Ada dua jenis selulit - yang keras dan lembut. Membedakannya cukup sederhana. Yang pertama berasumsi bahwa kulit di daerah yang terkena itu lembek dan lamban. Ketika Anda menekannya dengan jari Anda - itu menekuk dengan mudah, dan Anda merasakan simpul yang kencang di bawah jari-jari Anda. Di sini, paling sering, memar dapat berkembang dengan dampak yang lemah. Dan dengan selulit yang keras, kulit terlihat keriput dan kering, mencubit tempat ini akan membuat Anda merasakan bola-bola kecil bergulir di bawah kulit.
Terlepas dari jenis selulit, Anda dapat dan harus menyingkirkannya! Kami akan memberi tahu Anda tentang beberapa alat selulit yang paling efektif, dengan menggunakan mana Anda akan segera mencapai efek yang diinginkan. Hanya siap: Anda harus berkeringat!
Aturan umum untuk perang melawan selulit di rumah
Perjuangan melawan selulit adalah tindakan yang rumit, itu adalah cara hidup di mana tidak ada tempat untuk kilogram yang berlebihan! Anda harus makan dengan benar dan menjalani gaya hidup sehat, berolahraga dan melakukan pijat. Namun, hasilnya sangat berharga!
Tidak ada diet tunggal yang benar-benar akan menyelamatkan Anda dari bencana ini. Tetapi jika Anda tersiksa oleh berat badan berlebih dan selulit - cobalah mengubah pola makan dan menu Anda. Daging diganti dengan ikan tanpa lemak dan unggas, coba lakukan tanpa saus asin dan krim asam, beri penekanan pada sayuran dan buah-buahan, makan lebih banyak produk dari biji-bijian utuh. Cobalah minum susu rendah lemak. Atur pola makan: makan setiap saat pada saat yang bersamaan. Jangan menaruh banyak di piring - lebih baik makan lebih sering, tapi lebih sedikit. Dan, tentu saja, air sebanyak mungkin - ini adalah kredo hidup Anda. Keluarkan tubuh sebanyak mungkin dari terak itu. Dalam sehari, gunakan setidaknya 2 liter cairan. Dari sayuran, perhatikan yang memiliki warna jenuh cerah. Ini tomat dan paprika merah, bayam. Siapkan salad dari mereka dan makan dalam jumlah berapa pun!
Selulit dan berat badan ekstra biasanya dihubungkan erat dengan satu utas. Karena itu, yang terakhir harus dibuang tanpa gagal! Jangan mencoba untuk cepat membuang terlalu banyak - penurunan berat badan yang tajam hanya dapat memperburuk masalah.
Mulailah berkelahi dengan selulit dengan latihan pijat - ini adalah alat yang sangat efektif, hanya Anda tidak perlu melewatkan satu hari pun. Anda dapat mengambil sikat pijat atau sarung tangan, atau menggunakan pemijat listrik. Latihan semacam itu mempercepat sirkulasi darah dan metabolisme dalam tubuh - yang sangat penting dalam perjuangan untuk sosok yang indah.
Selain memijat, melompat adalah cara yang efektif melawan selulit. Seratus kali sehari sudah cukup. Dalam hal ini, Anda tidak perlu melepaskan diri dari kulit dan mencoba melompat lebih tinggi. Santai saja perut dan kaki Anda - dan melompat untuk bersenang-senang. Lagi pula, selulit tidak hidup di mana ada banyak! Oleh karena itu, Anda harus secara konstan mempertahankan tonus otot. Selain melompat, Anda bisa mendaftar untuk kebugaran. Hanya saja tari perut mempengaruhi selulit. Selain itu, yang terakhir ini juga makanan untuk jiwa ... Ketika Anda pergi ke kebugaran, sebarkan area masalah tubuh dengan celana pendek neoprene khusus krim dan pakaian (jangan sampai terbawa, setelah satu jam mereka harus dikeluarkan). Ini akan mempercepat proses penurunan berat badan!
Selain di atas, cara paling efektif dalam memerangi selulit bisa diatur di rumah. Mari kita bahas beberapa di antaranya secara lebih rinci.
Mandilah dengan minyak aromatik
Masker untuk tubuh dari kopi
Anda akan membutuhkan bubuk kopi dan tanah liat biru, segelas air mineral. Aduk semua bahan, membawa massa ke konsistensi kental, tetapi tidak cair. Pijat ke area bermasalah (kulit harus basah!). Ini adalah obat yang sangat efektif untuk selulit. Ulangi masker lebih sering.
Membungkus sebagai obat untuk selulit
Kale laut. Anda akan membutuhkan dua bungkus kubis (kering). Tuang kale laut dengan air mendidih (Anda membutuhkan 2 liter, suhu air - 60-70 derajat). Saring kaldu dan letakkan sisa massa di tempat yang terkena selulit. Bungkus dalam bungkus plastik dan bungkus. Berbaringlah satu jam, lalu - ambil misanya.
Alami. Bahan: tanah liat biru atau putih, minyak esensial jeruk dan kayu manis (3 sendok makan). Campurkan semuanya dengan seksama, tambahkan sedikit air hangat. Oleskan campuran yang dihasilkan ke daerah-daerah tubuh di mana ada selulit, dan bungkus diri Anda dalam bungkus plastik. Di atas tempat yang hangat, tutup dengan selimut dan berbaring selama sekitar satu jam. Setelah satu jam, cuci campuran di bawah air hangat dan oleskan sedikit krim.
Ganggang. Grind sejumlah kecil rumput laut (Anda dapat menggunakan penggiling kopi), secara paralel dengan ini, encerkan tanah liat hitam dengan air dan tambahkan ke wadah ini 2 sendok makan rumput laut. Minumlah sedikit minyak esensial lemon atau jeruk. Campur semua ini sampai halus dan oleskan pada area bermasalah, bungkus dengan film polietilen dan berbaring selama sekitar 40 menit.
Pijat
Untuk pijat vakum dengan madu, Anda akan membutuhkan produk alami yang dibuat oleh lebah, dan pialochka khusus atau kaleng untuk pijat vakum. Sebelum Anda memulai prosedur sendiri, masuk ke kamar mandi, lalu oleskan madu ke tubuh, bergerak membentuk lingkaran. Dalam gerakan melingkar yang sama, pijat dengan pial atau guci, dan tekan ke tubuh. Anda akan merasakan kulit seolah tersedot ke dalam toples - setelah semua di dalamnya kondisi vakum tercipta. Terkadang merobek mangkuk dari tubuh.
Kosmetik melawan selulit
Anda mungkin tahu bahwa ada krim dan balsem khusus yang membantu membakar selulit. Mereka membuat kulit lebih elastis, dan selulit - kurang terlihat. Namun, lebih baik menggunakan dana ini dalam kombinasi dengan wraps atau selama kelas kebugaran.