Bukan rahasia lagi bahwa setelah penyembuhan caesar lebih lambat dan lebih sulit daripada setelah kelahiran alami. Penting bahwa Anda siap untuk ini sebelumnya. Artikel ini menyajikan beberapa cara yang berguna untuk lebih cepat dan mudah menstabilkan kondisi wanita setelah operasi caesar dan membawa pemulihannya lebih dekat.
Beberapa jam pertama setelah operasi, Anda akan merasa sangat lelah. Anda tidak bisa bangun, Anda akan mengalami sakit kepala, tidak akan ada kekuatan untuk apa pun. Hari pertama Anda akan menghabiskan dalam perawatan intensif. Ini biasanya tes paling serius bagi seorang wanita, karena dia tidak melihat bayinya, tidak tahu di mana dia atau apa yang salah dengannya. Tetapi yang utama adalah tidak perlu khawatir. Seorang anak di bawah perawatan dokter akan merawatnya, dan tugas Anda adalah cepat pulih untuk melihatnya lebih cepat.
Anda dapat bergerak hanya 7-10 jam setelah operasi. Pada awalnya semua gerakan akan diberikan kepada Anda dengan sangat sulit. Bahkan hanya duduk saja akan menjadi masalah nyata. Perut akan mulai menarik ke bawah liar, seolah-olah bobot ditangguhkan dari itu. Jadi berhati-hatilah dengan gerakan yang secara langsung mempengaruhi otot perut saat Anda berdiri, berbaring, bersin atau batuk. Sesedikit mungkin, saring rongga perut, agar tidak menyebabkan penyimpangan sendi. Ini tidak berarti bahwa Anda dilarang dari semua gerakan. Sebaliknya! Semakin Anda mencoba bergerak, semakin cepat adaptasinya. Yang utama adalah melakukan semuanya dengan lancar dan hati-hati. Dan dengarkanlah tubuh Anda - jangan "putus" melalui kekuatan.
Jahitan dilepas sekitar seminggu setelah operasi caesar. Setelah ini, Anda harus terus mengikuti rekomendasi dokter. Mungkin beberapa hari pertama Anda tidak akan bisa membasahi lukanya, dan perban akan dilakukan hanya oleh pekerja medis. Dengan kemerahan atau radang yang sakit, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Masalah bisa muncul bahkan ketika Anda sudah di rumah.
Untuk pertama kalinya setelah operasi caesar, diet khusus mungkin akan diresepkan. Adalah umum bagi semua orang yang telah menjalani operasi apa pun. Beban pada perut saat ini sangat tidak diinginkan, karena biasanya mereka diberi makan kaldu ayam dan bubur cair selama beberapa hari pertama setelah operasi. Di hari operasi caesar, Anda tidak akan diizinkan untuk makan sama sekali, membatasi diri hanya dengan sedikit air.
Kondisi seorang wanita setelah seksio sesarea sering dikaitkan dengan peningkatan produksi gas. Ini tidak bisa dihindari setelah operasi. Konstipasi juga sering terjadi. Hindari kacang dalam menu Anda, kubis dan semua produk, yang dapat "puchit" dan yang mengganggu motilitas usus. Makan sup dan buah.
Masalah utama setelah bedah caesar adalah rasa sakit. Ini akan mengganggu Anda selama sekitar dua minggu, tidak memungkinkan Anda untuk bergerak secara normal. Jangan angkat beban selama minimal 3 bulan sejak tanggal operasi untuk mencegah kerusakan internal. Ingat bahwa luka Anda tidak hanya di bagian luar dalam bentuk jahitan, tetapi juga di dalam. Dan lukanya tidak kecil. Tentu saja, tubuh Anda akan menuntut pemulihan. Sebanyak yang Anda tidak ingin, jangan membawa bayi di lengan Anda selama periode pemulihan. Tetap duduk di sofa, atau berbaring di sebelahnya. Dan untuk mempercayai hak untuk ayah atau kerabat lainnya.
Harus diakui bahwa perut Anda tidak akan lebih baik setelah operasi caesar. Dan ini bukan hanya tentang jahitannya, yang sekarang, omong-omong, kita belajar untuk tidak semenarik mungkin, tetapi tentang bentuk perut yang sebenarnya. Dia saggers dan kemudian membawanya ke bentuk jauh lebih sulit daripada setelah kelahiran alami. Semua wanita khawatir tentang pertanyaan ketika mereka dapat mulai melakukan latihan untuk mengembalikan angka. Ini sangat individual, tergantung pada kondisi fisik Anda. Tapi jelas tidak lebih awal dari sebulan setelah operasi. Biasanya dokter memanggil satu tanggal untuk awal kehidupan fisik (dan seksual) normal - 40 hari.
Anda harus mulai dengan latihan umum yang kami lakukan dengan latihan pagi. Jangan segera mencoba mengayunkan pers. Ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Massa otot tidak akan tumbuh sampai keseimbangan hormon terbentuk di dalam tubuh. Anda hanya akan sia-sia untuk membahayakan kesehatan Anda. Yang paling penting bagi Anda adalah retraksi dinding perut, yang membentang selama beberapa bulan kehamilan. Jika Anda memutuskan untuk melakukan senam lebih awal dari yang diperlukan - Anda, kemungkinan besar, mematahkan proses alami retraksi dinding perut dan mendapatkan efek sebaliknya.
Seberapa baik kondisi fisik Anda sebelum kelahiran, sehingga akan segera pulih setelahnya. Jika sebelumnya Anda memiliki otot yang tidak terlatih, maka setelah operasi akan sulit untuk mengembalikannya. Tetapi harus dilakukan dalam hal apapun.
Jangan khawatir tentang penurunan berat total. Ini normal. Banyak ibu segera setelah sesar bahkan lebih ramping daripada sebelum kelahiran anak. Yang utama adalah memonitor produksi susu. Kalau sudah cukup, tidak apa-apa.
Aturan penting untuk pemulihan cepat dan normalisasi kondisi wanita setelah seksio sesaria adalah menyusui. Ada pendapat bahwa setelah operasi, susu hilang. Ini tidak benar! Ya, memang, hari-hari pertama setelah caesar dengan keluarnya susu dapat menyebabkan masalah, karena anak tidak dekat dengan Anda. Tetapi semuanya menormalkan segera setelah menyusui pertama. Itu semua tergantung pada suasana hati dan instalasi internal Anda. Jika Anda dengan jelas memutuskan sendiri bahwa Anda ingin menyusui - alam akan memberi Anda semua yang Anda butuhkan untuk ini.