Selama berpuasa, semua kekuatan cadangan tubuh dimobilisasi, yang mengarah pada peningkatan kerja semua organ dan sistem, membersihkan tubuh dari racun dan racun. Puasa harian dianjurkan dalam proses inflamasi, obesitas, untuk menghilangkan kelesuan, kelemahan fisik dan depresi. Ini meningkatkan kekebalan, meningkatkan pemurnian dan peremajaan tubuh.
Namun, yang terbaik adalah menggunakan puasa diurnal sebagai diet ekspres terbaik, jika semua kondisi terpenuhi, tiga atau empat kilogram berat badan berlebih butuh waktu tiga hari. Selama itu, tubuh resor memberi makan simpanan lemak, protein, dan karbohidratnya sendiri. Yang pertama menggunakan gula dan lemak, yaitu, apa yang paling mudah didapat tubuh dari makanan, maka pembersihan jaringan dan organ secara mendalam dimulai. Itulah sebabnya, setelah berpuasa, kondisi kulit meningkat secara signifikan, jumlah lemak menurun, bisul sembuh. Selain itu, asimilasi nutrisi dan proses pencernaan selanjutnya diperbaiki.
Diet ekspres ini terdiri dari tiga hari. Yang pertama adalah persiapan, yang kedua adalah kelaparan itu sendiri, dan yang ketiga adalah jalan keluarnya. Untuk kelaparan lebih baik dari makan malam ke jamuan makan malam atau dari sarapan sebelum sarapan. Pada hari sebelum puasa, untuk mempersiapkan tubuh, dianjurkan untuk menahan diri dari alkohol dan makan malam yang padat. Kemudian hari berikutnya akan berlalu tanpa ketidaknyamanan yang berarti.
Selain itu, tentu saja, efek positif pada tubuh, diet ekspres ini sederhana dan tidak memerlukan persiapan khusus. Hanya perlu memenuhi beberapa kondisi sederhana. Ini sangat bagus dan menguntungkan, karena tidak setiap wanita memiliki kesempatan untuk mengikuti diet rumit untuk waktu yang lama.
Pertama, dengan puasa setiap hari perlu minum sekitar tiga liter air sehari. Ini adalah hal yang sangat penting. Bisa berupa air mineral tanpa gas, atau air matang dengan tambahan satu sendok makan jus lemon dan 1/3 sendok teh madu di atas gelas.
Kedua, Anda tidak dapat memulai puasa setelah makan sehat. Tubuh memang tidak punya waktu untuk mencerna makanan yang dimakan, sehingga efek dari diet akan menjadi minimal.
Dan akhirnya, kondisi utama diet ini - jalan keluar dari kelaparan harus bertahap. Makanan pertama harus terdiri dari sayuran segar, dibumbui dengan jus lemon. Ini membantu untuk menghapus sisa slag dari usus. Pada hari pertama setelah berpuasa, ada baiknya minum teh herbal (dengan chamomile dan thyme), Anda harus menahan diri dari daging, susu, ikan, kacang polong, kacang. Setelah puasa ditunjukkan minum wortel atau jus apel. Ini membantu membersihkan hati dan kantong empedu, menghindari efek buruk pada mereka. Jalan keluar dari kelaparan mungkin merupakan tahap yang paling penting. Jangan mengabaikannya. Kegagalan untuk mematuhi aturan sederhana ini dapat mempersulit kerja usus, menyebabkan anemia, yaitu, secara dramatis mengurangi penyerapan nutrisi.
Seperti dalam semua diet, dengan puasa setiap hari ada sejumlah kontraindikasi. Tidak dianjurkan untuk menghabiskannya untuk anak-anak dan orang-orang di usia tua, pasien dengan ulkus peptikum lambung dan duodenum, orang dengan penyakit kardiovaskular.
Kesederhanaan, efek cepat dan kontraindikasi minimum membuat kelaparan setiap hari dari salah satu diet ekspres yang paling umum. Ahli gizi merekomendasikan bolak puasa dengan hari cahaya debit dan menghabiskannya sekali atau dua kali sebulan.