Apel lezat, mereka tidak pernah bereaksi alergi terhadap tubuh, mereka selalu tersedia dan sangat terjangkau. Dengan demikian, diet apel tersedia untuk setiap lapisan masyarakat (berbeda dengan diet nanas).
Seperti yang kita semua tahu, apel datang dalam berbagai varietas dan tingkat keasaman dan kemanisan. Apa pun yang merusak perut dan tubuh Anda secara keseluruhan, sebelum menggunakan diet apel, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi, ahli pencernaan dan terapis yang harus memeriksa Anda dan memastikan penyakit pada saluran pencernaan yang tidak Anda miliki. Hanya setelah konfirmasi dokter, Anda dapat memulai diet apa pun, termasuk apel.
Ada banyak jenis diet apel. Perbedaannya terletak pada durasi mereka, tingkat keparahan dan produk makanan tambahan.
Pilihan untuk pasien dan memiliki kekuatan kehendak - diet apel mingguan. Dengan versi diet ini, Anda dapat menggunakan teh hijau (tanpa gula) dan air mineral dalam jumlah berapapun. Pada hari pertama dan terakhir dari diet ini, satu kilogram apel segar harus dimakan. Pada hari kedua, kita mengonsumsi satu setengah kilogram apel. Hari ketiga dan keempat kita makan dua kilogram, pada hari kelima kita kurangi sebanyak lima ratus gram, dan pada hari ke enam dengan lima ratus gram apel. Pada hari kelima dan keenam, itu menjadi tidak dapat ditoleransi, dan apa yang tidak akan Anda gagal makan, memanggang apel di oven, tetapi kemudian Anda harus menahan diri untuk tidak menggunakan cairan apa pun. Karena diet ini dianggap yang paling berat, dapat menyebabkan stres emosional dan stres, yang disebabkan oleh rasa lapar. Kami merekomendasikan untuk menyingkirkan beban emosional dengan bantuan fisik. Mengambil latihan olahraga selama diet hanya akan memperkuat efeknya dan memberikan rasa ringan dan harmoni ke seluruh tubuh.
Lebih optimal dari diet apel adalah kefir - apel. Setiap hari mulai jam delapan pagi, lalu setiap tiga jam kita mengonsumsi satu apel mentah dan satu setengah liter yogurt bebas lemak. Penggunaan cairan saat diet dilarang.
Juga, salah satu varian dari diet apel adalah unloading, kami menentukan satu hari dalam seminggu, di mana kami akan makan hanya apel dalam bentuk apa saja dan dalam jumlah berapa pun. Kami menyambut baik penggunaan berbagai infus herbal dan air mineral. Sebuah permintaan besar, hari berikutnya jangan buru-buru makan, seolah-olah Anda tidak makan apa pun selama seminggu. Anda harus memahami dengan jelas bahwa diet dilakukan hanya untuk kesehatan dan sosok cantik Anda.
Ada diet apel campuran, pada hari apa pun dalam seminggu kita mengonsumsi satu kilogram apel segar dan 0,5 kilogram makanan yang dipanggang. Penggunaan cairan apa pun sangat dilarang.
Jika Anda hati-hati mempelajari informasi di atas dan benar-benar ingin menggunakan diet apel, maka untuk memilih satu opsi, pendekatan secara sadar dan dengan keseriusan penuh. Ingat bahwa tidak ada satu pun pilihan diet yang harus melanggar ritme hidup Anda, semestinya hanya memfasilitasi.