Tanah air dari tanaman terkenal seperti seledri - Mediterania. Orang Yunani kuno menganggapnya sebagai tanaman ajaib yang mengembalikan pemuda dan memberi keindahan, dan juga afrodisiak yang kuat. Wanita Yunani Kuno menggunakan seledri sebagai sarana untuk memperpanjang masa remaja dan mempertahankan figur yang baik, karena tanaman ini sangat membantu menjaga keseimbangan hormon tubuh, ia memiliki efek yang menguntungkan pada kondisi kulit dan umumnya membantu menjaga bentuk fisik yang baik.
Diet berdasarkan seledri, yang ada beberapa varietas, terbukti sangat efektif. Dalam diet dapat digunakan sebagai daun, dan akar, dan batang. Kandungan seledri kalori sekitar 16 kkal per seratus gram. Untuk rasanya itu pahit, tetapi membawa manfaat yang tidak diragukan lagi bagi tubuh, berkat provitamin A, vitamin B, C, E, PP, magnesium, kalium, besi, fosfor, seng, kalsium, minyak esensial yang terkandung di dalamnya.
Seledri sangat membantu dalam memerangi obesitas. Juga dengan bantuannya racun dikeluarkan dari tubuh, metabolisme dinormalkan. Untuk mencegah obesitas, Anda harus minum 2 sendok teh jus seledri 30 menit sebelum makan tiga kali sehari.
Dengan seledri, bersama dengan sayuran seperti wortel, kubis, bit, dan lobak, Anda dapat meningkatkan warna kulit dan memulihkan kekuatan tubuh. Anda perlu menambahkan seledri ke semua hidangan daging selama diet. Berkat itu, jus lambung lebih baik diproduksi, dan makanan dicerna lebih cepat.
Makan seledri salad "Slimness" untuk makan malam Anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kg dalam 7 hari. Baginya, cuci, bersihkan dan potong akar seledri, tambahkan parutan wortel dan lobak, campur, garam dan bumbui dengan jus lemon dan minyak sayur.
Dalam versi lain dari diet berdasarkan seledri, saat makan siang Anda perlu makan salad sesuai dengan resep: Anda perlu merebus dua telur, serta wortel. Selain itu, ambil mentimun segar dan tangkai seledri. Semua bahan ini dipotong dan dicampur. Isi salad ini dengan krim asam.
Menu biasanya dihitung selama seminggu, durasi seluruh kursus pengurangan berat badan adalah sekitar dua minggu. Hidangan utama dari diet seledri dapat dianggap sebagai sup yang didasarkan pada tanaman ini, di mana Anda dapat menambahkan semua jenis buah-buahan, sayuran, beras, produk susu, daging tanpa lemak dan barang-barang.
Salah satu opsi yang mungkin untuk resep sup seledri adalah sebagai berikut: letakkan seledri cincang halus dengan sayuran, tambahkan jus tomat, dan bakar. Setelah itu, sup harus direbus dengan api besar selama sekitar sepuluh menit, lalu sepuluh menit lagi untuk mendidih di bawah tutupnya.
Untuk resep lain, Anda akan membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 400 gram seledri.
- Satu pon kubis segar.
- 3 buah tomat.
- Dua cabai kuning.
- Enam umbi sedang.
Tuangkan 3 liter air ke dalam panci. Sayuran dicincang, ditambahkan dan dimasak selama setengah jam. Secukupnya, garam dan merica ditambahkan.
Diet diet untuk minggu ini:
- Senin adalah sup seledri, buah. Buah dapat dimakan dalam jumlah berapa pun, tetapi pisang harus dikeluarkan dari daftar mereka.
- Selasa adalah sama seperti pada hari Senin, tetapi sayuran mentah ditambahkan.
- Rabu - sup seledri dan sayuran mentah sepanjang hari. Di malam hari, diperbolehkan untuk menambahkan kentang rebus dalam seragam untuk diet.
- Kamis adalah sup yang sama ditambah satu liter (untuk sepanjang hari) dari kefir. Diijinkan untuk makan dua atau tiga buah pisang di siang hari.
- Jumat - Tomat ditambahkan ke sup, tidak lebih dari satu kilogram dan sekitar dua ratus gram daging atau ikan yang direbus. Pada hari ini Anda harus minum setidaknya dua liter cairan.
- Sabtu adalah sup seledri, Anda juga bisa menambahkan sedikit makanan diet dan sayuran mentah.
- Minggu - sup seledri, sayuran mentah, nasi merah muda.
Untuk mendapatkan efek terbaik, Anda tidak boleh membuat perubahan apa pun di menu atau menggabungkan jenis diet ini dengan yang lain. Anda harus mengecualikan dari diet semua produk manis, diasapi, asinan, asin dan tepung. Sup seledri dapat dikonsumsi dalam jumlah berapapun, seperti teh dengan kopi, tetapi tanpa gula. Diet ini cukup sulit untuk dilewatkan selama dua minggu, tetapi ini membawa hasil yang sangat, sangat bagus.