkan tubuh dari racun. Efek pemurnian dapat dicapai dengan mengkonsumsi setiap hari 2 atau 3 gelas infus. Anda bisa melakukan pembersihan menyeluruh. Jika Anda secara teratur menggunakan infus jamur, gulir keluar setiap 2 hari, ketika akan dibersihkan secara menyeluruh. Persediaan dengan air mineral, lebih baik menjadi non-karbonasi, buah-buahan dan sayuran, sereal yang kaya serat, herbal untuk menyeduh teh. Dalam 2 hari, minum 1 gelas kibbut per jam sebelum makan, tiga kali sehari.
Untuk sarapan: bubur dari biji yang belum digiling (soba, millet, beras), tanpa gula, tanpa garam dan air.
Makan siang: salad sayuran untuk musim kecuali kentang. Ini bisa berupa sayuran seperti: salad hijau, lobak, kubis. Dan juga bit, wortel, tomat, mentimun.
Makan malam: buah apa pun (jeruk, pisang, pir, apel).
Selain infus jamur teh, Anda bisa minum teh herbal dan air mineral. Di malam hari sebelum tidur Anda perlu minum segelas teh herbal, yang membantu membersihkan usus, menurut salah satu resep:
1. Kami mencampur 1 bagian bunga mallow, 5 bagian rumput camomile, 3 bagian lembar jerami, 1 bagian bunga lavender, 3 bagian daun jelatang. Ambil 1 sendok makan koleksi dan tuangkan segelas air mendidih, kita bersikeras dalam termos selama 2 atau 3 jam.
2. Kami mencampur 2 bagian kulit pohon buckthorn, 1 bagian buah ketumbar, 1 bagian kenari. Satu sendok makan koleksi akan diisi dengan segelas air mendidih, kami bersikeras 1 atau 2 jam.
Setelah dua hari membersihkan selama beberapa hari, batasi diri Anda dengan nutrisi, jangan segera saring perut Anda. Dan pergi dari piring sayuran ke piring susu, kemudian ke hidangan ikan, dan hanya kemudian dalam jumlah kecil untuk hidangan daging.
Jika pembersihan dilakukan setiap bulan, keadaan kesehatan cepat membaik, keceriaan dan keringanan di seluruh tubuh muncul, pertahanan tubuh diperkuat, kelelahan berkurang.
Cara kedua. Ambil 1 sendok makan garam dan 1 sendok makan madu, larut dalam 1,5 liter air matang hangat. Ayo minum 30 menit sebelum sarapan. Prosedur ini dilakukan 2 kali sebulan.
Cara ketiga. 5 sendok makan pinus cincang, cemara atau pinus, tuangkan setengah liter air mendidih dan masak selama 10 menit. Kami akan tahan 12 jam di panas, saring dan tuangkan ke dalam termos. Membawa rebusan bukannya air pada siang hari. Setiap hari kami menyiapkan ramuan seperti itu. Minum sampai air kencingnya bersih.
Cara keempat. Diet buah akan menenangkan sistem pencernaan dan membersihkan usus. Tetapi pertama-tama Anda perlu mempersiapkan diet. Selama beberapa hari, Anda perlu minum 8 gelas air suling sehari, itu akan mengeluarkan racun dari tubuh dan racun.
Setelah Anda membutuhkan diet buah: Selama tiga hari pertama, gunakan jus buah atau buah mentah segar, air suling. Jika pembersihan dilakukan secara teratur, itu akan meningkatkan kondisi kesehatan Anda dan membuat Anda langsing. Untuk diet yang baik, buah persik, pir, apel, grapefruits, jeruk. Pada hari keempat, tambahkan sayuran mentah, lalu biji-bijian, dan dalam beberapa hari Anda bisa makan daging rendah lemak. Agar tetap bugar, Anda perlu menghabiskan "hari pembersihan" setiap 3 bulan. Di malam hari Anda perlu makan 1 atau 2 apel, dan segelas susu yang dikeringkan atau segelas kefir, yang akan mempercepat proses pembersihan tubuh.
Cara kelima. Sebelum tidur, minumlah 2 sdm minyak bunga matahari, Anda bisa menggunakan minyak zaitun, biji rami atau minyak labu dengan ½ jus lemon, dan di pagi hari 2 sendok makan minyak bunga matahari dan 2 sendok makan vodka. Dalam minuman sore dan minum teh dengan tanaman obat berikut - sawi putih, mawar anjing, chamomile, mint. Lama pengobatan 4 minggu.
Bersihkan darah
Pada siang hari kami minum 3 atau 4 cangkir infus dari calendula, chamomile, jelatang - satu cangkir air mendidih harus diambil, kami bersikeras 20 atau 30 menit dan juga minum 1 liter kefir. Selain itu, lakukan pembersihan dengan minyak bunga matahari (lihat metode 5).
Minus 5 kilogram selama 10 hari
Diet terdiri dari 5 hari karbohidrat dan 5 hari protein, yang perlu diubah, satu hari protein, karbohidrat hari kedua, protein hari ketiga dan seterusnya.
Hari Protein: di pagi hari dengan perut kosong Anda perlu minum 1 cangkir air matang.
Sarapan: mentimun segar atau sayuran hijau, 1 telur rebus. Rebus ayam tanpa garam, Anda akan mendapat 700 atau 800 gram daging ayam, itu harus dimakan siang hari. Untuk sehari minum 2 liter air.
Karbohidrat sehari: siapkan salad ½ kilogram wortel, ½ kilogram bit mentah, ½ kilogram kubis. Bahan-bahan parut, tambahkan 1 sendok teh jus lemon dan hancurkan semua salad sehingga jus muncul, aduk rata. Setiap jam Anda perlu makan segelas salad ini. Siang hari, minum 2 liter air.
Diet Perancis
Memberikan pengurangan hingga 1500 kkal, dengan mengurangi lemak dan karbohidrat, tetapi tanpa mengurangi jumlah protein yang dibutuhkan. Dalam diet itu diperbolehkan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran, kecuali kentang, dalam jumlah sedemikian rupa sehingga kandungan kalori mereka tidak melebihi 1.250 kkal. Anda membutuhkan 6 kali sehari dan dalam porsi kecil. Perjalanan diet adalah 2 atau 3 minggu, tidak lebih dari sebulan.
Resep Tibet untuk harmoni
Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu minum segelas sehari pada hari jamur susu Tibet, 30 menit setelah makan dan 1 atau 2 kali seminggu untuk mengatur hari-hari bongkar di pir, apel, jamur kefir.
Menu hari puasa
Sarapan: segelas infus jamur tanpa madu dan gula, apel.
Sarapan kedua: segelas jamur kefir, apel, buah pir.
Makan siang: sepotong roti hitam dan segelas jamur kefir.
Makan malam: salad apel-pir, dituangkan dengan jamur kefir.
Sebelum tidur, Anda perlu minum jamur kefir dengan satu sendok teh madu.
Kehilangan berat badan akan stabil, Anda bisa kehilangan 3 hingga 4 kilogram per bulan. Flora dari usus dinormalisasi, dan metabolisme, latar belakang hormonal kembali normal, plak kolesterol dihilangkan.
Salad Kecantikan
Jika Anda rutin makan selama 2 atau 3 minggu sebagai "salad kecantikan" maka ini akan meningkatkan kondisi kuku, rambut, kulit, dan itu akan mempengaruhi kesehatan Anda.
Ambil 5 atau 6 oats meja serpihan 6 atau 8 sendok makan air dingin direbus. Tambahkan sesendok madu dan sekitar 7 atau 10 kacang cincang halus. Biarkan selama 30 menit, tetapi sebaiknya pada malam hari untuk makan dengan perut kosong di pagi hari. Sebelum makan, tambahkan buah asam atau buah, jus ½ lemon, 5 atau 6 sendok makan susu, apel parut ke serpihan. Mari kita mempermanis salad dengan madu atau raspberry segar, stroberi. Kadang-kadang kita menambahkan kismis, alih-alih susu, dadih, irisan plum, aprikot kering.
Formula harmoni
Jika Anda ingin langsing, Anda perlu makan 4 piring per hari sehingga nilai energinya adalah 400 kalori.
Menu contoh dengan konten kalori yang ditentukan
Sarapan pagi
Raspberry muesli - 409 kkal
Campur ½ cangkir muesli dengan 1 cangkir raspberry dan dengan keping coklat
Option - pancake dengan madu - 425 kkal
Makan siang dan makan malam
Risotto dengan sayuran - 384 kkal
Goreng 1 potong bawang sampai transparan dengan 1 sendok makan mentega dan jumlah zaitun yang sama. Tambahkan 1,5 cangkir kaldu ayam dan 1,5 cangkir beras, sedikit garam dan masak di atas api kecil, aduk terus. Kami tuangkan 1 cangkir kaldu, masukkan 300 gram kacang polong beku hijau dan didihkan. 2 menit sebelum pengangkatan, kami bumbui hidangan dengan keju Parmesan parut dengan bumbu dan jus lemon.
Anda bisa makan cokelat dan pizza, dan yang lain, tetapi dalam nilai kalori tertentu.
Elemen menu diet
4 porsi sayuran sehari. Dua cangkir salad sayuran, satu porsi sama dengan secangkir jus.
3 porsi buah setiap hari.
1 porsi sereal per hari.
3 porsi produk susu fermentasi per hari.
1 porsi daging per hari. Varian: 15 gram kacang, 1 cangkir kacang, 2 butir telur.
Kiat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan:
1. Jangan makan makanan saat perut kosong.
2. Ambil wortel atau apel untuk bekerja, dan ketika Anda ingin sesuatu dikunyah, itu akan sangat berguna.
3. Untuk mengurangi nafsu makan dan menyegarkan nafas akan membantu 3 atau 4 cabang peterseli segar.
Disarankan pada waktu tidur dan kapan saja untuk menggunakan muesli:
Untuk bubur oatmeal kita akan menambahkan kismis tanpa biji, pisang, plum, memotong aprikot kering, kita harus mengisi susu fermentasi lemak atau susu. Makan 1 porsi.
Obat-obatan vitamin
Semua orang tahu bahwa vitamin dalam tubuh tidak menumpuk, tetapi harus datang dengan makanan. Tetapi agar tidak mempersulit hidup Anda dengan kekhawatiran yang tidak perlu, orang membeli vitamin buatan di apotek. Tetapi ada orang yang memiliki alergi terhadap vitamin. Dalam situasi ini, satu jalan keluar, Anda perlu mengambil keuntungan dari apa yang bisa diberikan alam kepada kita.
Resep: Ambil 1 bagian dari buah hawthorn, 2 bagian mawar, 1 bagian daun jelatang kering. Kami mencampurnya dan mengambil 1 sendok makan campuran dan mengisinya dengan 300 ml air mendidih, kami bersikeras, kami membungkusnya selama 1 jam. Strain. Kami mengambil setengah cangkir 3 kali sehari. Pengobatannya adalah 1 bulan. Ada kebutuhan untuk membersihkan tubuh dari dalam.
Koleksi ini membersihkan darah dari deposit lemak berlebih, dan karenanya dari kolesterol berbahaya. Selain itu, jika Anda minum minuman ini, Anda dapat membantu hati dan hati lebih baik mengatasi makanan berat - kentang goreng, mayones, pasta dan daging, dan lebih baik bekerja hati dan hati.
Diet beras
200 gram beras rendam dan rebus tanpa garam. Makan siang hari. Diet ini mengandung sedikit nilai energi. Beras juga menghilangkan racun dan slag dari tubuh, tetapi, seperti semua diet ketat, itu tidak boleh digunakan untuk waktu yang lama.
Mari kita bicara tentang tomat
Tomat dikenal sebagai produk diet. Mereka mengandung serat, asam amino, protein, asam organik, banyak zat besi, vitamin PP, K, B1, B2, B6, C, dan banyak zat bermanfaat lainnya.
Tomat digunakan dalam nutrisi medis, sebagai sumber tambahan pengisian tubuh dengan garam dan vitamin mineral. Dan sejumlah besar vitamin dalam kombinasi dengan zat pektin dan serat membuat tomat sangat diperlukan dalam gizi orang yang menderita berat badan yang berlebihan dan dengan berbagai gangguan metabolisme garam. Tomat matang harus dikonsumsi dalam berbagai bentuk anemia, karena mengandung asam folat dan garam besi yang dapat dicerna.
Karena mengandung sejumlah besar asam organik, tomat dapat menekan aksi mikroflora patogen usus, mengaktifkan proses pencernaan dan mampu membangkitkan nafsu makan. Ada beberapa purin di dalamnya, ini membuat mereka produk diet dalam pencegahan aterosklerosis.
Berkat karoten dan vitamin C, tomat dianggap sebagai agen antiscorbutic. Untuk memenuhi kebutuhan harian seseorang dalam komponen ini, Anda perlu mengonsumsi 200 gram sayuran ini setiap hari dalam bentuk segar.
Garam, yang terkandung dalam tomat, menormalkan keseimbangan asam-basa tubuh dan sebagai hasilnya mengurangi tekanan darah. Jika Anda makan tomat, ini akan merangsang hati, yang diperlukan untuk sirosis dan peradangan. Perlu diketahui bahwa sejumlah besar asam organik dapat menyebabkan spasme otot kandung empedu, yang merupakan kontraindikasi pada cholelithiasis.
Tomat digunakan dalam pengobatan luka bernanah. Tomat matang digiling dan dioleskan ke area kulit yang meradang. Dalam kosmetik, efek tomat disamakan dengan wortel dan mentimun. Ini memberi kulit warna yang lebih gelap, menghaluskan keriput. Setiap hari Anda perlu membuat masker selama 10 atau 15 menit dari bubur tomat.
Menurut resep ini, Anda dapat membersihkan tubuh dari racun dan racun, dan diet akan mengurangi berat badan, membuat tubuh langsing dan meningkatkan kesehatan Anda.