Aktris peraih Oscar, yang memenangkan cinta dunia setelah kemunculan penuh kemenangan dalam "Steel Magnolia" dan "Beauty", pada usia 46 tahun tampak tak tertandingi. Kulit mulus tanpa kerutan, tampilan percaya diri, senyum menawan dan sosok ramping yang indah - tidak akan ada yang memberi Julie Roberts selama lebih dari 35 tahun. Selalu ceria dan muda, ia selalu menyebabkan keluhan iri pada wanita yang ingin tahu rahasianya. Dan jika Anda juga tertarik dengan rahasianya, kami mengundang Anda untuk mengunjungi dapur sang aktris terkenal.
Kecantikan tidak dimulai dengan krim, kosmetik atau meja operasi. Dimulai dengan kesehatan semua organ, dan jika lebih akurat, maka dengan perut. Tidak mungkin untuk mempertahankan pancaran kulit, pancaran menarik mata dan elastisitas ikal, jika masalah muncul dengan organisme, irama yang terburu-buru hidup membingungkan wanita ambisius modern, tidak memungkinkan mereka untuk bersantai dan makan dengan normal, melemparkan mereka ke dalam jurang mala yang berbahaya saat bepergian. Hal ini segera tercermin pada kulit: bahayanya adalah jerawat kecil, kulit kusam dan ruam alergi. Selain itu, makanan cepat saji dipuja dalam cadangan lemak, membuat sosok Anda tak terlihat dan buram.
Bagaimana Julia Roberts melawan ini? Bahkan, tidak mungkin untuk tidak menjadi lebih baik dengan tokoh terkenal - dilarang bahkan keluar tanpa make-up tanpa menghindari paparazzi yang menyebalkan. Seperti yang mereka katakan, semua cerdik itu sederhana: Julia dengan bijaksana mendekati untuk memiliki makanan, tidak membiarkan dirinya santai. Dan jika masih ada beberapa sentimeter ekstra di pinggang mengganggu aktris, dia akan beralih ke diet favorit-a-cahaya atau ikan.
Apa yang spesial tentang itu?
Dasar dari seluruh diet adalah salmon yang disiapkan dalam berbagai cara. Ikan ini benar-benar unik: hanya 120 gram mengandung norma harian vitamin D, membantu menurunkan kolesterol dan menormalkan tekanan darah. Selain itu, salmon "diisi" dengan vitamin grup B dan A, mengandung banyak fosfor, kalsium, magnesium, zat besi dan selenium, yang merupakan antioksidan kuat dan membantu melindungi tubuh. Tetapi komponen terpentingnya adalah asam lemak Omega 3. Ini adalah zat unik yang sangat berguna untuk wanita: konsumsi asam secara teratur dapat secara signifikan memperlambat penuaan alami seseorang dan membantu dalam pemecahan simpanan lemak, dan memperbaiki fungsi struktur kulit otak. Hal ini dibuktikan dengan percobaan, di mana umur tikus putih meningkat hampir sepertiga. Kandungan kalori dari produk ini juga dapat dirujuk ke sisi positif: dalam 100 gr salmon mentah hanya mengandung 153 kkal, ia tidak memiliki satu gram karbohidrat, tetapi ada 20 g protein yang berguna untuk pembentukan otot.
Ya, di sana untuk berdebat, itu hanya perlu untuk melihat Julia yang tidak menua, yang sering mempraktikkan diet salmon, untuk segera percaya pada semua sifat magisnya. Terutama ketika mereka dikonfirmasi oleh dokter dan ahli diet.
Dan lagi?
Sebagian besar adalah ikan, sisanya adalah buah segar dan beberapa sayuran. Salmon bisa direbus, direbus dan dipanggang, tetapi tidak sepadan. Juga di bawah larangan adalah berbagai saus berkalori tinggi.
Mulailah hari dengan segelas air non-karbonasi, ini akan membantu memulai pencernaan. Untuk sarapan, siapkan diri Anda sepotong salmon (sekitar 100 gram), sepiring kecil oatmeal di air, camilan apel tanpa pemanis.
Dalam beberapa jam, sarapan kedua akan datang, yang akan terdiri dari salad (250 gram ikan kaleng dengan daun hijau dan daun selada cincang halus).
Untuk makan siang, goreng 50 gram dada ayam rebus, selusin kacang (sebaiknya memilih kenari atau hazelnut), untuk hidangan penutup akan ada setengah apel.
Dan, akhirnya, makan malam sederhana - 100 gram salmon dan apel.
Seperti yang Anda lihat, porsi janji kecil, tetapi sangat bergizi. Protein, dipasok dengan ikan, akan memberikan rasa kenyang, dan dalam apel mengandung pektin - zat yang membantu membakar lemak.
Julia Roberts sendiri makan begitu tiga kali saya akan menaruhnya, mencoba untuk tidak makan berlebihan dalam interval antara hari-hari diet. Hal ini memungkinkan dia untuk menjaga dan mempertahankan bentuknya dengan mudah, kadang-kadang memanjakan dirinya dengan sesuatu yang manis, tetapi hanya sampai siang hari - jika tidak, tubuh tidak akan punya waktu untuk menghabiskan kalori. Jika seorang aktris sangat perlu merapikan diri, dia akan berendam dalam ikan selama 1-2 minggu, menjatuhkan kelebihan dan secara signifikan meremajakan dan menarik kulitnya.
Dan bagaimana dengan wanita lain?
Banyak gadis yang menguji diet Julia Roberts, merasa puas dengan hasilnya. Meskipun biaya tinggi produk utama, semua orang mencatat perubahan positif dalam penampilan: sosok yang diperketat, hilangnya pound ekstra dan kulit wajah yang diperketat. Rata-rata, hasil dari 14 hari diet adalah 5-7 kg, tetapi beberapa bisa membanggakan dan semua 10 kg.